Корисни пића, храњење и заситити тело


Корисни пића, храњење и заситити тело

Рецепти Свако покушава да следе своју исхрану или дијету избора увек остати, пре свега, здрава. Због тога често постоје проблеми у избору правог пића. Када осећамо жедни после типичних грицкалица које садрже пуно калорија и вештачких арома, само не знам шта да пијем (осим воде). Ако сте у потрази за здраву алтернативу води, предлажемо да уврстите у своју исхрану су четири корисне пића која нису само храњиве ализадовољавају своје тело, и заборави на храну дуже време.

Данас имате прилику да сазнате које хранљиве пиће већина хранљиве и засићују људско тело у сваком случају. Они ће вас сигурно задовољити!

Свеже сок од поморанџе (свеже)

Сок од поморанџе је познат по својим здравствене бенефиције, посебно због високог садржаја витамина Ц, али има много других витамина, минерала, угљених хидрата и влакана. шољу ове укусне и освежавајући напитак можете наћи 0,96 г влакана, протеина, 1.68г 175 мг витамина Ц, 18 г угљених хидрата, 0,24 грама масти и све-у-само 79 калорија.

Шоља кафе

Без сумње, јутарња шоља кафе са млеком дати ће део позитивног за цео дан. Када попијете шољу ове дивне пића, можете обогатити своје тело пуно протеина, натријума и угљених хидрата, а такође могу бити сигурни да пијете хранљив и ниско-калорија пиће. Наравно, кафу треба конзумирати у умереним количинама, због свог садржаја кофеина. Ако више волите кафу млеком, онда изаберите скривено млеко.

Млеко Млеко у обзир предиван пиће које задовољава наше тело протеине, масти, минерала, витамина и угљених хидрата. Поред тога, неко време задржава апетит. Ако волите млеко, али задржите своју исхрану, онда користите обрано млеко.

Здрави коктел

Ови напици се препоручују да се користе за одржавање осећаја благостања. Пожељно, коктели пију људи који желе да одрже своју стабилну тежину. Хладни коктели ће вам помоћи да се охладите и смањите апетит. Имају висок садржај влакана и воде и њихова употреба је веома корисна за правилно варење. Коктели дају своје тело са доста витамина А, Ц и Е, а они садрже много минерала, селена, калцијума и цинка.

Коктели који вам препоручујемо.

  • коктел са јагоде и јогурта
  • Цоцктаил са шаргарепе и поморанџе
  • коктелом краставца и паприке
  • коктел са јагода и банана

других важних пића које можете укључити у своју исхрану може да се припреми са ароматичним биљем. Постоји велики број биљака. Тако имате прилику да изаберете, по вашем укусу. Свака од ових инфузија може се користити додавањем довољног леда како би се направио коктел леда, који је такође врло оригиналан напитак. Кафа, кухана на овај начин - веома је укусна и лепо је пити.

заборавите да буду здрави треба да следите одговарајућу дијету, и самим тим, требало би да избегавате слатког пића, јер они могу бити штетни за одређене органе у телу, поред тога, такође ће допринети тежине, због прекомерне количине калорија.


Како да пију зелени чај: 4 Реципес нове начине

Како да пију зелени чај: 4 Реципес нове начине

Зелени чај - пиће која је прошла од од моде до скоро од виталног значаја. Веома је популаран у нашим животима. Научићемо те како боље и занимљивије пити зелени чај. Сада можете наручити чај у било којем ресторану или кафићу или сами кувати. Има много користи за наше тело. Од свих његових особина, најпопуларнија је његова способност сагоревања калорија.

(Рецепти)

4 Најбоље житарице за доручак

4 Најбоље житарице за доручак

Овсена јела омогућавају истрајност да раде свакодневно захваљујући витаминима које пружа. Поред тога, пошто је богата влакном, стимулише покретљивост црева и даје осећај ситости. Житарице су саставни дио исхране. Па зашто их не додате у дневни доручак? Они су невероватни! Неки људи више воле да их избегавају јер мисле да имају превише калорија или шећер.

(Рецепти)