Природно средство за побољшање сна


Природно средство за побољшање сна

природни лекови Већина нас никада нису мислили о томе, али је поремећај сна може доћи код деце. Често се не обраћају довољно пажње на квалитет њиховог сна и не разумеју да деца имају проблема са спавањем.

Верујемо да ако ставимо децу у кревет, одмах заспим и види лепе снове, али врло често ситуација је обрнута. Размотрите неколико природних лекова за побољшање сна за нас и за децу.

Како побољшати квалитет спавања?

За боље спавају, и деца и одрасли треба да промените неке навике које не дозвољавају да тело опусте и одморе ноћу.

  • Узмите вечеру најкасније два сата пре спавања. Многи људи једу непосредно пре одласка на спавање, на тај начин дајући телу довољно времена да се свари храну. Увек треба да одбије да преједање ноћу, завршио последњи оброк најмање два до три сата пре спавања. Вечера мора бити лако, јер на тај начин ћете помоћи стомак вари храну и време за спавање! Тихо.
  • Не пити стимулативна пића ноћу. Ако пијете алкохол, чај или кафу, или куритимете ноћу, можда проблеми са спавањем, јер сви ови производи садрже стимулативне супстанце.
  • Немојте користити таблете, мобилне телефоне и друге електронске уређаје пред спавање. Ако желите да се обезбеди добар сан и квалитетан одмор ноћу, морате напустити таблете, мобилне телефоне и све друге електронске уређаје. Неке студије су показале блиску везу између употребе ових уређаја и квалитета спавања. Експерти саветују да искључе све уређаје најмање 1 сат пре спавања.
  • Узми умирујуће купатило. Топла купка с етеричним уљима који имају способност да смири нервни систем, помажу да ваш сан боље.
  • инфузија. Припремите инфузије које ће вам помоћи да боље спавате. неко пиће са природним биље умирује и опустите особу и спречавају појаву несанице. Препоручујемо природне екстракте камилице, нане, маракује, креча, матичњака, вербена, мајчине душице, и многи други. Без обзира на врсту погона изабрати, метод инфузија је исти. Само скува шољу воде, додати томе шаку цветова или листова биљке, оставити да стоји 5 минута, а затим процедите. Пијте такву инфузију 20-30 минута пре спавања.

маст са етеричним уљима за побољшање сна

додатак у складу са горе наведеним препорукама за побољшање сна, можете кувати маст са етеричним уљима за опуштање мишића и здраве ноћи одмора. Састојци

:

  • 1/4 шоље какао бутер 1/4 шоље
  • кокосово уље 20 капи етеричног уља лаванде
  • 12 капи етеричног уља камилице
  • 10 капи еукалиптуса уље

метод: Коришћење два мала

  • Дееп динстања таве да се топи какао - Уље и кокосово уље у парном купатилу.
  • Дајте смешу 10 минута, а затим додајте етерична уља.
  • Ставите смешу у фрижидер неколико сати. Маст ће бити спремна када његова конзистенција постане слична креми.

Примена:

  • Узмите мало маст и стави јој ноге масирају пред спавање. Ова масажа ће вам помоћи да се опустите и спавате брже.
  • Носите памучне чарапе и идите у кревет.

Обрати пажњу!

Овај природни маст ће вам помоћи у раду са недостатком сна и промоцију сан брзо. Пошто маст садржи само корисне састојке и није токсичан, може се користити деца млађа од 5 година.

Међутим, треба имати на уму да је маст не помоћи да лек озбиљан поремећај спавања, јер ови проблеми могу да се бави само лекара. Ако имате хроничну несаницу, саветујемо вам да се обратите лекару за стручну помоћ.


Природни третмани за хемороида и механизмима превенције

Природни третмани за хемороида и механизмима превенције

Природне Хемороиди - упалу вена ректума и ануса. Често често, људи који пате од хемороида не усуђују се да причају о проблему и на време долазе у посету лекару. Хемороиде се карактеришу запаљењем, едемом и општим неугодностима. Заправо запаљење се јавља у врећицама које садрже вене и артерије аналног канала.

(Фолк лекови)

100% Природни регенератор за јачање производе за косу

100% Природни регенератор за јачање производе за косу

Производе Природни негу за косу, коју називамо условљавају, да користе дуги низ година и заузима значајно место у козметичке процедуре, многе жене. Шампон чисти косу и чини свеже, али би требало да буде допуњена клима уређај за заштиту и враћање косу. У току нормалног прања ми испрати вишак коже уља, мртве ћелије и акумулација различитих загађивача.

(Фолк лекови)