Корисни рецепти рецепти са репа


Корисни рецепти рецепти са репа

Ко не воли цвеклу? У репу је врло мало калорија, од ње имају користи темељно чисти тело, и, штавише, има изненађујуће пријатан укус који се могу комбиновати са многим намирницама, па чак и пића. Цвекла - један од најкориснијих поврћа које постоје у природи. Тако смо припремили за ваш ужитак неке корисне рецепте са репе.

пример, цвекла је користан за оне који пате од анемије. Такође се препоручује да користе људи који се жале на затвор или јетре проблема. То је одличан извор витамина. влакана и фолне киселине, која указује на потребу за његовом присуству у вашој свакодневној исхрани. шећерне лако доступан у продавницама, што ће ваши оброци боја и оригинални обавештење да су сви чланови породице. Снимање следеће рецепте и без напора воде рачуна о свом здрављу.

Схаке са репа, ананаса и краставца

Вондерфул пиће за употребу ујутро. Овај ниске калоријске пиће ће угасити жеђ и преживети до ручка без грицкање између оброка. Можете бити апсолутно сигурни да ово пиће имаш неопходне тела витамине и минерале. Овај схаке токсини, тако да би требало да се пије најмање два пута недељно.

Шта ми треба? Пивохирка

  • кришка ананаса 100 грама куване репе сока од пола лимуна

како да се кува?

  • Почните са мешањем репе са соком од лимуна. Стави ову мешавину на дну чаше.
  • Узмите парче ананаса и исеците га на квадрате. Урадите исто са краставца. Ставите два састојке у блендеру и мешати док не постане глатко. Онда га попуни са соком од лимуна репе. Помешајте их и воде рачуна о свом здрављу ујутро.

Цвекла пуњена са дивљим пиринчем

користан и једноставан рецепт који ће вам дати влакна и макро, посебно калијума. Можете га користити као предјело уз главно јело, као и светло и освежавајући оброк који Ви задовољни глади.

Шта ми треба? 2

  • шоље куване цвекле куване цео пиринач пивпомидора
  • шест кувано јаје маслине
  • кашика маслиновог уља
  • мала количина јабуковог сирћета сока од пола лимуна

Како се кува у?

  • Репа треба да се кува. Очистите га и са малим кашиком, направи рупу у средини.
  • Зваривсхи цео пиринач, кувајте га овако салату, додајте маслине, кувано јаје исећи на комаде, додати мало јабуковог сирћета и сок од лимуна, и кришке парадајза.
  • Коначно, пажљиво ставите салату од пириначице у цвеклу. Ставите посуду у фрижидер петнаест минута, а затим уживајте у овом једноставном и хранљивом рецепту.

сендвич са цвекле и авокадо јело

Идеалан за лаке ручавање, ниске калоријске и хранљиве. Поред тога, садржи довољно витамина за бригу о здрављу. Ово је врло једноставан рецепт који ћете често уживати са задовољством.

Шта ми треба?

  • хлеб пшеница 1 авокадо 1 кувана цвекла
  • ½ Број зелени лук ½ Број чен белог лука маслиново уље

прстохват соли Како то кува?

  • Почните са припремом крутона пшеничног хлеба. Без сумње, ово је једна од најкориснијих од свих врста хлеба. Помаже у смањењу холестерола и малих калорија.
  • Затим припремите смешу авокада.Баците сјеме и поставите целулозе у блендеру заједно са кашичицом маслиновог уља, исецкани млади лук и мало соли. Донесите до хомогености.
  • Сада направите репу. То је врло једноставно. Очистите, исеците на комаде и ставите у блендер са мало уља, здробљеног лука и мало соли. Схуффле схуффле.
  • Сада можете припремити сендвич. Једноставно навлажите авокадо, а врх са репом. Ова мешавина је укусна и апетитна.

Роллс с цвекле и сир

Шта ми треба?

  • 100г куване цвекле
  • 80 мл бадемово млеко 1 јаје
  • 70 г брашна 1 чен белог лука
  • 200 грама. ниско калоријски сир

Како га кувати?

  • За почетак, помешати са ломљеног белог лука, цвекле, сирово јаје (бели и жуманца), бадемово млеко, и 70 г брашна. Покушајте да направите хомогено тесто.
  • Сада узмите велики пан и загрејте мало уља. Када се загреје, ставите припремљено тесто и смањите ватру. Видећете нешто попут торте како излази. Када се појаве мехурићи, окрените се. Припремимо се неколико минута.
  • Када се охлади, ставите сир на укус на овој цвеклу.Можете одабрати масцарпоне сир или ниско калоријски сир по сопственом нахођењу. Ротирајте како је приказано на слици изнад. Затим ставите у замрзивач десет минута, тако да посудје добије одговарајућу конзистенцију и било је лакше зарезати. Забавите се за своје здравље.

Надам се да вам се свиђају ови корисни рецепти са репом!


Како кувати здрав и лаган помфрит

Како кувати здрав и лаган помфрит

Ко не воли помфрит ? Међутим, због начина на који се кува, може бити врло штетно за здравље. Нажалост, ако се купити готову помфрит у ресторанима брзе хране или кафе, обично се прже на уљу лошег квалитета, која, нажалост, поновна употреба много пута, и, поред тога, храна увек дешава на високим температурама .

(Рецепти)

Сокови и коктели у борби против несанице

Сокови и коктели у борби против несанице

Рецепти Несаница је озбиљан поремећај сна изазван често прометном начин живота, превише свакодневним пословима или сталним стресом и анксиозности. У модерном друштву, многи људи пате од овог проблема већ дуже време, а лако видети како се смањује квалитет њиховог живота. Према Светској здравственој организацији (ВХО), до 40% популације пати од поремећаја спавања.

(Рецепти)