Већина метода довести у тону врата и подбрадак


Већина метода довести у тону врата и подбрадак

подбрадак - је акумулација масти испод браде или тупе коже преостале када стално добити или изгубити на тежини.

Већина људи мисли да то поквари изглед, што понекад смањује самопоштовање.

Али, такође је важно имати на уму да његово присуство представља кардиометаболни фактор ризика који не треба занемарити.

Због тога је изузетно важно промијенити стил живота и пратити здраве навике који ће држати тежину под контролом.

Поред тога, постоје вежбе и савети , ће вам омогућити да се смањи накупљање масти и побољшавају тонус коже на овом телу.

Провери!

вежбе и савете о смањењу подбрадак и врат тона

лице и врат су састављена од многих мишића који обезбеђују еластичност коже која их покрива.

Они спречавају рано појављивање бора и смањују акумулацију масти у пределу браде.

Међутим, већина људи игнорише чињеницу да их мора стално тренирати, као и друге мишиће, тако да су јаке.

Кожа треба додатну снагу да остане еластична, еластична и затезна.

Имајући ово на уму, комбиновали смо једноставне процедуре и основне препоруке како бисте могли постићи овај циљ.

Вежба бр. 1

  • Стојећи са равним леђима и затвореним устима, кружни покрети са језиком против нечака.
  • Извршите 10 понављања 3 пута дневно сваког дана.

Вежба # 2

  • Седи удобно са равним леђима и опустите се колико год је то могуће.
  • Следеће артикулишу самогласнике,направите напоре и отварате уста што је могуће шири.
  • Извршите 10 понављања два или три пута дневно.

Вежба # 3

  • Сједите у удобној фотељи са равним леђима и прекованим рукама.
  • Повуците врат, а чим дођете до крајње тачке, полако скрените лево или десно.
  • Држите положај две секунде, а затим се вратите у почетну позицију и поновите исти покрет у другом правцу.
  • Направите 10 понављања свакодневно.

Вежба бр. 4

  • Затегните мишиће врату што је више могуће и покушајте да се мрштите.
  • Поновите 5 пута два или три пута дневно.

Вежба број 5

  • Купи своју омиљену гумену жваку и користите га за тренирање мишића у врату и лицу.
  • Цхеат, напор,најмање 10 минута.
  • Поновите вежбу два или три пута дневно.

влаге тон за врат

Да би тону вратуби требало да повећају потрошњу воде и користити средства за влажење.

Пити 6 до 8 чаша воде дневно како би се спречила дехидрација и побољшала оксигенација коже кроз тело.

Хидратантна крема са учвршћујућим својствима смањује слабост коже на врату и помаже у смањивању дупле браде.

Препоручујемо да једете више воћа и поврћа, јер су богати антиоксидансима, који помажу у побољшању стања коже.

Масажа са уљем уља од пшеничног клица

Масажа са уљем уља од пшеничног клица је корисна за јачање коже, стварајући двоструку браду.

Овај производ има високу концентрацију витамина Е - храњивог материјала који влажи, тонира и јача дермис.

Масажа од браде до доњег дела врата, нежно притискањем врховима прстију.

Поновите свако јутро и пре спавања.

сок са јабуке и репа

Редовно конзумирање сока ослободи токсина и помаже елиминисати заддр'уваве, односно минимизирају факторе који могу довести до дупле браде.

Садржи неколико калорија, богатих антиоксидантима и доноси осећај ситости, што помаже у контроли жеље да једе више.

  • Састојци 2 јабуке 1
  • половини репа 1/2 шоље воде (100 мл)

Макинг

  • Место јабуке и цвекла у соковник.
  • Сипајте оба сокова у мешалицу и мешајте са пола чаше воде.
  • Пијте прије доручка најмање три пута недељно.

Запамтите да све ове препоруке могу помоћи да се постигну добри резултати само ако се доследно примјењују у пракси.

Резултати ће бити приметни не одмах и могу се разликовати од различитих људи.


6 Разлози дневну потрошњу краставац лимунада

6 Разлози дневну потрошњу краставац лимунада

Краставац Лемонаде погодан за целу породицу. То је природно и корисно. Ако тражите алтернативу газираним пижама и штетним грицкама, онда дефинитивно треба да испробате. У овом чланку ћемо вам дати 6 аргумената који ће вас подстакнути да конзумирате ово велико пиће. наравно, бити свесни да жељени ефекат и користи од краставца лимунаде, треба да конзумирају најмање два или три пута недељно.

(Лепотица)

Већина хоме пилинг за лице и тело лепота

Већина хоме пилинг за лице и тело лепота

Пилинг користи за видлусцхити спољашњи слој коже и мртве ћелије које се акумулирају и дају свој изглед додатних година. Заправо, губите више од 30.000 мртвих ћелија сваког дана. Онда ћемо вам рећи неке од најбољих рецепата јединствене, ароматични, природне и врло ефикасне коре за лице и тело, које се лако могу добити код куће.

(Лепотица)