Предности од јабука


Предности од јабука

корисне навике Када дете има проблеме са варењем или црева, мајка или бака мождаприсиљени јести јабуке. Ово је познати народни лек у таквим случајевима.

Вероватно је да нисте јели овај оброк дуго времена, али има много корисних особина које требате знати.

У овом чланку ћемо рећи барем неке од њих, па будите спремни да снимите.

Шта је ово пире јабука?

Јабуке су једно од најкориснијих плодова на свету, тако да уопште треба јести. Они могу да се једу сирове (са или без коже, то зависи вашим жељама), печена или као јабуке. Очигледно је у свакој породици укусни рецепт за ово јело пренесен генерацијама.

Кување ове традиционалне хране за бебе је једноставно, а још важније је да чува све хранљиве материје и корисне особине јабука.Садржи пуно антиоксиданата, флавоноида и витамина.

Аппле масх помаже у смањењу ризика од кардиоваскуларних болести, рака и неких хроничних болести. Дакле, одрасли би такође волели ово јело.

  • Истраживање је показало да фруктоза овог укусног воћа доприноси елиминацији токсина.
  • Ако додате цимет и мед до пире кромпира, онда то неће побољшати само укус, већ додати корисне особине.
  • ово јело је заиста здрава и здрава за здравље.

Још један интересантан чланак 9 невероватних својстава јабука

Главне предности од јабука

овог воћа - једна од главних природних извора хранљивих материја. Хајде да размотримо неке корисне особине јабука.

Смањење старења ћелија у овим плодовима великих количина витамина Ц, који промовише боље имуни систем. Ако поједете једну јабуку дневно, онда је већ 11% дневног захтева основних супстанци како би остали здрави и јаки.

Такође је показано да јабуке смањују негативне ефекте слободних радикала на наше ћелије и тело. А овај проблем суочавају се многи старији људи. Промовисање варење

  • јабука садржи велике количине нерастворљивих влакана, али та потреба приликом припреме да напусте кожу.
  • Помаже побољшању интестиналног транзита и промовише здраво кретање црева.
  • За оптимално варење и функционисање црева мушкараца старости од 19-50 година до 38 грама влакана дневно, жене - 25 г

Ово јело је такође идеално за људе који пате од запртја, али за најбољи ефекат морате пити пуно воде.

Побољшани апетит

Многи људи знају да пите јабуке помажу у рестаурирању апетита после болести. Такође се често даје старијим људима који не могу жвакати или гутати храну.

То је добра храна за оне који болују од поремећаја хране, укључујући булимију или анорексију.

Падање глади

С друге стране, ако желите да изгубите тежину, јабучицу и у овој ситуацији ће бити корисна.

Једна чаша овог несладканог јела садржи само 100 калорија. За многе људе овај део је довољан да гаже неколико сати и замени неке штетне грицкалице.

Ако додате кашику бадема или сувог грожђа, то ће бити богат здравих масти, протеина и угљених хидрата, десерт. И уживати у таквом јелу ће бити невероватно!

Како кувати јабуково пире?

Пошто сада знате колико је корисно ово укусно јело, вреди причати о томе како га кувати код куће. Хајде да поделимо са вама реципе како то учинити лако и брзо!

Напуните залиху храњивим материјама након третирања породице након јабуке или вечере на вечери. Састојци

  • 3 црвене јабуке 1 кашичица цимета-гроунд (5 г)
  • мед 2 кашике (50 грама)
  • Припрема Васх јабуке и скините их на четвртине.
  • Очистите од пецета, срца и семена.
  • Пресавијте јабуке на папиру за пергамент и запалите на температури од 180 ° у трајању од 40 минута.
  • Кад је спреман, уклоните из рерне, оставите их да се осуше, а уз помоћ кромпира перешите до дебеле, хомогене пасте.
  • Додати и мешати цимет и мед (горња доза је приближна, али ће вас водити вашим укусом).
  • Пиво јабуке чувајте у контејнерима у фрижидеру.
  • Можете јести хладно или вруће, све зависи од ваших преференција.
  • Можете експериментисати и са додатним састојцима. На пример, фиге и крушке савршено допуњују укус јабуке.

Да ли јабука пире има контраиндикације?

Ако једете ово јело старијих, деце или оних који имају проблема са недовољном тежином, онда препоручујемо додавање кашике маслиновог уља. Ово ће повећати корисне особине.

Пазите на ово јело вредно оних који су лоши у ношењу фруктозе. Умјесто јабука препоручујемо јагоде, малине или ананас који се могу мешати са малом количином пиринча.

такође препоручујемо читање: Једите јабуку по здравље дан ...

Ако сте имали или и даље морају да иду у земљама енглеског говорног подручја, треба имати у виду да постоји разлика у терминологији.

"апплесауце" (буквално "јабука сос") - јело чији је главни састојак се кува јабуке и "пире" ( "пире") користећи сирово воће. За ову јабуку чистите, трљајте, додајте цимет, мед или грожђе.

УСЕД РЕСОУРЦЕ:

хттп://ввв.ботаницал-онлине.цом/цомпота-пропиедадес.хтм#


5 Методе за побољшање меморије и менталних способности

5 Методе за побољшање меморије и менталних способности

Корисни навике не могу да се сетим где су положили пуњач за свој телефон? Заборавили сте важан састанак? Да ли сте приметили да постепено губите менталне способности? Шта није толико креативно као раније? Не брините: мозак је као мишић који се може ојачати са малом количином дневних вежби. У овом чланку ћемо говорити о најбољим начинима за побољшање памћења и менталних способности.

(Корисне навике)

Зашто треба да попијете чашу воде пола сата пре јела навике

Зашто треба да попијете чашу воде пола сата пре јела навике

Корисно сигурни да попије чашу воде пола сата пре оброка, то је веома добро за здравље. Вриједно је говорити "чашу или мање", јер превише пијења прије оброка такође није од велике помоћи. На пример, две или три чаше понекад компликују процес варења. Тако је златно средство направити неколико водених гутљаја за промовисање варења.

(Корисне навике)