Корисни савети за побољшање меморије Корисна навике


Корисни савети за побољшање меморије Корисна навике

Ваше сећање је један од најсложенијих и најважнијих функција мозга, тако да би требало да знате како то иде, мада постоје неке ствари још увек нису познати науци. Штавише, губитак меморије је повезан са годинама, нарочито ако не обратимо довољно пажње на његову заштиту. У овом чланку покушаћемо да вам дам неке савете за побољшање меморије . Једите чоколаду

Према многим истраживањима,

чоколада унапређује когнитивне функције ако конзумирате је чист, без нечистоћа , јер какао садржи много флавоноида који су веома здрав, а посебно - да се побољша'С ↵, снижавање крвног притиска, као и спречавање дијабетеса.Слушајте звуке током спавања

Према студијама спроведеним у Немачкој, да спаваш док слушате звуке синхронизована са ритмом спорих можданих таласа, можете ојачати таласе и, сходно томе, побољшати памћење.

обим контроле слушалице је превише гласан звук не могу само оштетити ухо и изазове глувоћа, али такође утичу на меморију.

Експерименти са пацовима су показали да претјерано гласан звук може да утиче на мождане ћелије које су повезане са ова два когнитивних функција. Да би се нанесе штета на ћелијском нивоу, само само два сата слушајући интензивне шум може бити између 95 и 97 дБ интензитета. Отарасите се трбушне масти

Бити мршава је важно не само због добром стању, здраво срце и кардиоваскуларни систем, као и многе друге предности, али за твоју РАМ. Резултати неколико студија показала је да протеин

одговорни за метаболизам масти у стомаку је такође одговоран за обављање одређених функција контролише меморију и способности учења .Између јетре и мозга постоји молекул који функционише у оба случаја.

Овај молекул се зове ППАР. Током асимилације абдоминалних масти губите протеин мозга који оштећује сећање. Због тога је важно да се контролише нафту у овом делу тела као резултат церебралне ППАР ће у потпуности задовољити само ово подручје које ће спречити проблеме у овом делу мозга.

укрштенице Ова активност је увек био препоручују за побољшање меморије, или барем за одлагање свој губитак.

Веома је важно да је мозак заузет и да се одвезе од проблема који могу утицати на здравље. Када тренирате мозак, можете јој помоћи да функционише боље. Један од најлакших начина да то урадите - да проведу неколико сати дневно, ради речи за претрагу, решавање укрштених речи и сваку активност која ће учинити функцију меморије.


Савети за ослобађају уморне ноге

Савети за ослобађају уморне ноге

Стопала су веома важан део тела, јер они подржавају своју тежину цео дан, тако да морате да их обратити пажњу и уверите се да се опусте и одморе исправно, тако да може бити активни следећег дана. Прави одмор у ногама не само да скидате ципеле на крај дугог дана, већ и обратите посебну пажњу на ноге. У овом чланку, научићемо вам неколико начина како можете уклонити умор ногу.

(Корисне навике)

6 Разлога да поједете банане сваког дана

6 Разлога да поједете банане сваког дана

Сви воле банане. Они су укусне, а можете их комбиновати са многим производима као што су мед, цимет, овас и орасима. Банане - ово је и омиљени плод спортиста. Само један комад може обезбеди енергију и хранљиве материје како би се избегао умор или тренутни губитак енергије. Међутим, неки људи погрешно верују да ће свакодневна потрошња овог воћа учинити да они добију тежину.

(Корисне навике)