Већина метода довести у тону врата и подбрадак


Већина метода довести у тону врата и подбрадак

подбрадак - је акумулација масти испод браде или тупе коже преостале када стално добити или изгубити на тежини.

Већина људи мисли да то поквари изглед, што понекад смањује самопоштовање.

Али, такође је важно имати на уму да његово присуство представља кардиометаболни фактор ризика који не треба занемарити.

Због тога је изузетно важно промијенити стил живота и пратити здраве навике који ће држати тежину под контролом.

Поред тога, постоје вежбе и савети , ће вам омогућити да се смањи накупљање масти и побољшавају тонус коже на овом телу.

Провери!

вежбе и савете о смањењу подбрадак и врат тона

лице и врат су састављена од многих мишића који обезбеђују еластичност коже која их покрива.

Они спречавају рано појављивање бора и смањују акумулацију масти у пределу браде.

Међутим, већина људи игнорише чињеницу да их мора стално тренирати, као и друге мишиће, тако да су јаке.

Кожа треба додатну снагу да остане еластична, еластична и затезна.

Имајући ово на уму, комбиновали смо једноставне процедуре и основне препоруке како бисте могли постићи овај циљ.

Вежба бр. 1

  • Стојећи са равним леђима и затвореним устима, кружни покрети са језиком против нечака.
  • Извршите 10 понављања 3 пута дневно сваког дана.

Вежба # 2

  • Седи удобно са равним леђима и опустите се колико год је то могуће.
  • Следеће артикулишу самогласнике,направите напоре и отварате уста што је могуће шири.
  • Извршите 10 понављања два или три пута дневно.

Вежба # 3

  • Сједите у удобној фотељи са равним леђима и прекованим рукама.
  • Повуците врат, а чим дођете до крајње тачке, полако скрените лево или десно.
  • Држите положај две секунде, а затим се вратите у почетну позицију и поновите исти покрет у другом правцу.
  • Направите 10 понављања свакодневно.

Вежба бр. 4

  • Затегните мишиће врату што је више могуће и покушајте да се мрштите.
  • Поновите 5 пута два или три пута дневно.

Вежба број 5

  • Купи своју омиљену гумену жваку и користите га за тренирање мишића у врату и лицу.
  • Цхеат, напор,најмање 10 минута.
  • Поновите вежбу два или три пута дневно.

влаге тон за врат

Да би тону вратуби требало да повећају потрошњу воде и користити средства за влажење.

Пити 6 до 8 чаша воде дневно како би се спречила дехидрација и побољшала оксигенација коже кроз тело.

Хидратантна крема са учвршћујућим својствима смањује слабост коже на врату и помаже у смањивању дупле браде.

Препоручујемо да једете више воћа и поврћа, јер су богати антиоксидансима, који помажу у побољшању стања коже.

Масажа са уљем уља од пшеничног клица

Масажа са уљем уља од пшеничног клица је корисна за јачање коже, стварајући двоструку браду.

Овај производ има високу концентрацију витамина Е - храњивог материјала који влажи, тонира и јача дермис.

Масажа од браде до доњег дела врата, нежно притискањем врховима прстију.

Поновите свако јутро и пре спавања.

сок са јабуке и репа

Редовно конзумирање сока ослободи токсина и помаже елиминисати заддр'уваве, односно минимизирају факторе који могу довести до дупле браде.

Садржи неколико калорија, богатих антиоксидантима и доноси осећај ситости, што помаже у контроли жеље да једе више.

  • Састојци 2 јабуке 1
  • половини репа 1/2 шоље воде (100 мл)

Макинг

  • Место јабуке и цвекла у соковник.
  • Сипајте оба сокова у мешалицу и мешајте са пола чаше воде.
  • Пијте прије доручка најмање три пута недељно.

Запамтите да све ове препоруке могу помоћи да се постигну добри резултати само ако се доследно примјењују у пракси.

Резултати ће бити приметни не одмах и могу се разликовати од различитих људи.


Зашто пилинг коже и како то учинити? Лепота

Зашто пилинг коже и како то учинити? Лепота

У просеку, наша кожа природно обнавља ћелије једном месечно. Међутим, узраст, обнова ћелија коже успорава, мртве ћелије остају на површини дуже, а нове ћелије ретко замењују стару. Стога је неопходно до коже пилинг најмање једном недељно , и желели бисмо да вас упознамо са неколико иако једноставан, а опет веома ефикасна алата који промовишу опоравак и хидратацију ваше коже.

(Лепотица)

Природни лекови у борби против перути

Природни лекови у борби против перути

Несумњиво, длаке је један од најчешћих проблема коже главе који се обично заиста незгодан појава. Иако многи људи сарадник перут са лошим хигијенским главама, истина је да може бити узрокована више различитих фактора: прекомерног отпуштања масти, стрес, алергије, па чак и гљивица. Зато ћемо вам рећи неколико природних лекова за борбу против повећања стакла.

(Лепотица)