Опасност да једе испред ТВ-


Опасност да једе испред ТВ-

занимљивих чињеница многим домовима у просторији у којој су породице Динес, је телевизија. Одрасли такође имају вечеру испред рачунара, како не би "губили време" и наставили радити. Ове две навике, чврсто укорењене у савременом друштву, имају негативне посљедице. Сазнајте о штетним ефектима прехрамбених навика испред телевизора у нашем чланку.

штетни ефекти једу испред телевизора за децу

Деца су посебно осетљива на тсиие, заједничке навике у породици. Према студијама које су недавно обављене у Сједињеним Државама, ово првенствено доводи до гојазности. Млади људи су вишеЕ са ' иидаиут масти и шећера, а као резултат добити вишекалорија и. Нити се осећају када засићене, као усмерена на "кутију" која је на ТВ-у. Нема сумње да ова занимања доводи до проблема са тежином и изазива промене понашања.

У просеку деца проводе два сата испред телевизора сваки дан. Овдје имају доручак, ручак, вечеру или једноставно снацк. У овом тренутку, обично појела више чипс, кекс, бомбоне, безалкохолна пића и друге брзе хране. Ово, наравно, доводи до гојазности и других болести као што је висок холестерол или чак и дијабетес.

аутор једне студије на Универзитету у Пенсилванији, Леан Бек, исти проблем настаје не зато што деца (или људе свих узраста) видилиатбити телевизор, већ јер да не примећују количину, укуси друге квалитете онога што једу.

За здравље би било корисно да замени потрошњу јабука јунк фоод, шаргарепа, целер, кокице, без путера, природних сокова, итд Уместо да седите испред ТВ екрана, морате свакодневно вежбати што већу вежбу на свежем ваздуху. Нуспојаве

потрошња пре оброка ТВ- -ог у било којој старосној

Вероватно често уживају у својој омиљеној програм или нешто перекусуиуцхи вецхериаиуцхи. Али нема ништа добро у томе. Према љекарима, то су некомпатибилне активности. Поред негативних ефеката који су говорили о дјеци, постоје и други који пате од одраслих. Претраживање ТВмекани програми блокира осећај задовољства јер се мозак фокусира на друге ствари, наиме на оно што посматрач гледа.

Када гледамо телевизију, можемо опустити, омести од свакодневне рутине и проблемима (ако не гледате вести) и уроњен у измишљеном свету. Као резултат, ми једемо више без да схватимо ово. Осим тога, гледајући ТВ, задовољни смо грицкама, током којих конзумира пуно масти, што је раније поменуто.

Један од негативних тачке је, даодмеханичких и ставити храну у уста , поред гојазности ВМС је изазвати болове у стомаку и преједање. Ситуација је још гора када приказује рекламе производа који нас подстичу да једемо више и желимо да једемо више од овог одређеног производа (што уопште није корисно). Људи који гледају телевизију чешће имају тежу јело, а имају и седентарни начин живота и не практикују физичку активност.

Ослободите се навике довођења нечега на кауч кад укључите телевизор. Покушајте смањити количину времена које проводите испред телевизора. јести у кухињи, вечера у компанији са неким, не пре ТВохм. Не постоји ништа боље од дискусије о догађајима дана са породицом и децом.

Опасност јести прије рачунараохм

Као и ТВ, компјутер је непријатељ нашег здравља. Његови штетни ефекти потичу од седентарног начина живота и утицаја на вид. Ово доводи до различитих проблема - од мишићних грчева и неправилног држања до лоше исхране. Истраживања показују да навике компјутер пре јела тх може да изазове озбиљне инфекције, алергије и заиуванниапацијента, већ и повећава ризик од гојазности и поремећаја повезаних (нпр повећана холестерол).

Обично неко ко је испред компјутера једе ручак овде да брзо заврши посао и не жели да изађе напоље ако је хладно. Ставља плочу (често са брзом храном) поред тастатуре и одговара на е-пошту или извештаје, троши храну.

Као резултат, да радникотх спот развија 400 пута више бактерија него у купатилу. Али то није све, електромагнетно поље рачунара уништава молекуларну структуру воде и хране и чини их штетним.

То значи да губи својства и хранљиве материје, што доводи до разних болести и поремећаја као што су Алцхајмерова Паркинсоновом болешћу или (на краткорочно и дугорочно).

Као што видимо, у потрошњи хранеПК-огима исте негативне ефекте , гледајући телевизију. Прво место је гојазност. Надаље, преједање је последица непажње и недостатка концентрације на саму храну.

Прљаво радно место је трећи најважнији тренутак који узрокује развој прехладе и других болести, алергија и сл. Да бисте избегли све ове непријатне проблеме, направите паузу на ручку. Ако се учитавају са радом, скратити паузу на пола сата, али не онаПоједи то је да искориститх. Ваше тело хвала за то.


Које банане су најкорисније: зреле или зелене?

Које банане су најкорисније: зреле или зелене?

Банане су међу најпопуларнијим вођама широм света, јер су, поред чињенице да су укусне, и они јефтини и корисни. Многи су их елиминисали од своје исхране, погрешно верујући да доприносе повећању телесне масе. Међутим, доказано је да конзумирање банана у умереним количинама, напротив, даје користи људима који желе да имају уравнотежену исхрану и губе тежину.

(Занимљивости)

Лоше варење и емоционални проблеми

Лоше варење и емоционални проблеми

Радозналост Када имате лошу пробаву, што доводи до киселости, горушица, рефлукс, гас, надутост или затвор, прва ствар коју треба обратити пажњу - ово је твој начин исхране. Обично узрокује здравствене проблеме и нарочито пробавне поремећаје. Али, такође морате имати у виду значај ефеката емоција на варење.

(Занимљивости)