Неколико савета о томе како да особа постане танка


Неколико савета о томе како да особа постане танка

Свака жена, вероватно и сама природа, има жељу да изгледа атрактивно. У овом чланку ћете пронаћи пет корисних савјета како бисте учинили да се ваше лице погоршава смањењем течности и едема, као и кориштењем јачања крема за лица и вежбања. Како можемо да се ослободимо масти који се накупља на образима или бради?

Много пута смо покушавали да се држимо дијета и успјешно изгубили тежину, али наше лице је остало и даље окружено и пуно, и наравно нисмо уживали у нашој слици у огледалу. У овом чланку, саветујемо вам како да ваше лице погоршате. Да ли је могуће стварно постићи лошије лице?

Верује се да ће губитком тежине добити прилично танко лице. Али постоје тренутци када, иако смо изгубили тежину, и даље имамо лабаве образе и двоструке браде, које ми уопште не волимо.

Обично је узрокован задржавањем течности, или можда због нежељених ефеката неких лекова.

Рећи ћемо вам како учинити ваше лице танко користећи: Исхрана

  • вјежбе лица
  • јачање креме
  • Сигурно не морате ићи у пластични хирург. Уверавамо вас да можете доследно остварити свој циљ.

Ако узимате лекове и приметите да због тога ваше лице откуцава, консултујте се са својим лекаром да бисте видели да ли то изгледа да је нежељени ефекат лека. Лекови као што су кортикостероиди, на примјер, могу радикално промијенити изглед особе. Савети за мршављење на лицу

1. Избегавајте задржавање течности

Обично је правилна исхрана кључна одлука. Један од главних узрока губитака лица је задржавање течности. Шта можете учинити ако ваши образи или капци расте? Ц Пратите дијету за чишћење. Искључити сољу, шећер, слаткише, рафинирано брашно, црвено месо.

Почните дан топлом водом са лимуном и припремите здраве доручак, као што је чаша овсене кашице са грожђем или вишње или са другим црвеним плодовима. Такође, било би одлично пити сок од ананаса, зелени чај или поједити папаје воће свакодневно. Све ово ће вам помоћи да очистите своје тело од токсина, што ће, пак, ослободити тело од вишка течности. 2. Пијте два литра воде дневно

Хидрација, хидратација, хидратација! Обавезни смо да добро увлажимо наше органе да помогну у процесу детоксификације; Такође ће помоћи бољем раду са бубрезима. Ако вам се стварно не свиђа обична вода, покушајте да додате мало лимуновог сока у укус.

3. Пијте биљне чајеве

Постоје три инфузије чаја које вам могу помоћи у детоксикацији организма и спаљивању масти. Прва инфузија је ђумбир чај. Можете га пити два пута дневно.

Друга инфузија - зелени чај, одличан антиоксидант и детоксикатор.

Трећа инфузија - чај Еукалиптуса који помаже у циркулацији крви, уклања отровне супстанце и одличан је за сваку дијету. Овај чај можете пити два пута дневно.

4. Примијенити хомогене креме за учвршћивање

Модерно козметичко тржиште може да понуди велики избор крема за јачање. Можете изабрати ону која вам највише одговара. Али у овом чланку препоручујемо домаћи лек је направљен само са природним састојцима:

јогурта (само незаслађеног)

2 кашике овса

  • 3 кашике сока од наранџе
  • 1 капсула витамина Е (доступан у апотекама)
  • Све те Неопходно је то учинити, добро је мешати састојке заједно, и споља примијенити припремљену крему на лице. Процедура је две ноћи недељно. Нанесите крему и лагано масирајте лице. Оставите маску петнаест минута. После тога исперите хладном водом.
  • 5. Вежба за лице

Прва вежба коју саветујемо да учинимо да ојачамо мишиће лица је велики, изузетно велики осмех. Стојте испред огледала и осмехујте се за себе. Широко осмех (како кажу од уха до уха). Поновите вежбање петнаест пута. Приметићете како се ваше лице променило. Онда осећате да се ваше расположење променило у позитивној. Да ли је лако Стварно тако.

Друга вежба помаже не само за затегњавање лица и врата, већ и за исправљање облика усана. Вежба која имитира дисање рибе. Очигледно, најбоље је урадити ове вежбе сама, зар не? Таква гимнастика на лицу ће помоћи сагоревању масти на образима и бради. Дакле, замислите "рибе лице": Повуците образе, да усне чврсто заједно и покушати да се осмехне у овој позицији, држите представљају пет до десет секунди. Опустите се, а затим поновите пет пута.

Трећа вежба. Такође је врло једноставна. Напуните уста ваздухом, држите ваздух десет секунди, а затим оштро издахните. Поновите осам до дванаест пута.

Четврта вежба. Реци гласно Нема потребе да се изговара гласно гласно, само симулира звукове. Дакле, прво опустите мишиће лица испред огледала и почните словом А - отворите широка уста! Говори све гласно (има шест: а, о, у, е, и, и), и поновите ову вјежбу десет пута.

Покушајте редовно учествовати у таквој гимнастици. Као што знате, главна ствар - жеља, истрајност и регуларност.


Како да смршам због ломљеног ланеног семена

Како да смршам због ломљеног ланеног семена

Веигхт Лосс Да ли сте икада чули о невероватним предностима семена лана? Током последњих неколико година постао је један од најпопуларнијих производа. Лен има изванредно хранљиву вредност, а поред тога, ту је одличан алат за мршављење. Желите да сазнате више? Срећни смо да вам кажем о томе у овом чланку.

(Губитак тежине)

7 Штетни начини губитка телесне тежине

7 Штетни начини губитка телесне тежине

Губитак тежине је проблем који мора промијенити многе навике, дисциплину и вољу. Док уравнотежена исхрана и одређене намирнице промовише губитак тежине, важно је узети у обзир и друге факторе који битно утичу на овај процес и допуњују здраву исхрану како бисте добили жељене резултате. Генерално, када сједнемо на дијету, морамо избјећи штетне методе губитка тежине , које ћете научити из овог чланка.

(Губитак тежине)