Невероватне предности цхиа семена за здравље


Невероватне предности цхиа семена за здравље

Да ли сте чули за предности цхиа семена? Долази из Централне Америке, где су га користили Маиа и Азтеци за медицинске и прехрамбене потребе.

За европском колонизацијом заборављен је, када је оставио пут другим производима као што су амарант, биоскоп и јечам.

Међутим, пре неколико деценија, вратио се да постане познат широм света, а сада се расте на многим другим местима и проглашава се "суперпродуктом".

То је због свог високог садржаја нутријената као што су протеини и влакна, апсорпција која оптимизује функционисање неколико виталних система тела.

Такође је извор омега-3 масних киселина, антиоксиданси и есенцијалних минерала, од којих комбинација повећава енергију и спречава болести.

Најбоља ствар је што се његов лагани укус лако мијеша са другим састојцима, па је много лакше додати у исхрану.

Пошто људи нису свесни одличних предности цхиа семена, искористићемо прилику да вам испричамо око 8 разлога за почетак конзумирања.

Прочитајте даље!

1. Цхиа сеед бенефит: контролише апетит

Због високог садржаја дијететских влакана, семе цхиа су део групе производа који ограничавају апетит.

Овај храњивац проширује осећај ситости после јела, и због тога потрошимо мање калорија. 2. Помаже Лосе Веигхт

Као превенцију преједања, Цхиа семенке садрже здраве масти и антиоксидансе који смањују акумулацију масти у ткивима.

  • У умереним количинама њене потрошње стимулише метаболизам и повећава потрошњу енергије, што олакшава сагоревање калорија.

ћете бити занимљиво читати о 8 комбинације производа за ефективно мршављење

3. Јача мишиће Минерали мистиатит ово семе, идеалне за побољшање здравља мишића, нарочито ако га комбинујете са вежбама.

  • Ови нутриенти садрже и високо квалитетне протеине, ојачавају мишићну масу и убрзавају регенерацију ткива.

4. Смањује болове у зглобу

Цхиа сејање може смањити ризик од хроничних болести као што су артритис и остеоартритис.

  • То је због садржаја омега-3 и антиоксиданата, који смањују запаљење које узрокује ове поремећаје.

5. Побољшава здравље кости

Висококвалитетни нутриенти у цхиа семену су добар додатак да би ваше кости биле здраве и јаке.

  • Садржи велику количину калцијума који смањује ризик од губитка густине костију и поремећаја као што је остеопороза. У међувремену, омега-3 масне киселине спречавају запаљенске неравнотеже и минимизирају негативне ефекте слободних радикала.
  • 6. Побољшава варење

Редовна потрошња овог семена је једноставан и здрав начин за подршку варењу и цревном здрављу.

Њена природна влакна се везују водом током процеса варења, што помаже у елиминацији отпада и цревних кретања.

  • То је и пребиотични састојак који храни бактеријску флору дебелог црева, што такође спречава инфекцију гастроинтестиналног тракта. 7.
  • забринути кардиоваскуларно здравље

Са својим омега-3 масних киселина и витамина Е, то семе представљају добар додатак за превенцију кардиоваскуларних болести.

  • Обе хранљиве материје олакшавају упале и помажу у контроли лошег холестерола (ЛДЛ) и триглицерида, који су углавном одговорни за одређене поремећаје срца. 8.

побољшава атлетских перформанси за победу у овом спорту треба да конзумирају протеина, здраве масти и друге хранљиве материје које су

извор енергије за све телесне системе. семе Цхиа испуњава ове услове. Из тог разлога, они су један од препоручених производа за спортисте и људе који се баве редовном физичком активношћу.

9. Доприноси детоксикацији организма

Антиокиданти који пружају ово дивно семе, важно за елиминацију токсина који се формирају у крви.

Они штите ћелије и оптимизују рад органа за излучивање како би очистили тело.

Не пропустите: Једнодневни детоксикација да се отараси задржавања течности у само неколико сати

10. спречава прерано старење

Цхиа семе спречава прерано старење није само кожа већ унутрашње органе.

Омега-3, витамин Е, као и важни минерали, подржавају регенерацију ћелија. Поред тога, они стварају баријеру против ефеката слободних радикала из околине.

  • Да ли вам треба више разлога? Као што видите, ово је веома користан производ. Сјеме Цхиа могу знатно побољшати њихово благостање. Проверите колико је корисно за ваше здравље.

7 чињеница о својствима семена цхиа

Особине семена цхиа су једноставно импресивне. Поред високог нивоа витамина, минерала и антиоксиданата, веома је хранљив и помаже да се изгуби тежина.


Како очистити дебело црево у кући

Како очистити дебело црево у кући

Природним лековима са добрим природним третманом можете уклонити токсине из дебелог црева, елиминацију свих штетних остатака нагомиланих у њој и може да уништи здравље. Прочитајте овај чланак о томе како да очистите дебело црево код куће и да почну да уживају здрав живот. Оно што треба да знате о Цолон Цлеансе?

(Фолк лекови)

Откријте предности морске траве за лечење хипотироидизма природних лекова

Откријте предности морске траве за лечење хипотироидизма природних лекова

Хипотироидизам - болест која најчешће погађа жене старости преко 50 година, али такође може да се јави после порођаја. Прати га симптоми који могу утицати на квалитет живота, па чак и на изглед оних који га пате. У овом чланку ћемо објаснити неке од многих предности морске траве, а посебно како они могу помоћи кроз јода и других корисних једињења.

(Фолк лекови)


Занимљиви Чланци

Популар Постс