Најбоље семе за лечење мигрене


Најбоље семе за лечење мигрене

природних производа Сви смо добро свјесни да је здрава и избалансирана исхрана је кључ доброг здравља, па покушајте да обрати посебну пажњу на својој исхрани и будите сигурни да укључите у своју исхрану са здраве хране. желе да знају о семену које ће заборавити о мигрену? Ако је тако, прочитајте на нашем чланку.

Мигрена и храна донео један од узрока мигрене је реакција нашег тела на одређене елементе који се налазе у различитим намирницама. Стрес па чак и генетика може да утврди да ли је тело да реагује на поједине елементе и да ли су они утичу нацелокупно здравље.

Неки производи могу да делују као прави токсине (антигене) у нашим телима, узрокујући вазодилатирајућих супстанце синтетишу у организму и изазива отицање мозга. То је оно што узрокује бол и константни појаву мигрене.

такозхзнати треба да буду свесни да чак и узимање лекова и након праву исхране, мигрене може да настави да вам сметам времена на време. Зашто?

Неки фактори нашег свакодневног живота може да делује као окидач. стрес, менструација, прескакање доручка, лоше спавање, па чак и вежбање могу изазвати мигрену.

Велики дневник ће бити реакција на различите ситуације у будућности можете предвидети и спречи одређене негативне последице својих поступака. Понекад јак мирис парфема могу да изазову прилично болно мигрену, па покушајте да се сетите свих ових фактора. Овде је листа хране коју дефинитивно треба избегавати:

  • такозвани биогених амина:је ставке као што су хистамин и тирамин, који су доступни у великом броју прехрамбених производа, као што су сир, чоколада, вина, пива и конзервиране рибе. Додаци исхрани
  • : Знаш шта МСГ? Познат је као пети укус, али у ствари, то је елемент који се вештачки додаје да многе производе да им дају јачи укус, што храна још пријатнијим укусу. Који производи садрже овај предмет? Пица, хамбургери, слаткиши, слаткиши, а посебно кинеска храна. Такође будите свесни да пармезан, па чак и парадајз природно садрже МСГ.
  • Друге намирнице које треба обратити посебну пажњу и значајно смањују њихово коришћење: конзервирана туњевина, сардине, кобасица, јетра, црвено месо, павлака, купус, соја, патлиџан, парадајз, црвено вино, бело вино, пиво, пивски квасац и превише зрео воће.

2. Корист семе у лечењу мигрене

Сунцокрет семена

Ово семе је веома корисно за оне који пате од мигрене. Запамтите да једете семе сунцокрета, која у сваком случају не садржи со. У идеалном случају, морате да користите малу шаку дана на дан, то је око две супене кашике. Желите ли више сазнати о предностима овог семена?

  • Витамин Е. Његова богата антиоксидативна база помаже организму да се заштити од токсина и других штетних елемената и супстанци. Семе сунцокрета очисти тело, штити имуни систем и чини еластична влакна ћелија, чиме се спречава сужење кранијалних нерва.
  • Масне киселине. Они су одличан извор енергије који ће помоћи у борби против мигрене. Овај тип масне киселине је изузетно важан у формирању одређених хормона које наше тело треба за правилно функционисање, а такође спречава повећање холестерола и триглицерида.
  • Магнезијум. Вероватно већ знате о предностима магнезијума за спречавање мигрене: побољшава мишићни и неурални тон, стимулише пренос нервних импулса и помаже у опуштању мишића. Магнезијум такође побољшава здравље костију и јача кардиоваскуларни систем, помажући вашем телу да спречи настанак едема кранијалног нерва. То је сјајно!

Семе лимете

Семе лимуна је одлично за оне који покушавају да смршају, смањују ниво холестерола и контролишу ниво шећера у крви. Да ли сте знали да такође доприноси лијечењу мигрене? Покушајте да га додате у салату и осетите позитивно на вашем благостању. Покушајте да једете око две кашике дневно.

  • Флаксеед је богата масним киселинама: као што је већ поменуто, масне киселине као што омега-3 или омега-6, одличном послу са болом и мигрене много лакше. Посебно, ланено семе садржи полинезасићени омега-3 (75%) и омега-6 (25%).
  • Витамин Е: Ланено семе је комплетан извор витамина Е, што је веома корисно за наше здравље и који је неопходан у борби против манифестације мигрене. Покушајте да једете око две кашике дневно. Минерали
  • , да помогне лечењу мигрене, магнезијума, калцијума, калијума, мангана, силицијумских ...
  • богат ензимима, које повећавају варење.

Цхиа семе

семе Цхиа је познато као један од најбољих супермодела.По правилу га једу многи спортисти, као и они којима су потребни додатци за храну или желите изгубити тежину. Предности употребе ЦХИА семена:

  • природни извор минерала: високим нивоима калцијума, магнезијума и цинка, који су кључни у борби против мигрене. Семе Цхиа нам такође обезбеђује есенцијалне хранљиве састојке неопходне за здраво функционисање тела.
  • Природни извор омега-3 масних киселина: цхиа семе садржи омега-3, што је посебно важно за спречавање мигрене. Такође побољшава нивое срца и нивоа холестерола, тако покушајте да додате ово чудо у вашу исхрану и заборавите на мигрене заувек.

сезамово семе

Да ли сте морали да једете семе сезама? Овај дивни производ погодан је за многе основне посуде, десерте и домаћи хлеб. Такође можете користити семе шећера одвојено, око двије супене кашике дневно. Али како то помаже људима који пате од мигрене? Висок ниво магнезијума

  • : висок садржај магнезијума у ​​сусама може спречити грчеве крвних судова које доводе до појаве мигрене. Многи људи редовно користе семена сезама да би спречили главобоље, вртоглавицу и мигрене.

Можете изабрати друга сјеме за сваки дан као начин допуњавања дневног оброка. Приближно две кашике дневно чудити ваше здравље.


Лек Бакина за вене

Лек Бакина за вене

Природно средство данас постоје многи медицински и козметички производи за смањити проширене вене. Њихови активни састојци често садрже природна једињења да би се смањило запаљење и умирило подручје. Већина њих је веома скупа, али не доносе увек најбоље резултате. Иако је тешко поверовати да једна стара третмани за вене, то је истина, многе жене налазе ублажавање кроз алтернативне природних третмана.

(Фолк лекови)

Како препознати ране знаке хипотиреозе код жена

Како препознати ране знаке хипотиреозе код жена

Природни алати урођена хипотиреоза је болест која често погађа жене јер су веће шансе да развију аутоимуне проблема за живот, што их више подложна овог поремећаја. Редовне посете лекара су важни за дијагнозу и лечење болести и спречавају њен напредак. Симптоми као што су недостатак концентрације, губитак памћења или тешког пражњења може бити повезана са стресом на послу или код куће, али такође може указати да штитасте жлезде је не.

(Фолк лекови)