Природни лекови за хркање и апнеју за спавање


Природни лекови за хркање и апнеју за спавање

Хркање - је непријатан звук који се јавља када постоје препреке у дисајним путевима.

Једна од најважнијих чињеница: око 75% људи са овим проблемом такође пати од апнеје за спавање - је опасно стање које карактерише кратак интервали дисања током спавања.

Ово се може догодити услед физичких проблема, као и заразних болести и алергија може изазвати апнеју за спавање.

Проблем је што хркање не само што прекида спавање, већ вам такође може спречити добијање одговарајуће количине одмора и чак довести до несанице.

Свако може повремено патити од овог поремећаја, али има неких људи који га редовно осећају.

На срећу, постоје неке методе и савети који ће помоћи да се отарасе хркања и апнеје како би се побољшао квалитет спавања. Сазнајте више!

Зашто смршамо?

Рошење се јавља када језик, горњи грлу, грлић или језик вибрирају поред тонзила и лимфних чворова.

Осцилације се јављају сваки пут када удишете ваздух како бисте попунили плућа.

Прекомерна тежина, респираторна болест и

телесна позиција током сна су фактори који су повезани са повећаним ризиком од развоја овог проблема. Потрошња алкохола, дувана или таблета за спавање такође може ослободити мишића грла и повећати хркање.

Мало се случајева јавља услед развојних дефеката као што су назална полипоза или изобличење назалног септума.

Како хркање утиче на здравље?

Иако може бити врло раздражљив и понекад резултат услова плућа,

хркање обично није озбиљан здравствени проблем. Њен интензитет може се разликовати, али понекад може бити толико јак да спречава спавање. Чак је и доказано да хркање утиче на квалитет односа.

Ако имате опструктивни снежни апнеа синдром (ЦОАС), дисање

може бити прекинуто до 10 секунди. Према студији, од 15% до 20% саобраћајних несрећа може бити повезано са недостатком спавања и замора.

Како се отарасити хришења природно

Прекомерно лучење слузи и отеченог носног ткива су потенцијални узроци хркања.

Коришћење фармацеутске гуме за жвакање често помаже у побољшању стања, али такође можете размотрити неке природне варијације.

Данас

желимо вам понудити природни сок , који је пун антиокиданата и хранљивих материја за прочишћавање синуса и респираторног тракта.Лако је кувати. Поред тога, то ће побољшати квалитет вашег сна.

природни лек да се заустави хркање и побољшање квалитета сна

састојке, укључујући и лимуна, ђумбира и мркве,

богата есенцијалним хранљивим материјама које чисте плућа и носне пролазе. Редовна потрошња ових састојака може смањити учесталост хркања и стимулисати имунолошки систем да ефикасније реагује на вирусе и бактерије. Састојци

  • 1/4 Фресх лемон 1 кришка ђумбира корен
  • 2 јабуке
  • 2 шаргарепе 1 шоља воде (200 мл)

Припрема Опрати све састојке пре кувања сок.

  • Срезати лимун, ђумбир, јабуке и шаргарепу и ставити их у блендер.
  • Сипати чашу воде и обрадити све састојке за неколико минута.
  • Када пиће постане хомогено, одмах предајте.
  • Пијте чашу овог пића два сата пре спавања. Ако је укус превише јак, можете га подмладити малим медом.
  • Које су користи овог лекова?

Овај природни сок богат је антибиотиком, антиинфламаторним и аналгетицима који

уклањају назалне загушења и болне грло како би зауставили хркање. Ниво киселости у лимуну разблажи слуз и промовише уклањање токсина који се акумулирају у плућима.

Овај сок садржи и витамин А -

нутриент који побољшава здравље слузокоже у носу и уста.Овај ефекат је побољшан високим нивоима витамина Ц и Е - два антиоксиданса повезана са превенцијом респираторних инфекција и рака.


Заппед врат? Пробајте ове кућне лекове!

Заппед врат? Пробајте ове кућне лекове!

Да ли сте икада имали врат? Да ли желите да научите како да се носите са овим заједничким поремећајем? Прочитајте више о овом чланку. Када се врат врати, постоје потешкоће у покрету или извртању врата због болова и неугодности. Ово може бити праћен другим симптомима, укључујући главобоље, нелагодност у раменима и рукама, јаке и неподношљиве болове у врату, губитак сна због неугодности и тако даље.

(Фолк лекови)

Научници су открили производ за превенцију рака дојке природних лекова

Научници су открили производ за превенцију рака дојке природних лекова

Рак дојке је најчешћи тип рака код жена. Према Светској здравственој организацији (ВХО), 1 од 8 жена има шансу да доживи рак дојке током свог живота. Наравно, мушкарци такође могу добити рак дојке. У већини случајева, ова болест погађа мушкарце узраста од 60 до 70 година, али случајеви малигних тумора код њих се јављају много чешће него код жена.

(Фолк лекови)