Масажа 6 делова тела који даје невероватан резултат


Масажа 6 делова тела који даје невероватан резултат

Размишљате о масажу, вероватно аутоматски замишљате уклањање умора и напетости са леђа и рамена.

Међутим, можете уживати у свим предностима масаже ако га практикујете у правом подручју.

Желите ли сазнати који од њих? Онда прочитајте даље!

Побољшати квалитет свог живота

Ослободити се свакодневног стреса и анксиозности, смањујући бол у леђима и уклањање вишка течности из тијела само су неке од предности масаже.

Иако је истина да су потребна знања и вежбе за масажу, али обављање одређених потеза може побољшати барем свој сопствени квалитет живота.

Пре него обавите комплексну масажу, морате бити удобни. То значи да би вам било драго што сте у соби, кревету или фотељи.Такође проверите да ли је собна температура угодна за особу којој ћете радити масажу.
  • Можете сагорети собу помоћу свећа (ако особа коју радите масажом, нема алергија и не мисли на јак мирис).
  • Такође можете одабрати неке мирисе или етерична уља са опуштајућом аромом (на пример, уље лаванде)
  • И не заборавите на музику! Изаберите трагове без речи, богате инструменталном сортом за опуштање или медитацију. Добри звуци природе (киша, океански таласи, водопади, птице, итд.) Су добри.

такође треба специјална уља. Лако је наћи јер се продају у специјализованим продавницама.

Сазнајте да ли је кожа осетљива на особу којој ћете масирати. За осетљиву кожу морате купити специјално уље. Најсигурније опције су бадемовље и јојоба уље (као алтернатива, чак и беби уље се може користити).

Неопходни топли пешкири. Користите посебан грејач да бисте их загрејали.

Пре свега, они ће морати да покрију особу на којој радите масажу, а такође и да се осећате пријатно ако имате хладне руке. На крају поступка, уклоните вишак уља са пешкирима.

Масажа која дела тела треба да се изврше (а које не требају боље)?

Поред чињенице да вам можда треба масажа из медицинских разлога, никада неће ометати спа масажу од 30 или 45 минута, да се ослободите свакодневног бола и напетости.

Али да ли сте знали да постоје они делови тела које иначе не обухвата масажу, а можете масирати свој дом?

Када знате какав делова тела и како они раде, ваш живот ће се променити. Осећат ћете се опуштеније и срећније!

Обавештење ове делове шест тела које треба масирати:

1. Горњи део главе

Више од половине радних људи тврде да се осећају веома уморни на крају дана.

Шеф масажа (односно круне главе) изазива пријатно осећање, јер опушта мишиће у лобању и активира циркулацију крви. 2. лица

Ова масажа не само да помаже вам изгледати млађе, вуче кожу, такође помаже да се опустите. Ако сте веома напети или забринути, препоручујемо масажу лица.

Такође може бити корисно за елиминисање дневни умор, губитак бриге и стреса. 3. Лобања

Већ смо поменули да је масажа круна глава је добра за ваше здравље. Међутим, ово није једино место које можете масирати како бисте се боље осјећали.

Поред тога, ако се сећате како је успон стреса ствара здравствене проблеме и депресију треба да буде нешто да покуша да га смањи. Масажа

између чела и круни главе идеалан за оне чији посао захтева доста концентрације и планирања.

То ће такође помоћи онима који се припремају за испит или посао који захтева велику концентрацију и проводи доста времена испред екрана компјутера.

То помаже да се ослободе стреса, елиминише лоше расположење и побољшати квалитет сна. Запањујући ефекат! 4. Еар

Не постоји ништа слично масажа ушију да би у жељено стање опуштености. Да ли сте знали да је један од главних узрока стреса је бука сваки дан чује у великом граду?

Сигнали вика и гласна музика изазвати додатне проблеме са умора и анксиозности. Док

тишина смирује ум, помаже да се избегне негативне мисли и смањује трошкове енергије за мозак. Добро спавате ноћу и фокусирајте се на добре мисли. Ова масажа би требало да

у иконувати иза ушију, креће у кружним покретима смеру казаљке на сату на ушној шкољци.

Желите ли знати више? Како очистити уши

прстију 5. Људи обично не масирајте прсте, ако не повредити. Ово је велика грешка! Иако прстију користите највише агресивне делове тела, оне су веома осетљиве и захтевају пажњу и негу.

Они су пуни нервних завршетака који се могу опустити притиском. Ова врста масаже је идеална за људе који проводе своје дане на куцање. 6. задњица

Ово је један од најзанемаренијих областима, као и већина масаже завршити на боковима. Међутим, није само пријатна, али такође може помоћи да се избегне непријатност од седи сатима.


Неочекиване чињенице о предностима кафа

Неочекиване чињенице о предностима кафа

Занимљиве чињенице кафа - један од најчешћих пића у свету, његова популарност је други само воду. Од давнина, милиони људи цене и пију кафу, јер је оживљавајуће и има диван укус. Међутим, прије неколико деценија, веровало се да због високог садржаја кофеина ово пиће има озбиљне нежељене ефекте. На срећу, недавно истраживање је показало да умерени унос кафе може заправо донијети много користи нашем тијелу, пошто садржи много хранљивих материја.

(Занимљивости)

8 Производа које треба избегавати

8 Производа које треба избегавати

Проналажење праве дијете је тежак задатак који захтијева одговорност и дисциплину. Морате пажљиво одабрати производе да бисте знали да ли стварно имају позитиван утицај на наше здравље. Да би се правилно прехранили, неопходно је избјегавати производе са високим нивоом масти, шећера и натријума, јер су врло штетни.

(Занимљивости)