Невероватне предности цхиа семена за здравље


Невероватне предности цхиа семена за здравље

Да ли сте чули за предности цхиа семена? Долази из Централне Америке, где су га користили Маиа и Азтеци за медицинске и прехрамбене потребе.

За европском колонизацијом заборављен је, када је оставио пут другим производима као што су амарант, биоскоп и јечам.

Међутим, пре неколико деценија, вратио се да постане познат широм света, а сада се расте на многим другим местима и проглашава се "суперпродуктом".

То је због свог високог садржаја нутријената као што су протеини и влакна, апсорпција која оптимизује функционисање неколико виталних система тела.

Такође је извор омега-3 масних киселина, антиоксиданси и есенцијалних минерала, од којих комбинација повећава енергију и спречава болести.

Најбоља ствар је што се његов лагани укус лако мијеша са другим састојцима, па је много лакше додати у исхрану.

Пошто људи нису свесни одличних предности цхиа семена, искористићемо прилику да вам испричамо око 8 разлога за почетак конзумирања.

Прочитајте даље!

1. Цхиа сеед бенефит: контролише апетит

Због високог садржаја дијететских влакана, семе цхиа су део групе производа који ограничавају апетит.

Овај храњивац проширује осећај ситости после јела, и због тога потрошимо мање калорија. 2. Помаже Лосе Веигхт

Као превенцију преједања, Цхиа семенке садрже здраве масти и антиоксидансе који смањују акумулацију масти у ткивима.

  • У умереним количинама њене потрошње стимулише метаболизам и повећава потрошњу енергије, што олакшава сагоревање калорија.

ћете бити занимљиво читати о 8 комбинације производа за ефективно мршављење

3. Јача мишиће Минерали мистиатит ово семе, идеалне за побољшање здравља мишића, нарочито ако га комбинујете са вежбама.

  • Ови нутриенти садрже и високо квалитетне протеине, ојачавају мишићну масу и убрзавају регенерацију ткива.

4. Смањује болове у зглобу

Цхиа сејање може смањити ризик од хроничних болести као што су артритис и остеоартритис.

  • То је због садржаја омега-3 и антиоксиданата, који смањују запаљење које узрокује ове поремећаје.

5. Побољшава здравље кости

Висококвалитетни нутриенти у цхиа семену су добар додатак да би ваше кости биле здраве и јаке.

  • Садржи велику количину калцијума који смањује ризик од губитка густине костију и поремећаја као што је остеопороза. У међувремену, омега-3 масне киселине спречавају запаљенске неравнотеже и минимизирају негативне ефекте слободних радикала.
  • 6. Побољшава варење

Редовна потрошња овог семена је једноставан и здрав начин за подршку варењу и цревном здрављу.

Њена природна влакна се везују водом током процеса варења, што помаже у елиминацији отпада и цревних кретања.

  • То је и пребиотични састојак који храни бактеријску флору дебелог црева, што такође спречава инфекцију гастроинтестиналног тракта. 7.
  • забринути кардиоваскуларно здравље

Са својим омега-3 масних киселина и витамина Е, то семе представљају добар додатак за превенцију кардиоваскуларних болести.

  • Обе хранљиве материје олакшавају упале и помажу у контроли лошег холестерола (ЛДЛ) и триглицерида, који су углавном одговорни за одређене поремећаје срца. 8.

побољшава атлетских перформанси за победу у овом спорту треба да конзумирају протеина, здраве масти и друге хранљиве материје које су

извор енергије за све телесне системе. семе Цхиа испуњава ове услове. Из тог разлога, они су један од препоручених производа за спортисте и људе који се баве редовном физичком активношћу.

9. Доприноси детоксикацији организма

Антиокиданти који пружају ово дивно семе, важно за елиминацију токсина који се формирају у крви.

Они штите ћелије и оптимизују рад органа за излучивање како би очистили тело.

Не пропустите: Једнодневни детоксикација да се отараси задржавања течности у само неколико сати

10. спречава прерано старење

Цхиа семе спречава прерано старење није само кожа већ унутрашње органе.

Омега-3, витамин Е, као и важни минерали, подржавају регенерацију ћелија. Поред тога, они стварају баријеру против ефеката слободних радикала из околине.

  • Да ли вам треба више разлога? Као што видите, ово је веома користан производ. Сјеме Цхиа могу знатно побољшати њихово благостање. Проверите колико је корисно за ваше здравље.

7 чињеница о својствима семена цхиа

Особине семена цхиа су једноставно импресивне. Поред високог нивоа витамина, минерала и антиоксиданата, веома је хранљив и помаже да се изгуби тежина.


Како излечити несаница природних ресурса

Како излечити несаница природних ресурса

Природни лекови Ако имате проблема са спавањем, а ноћу не могу лако да заспим, треба увек имати на уму неке природне лекове препоручујемо. Несумнија је врло уобичајен поремећај код људи у нашем времену. Несаница се такође може назвати сан, када особа спава веома осетљивом (она се буди из најмањих буке).

(Фолк лекови)

Реците збогом опстипације из ових шест воћни коктел

Реците збогом опстипације из ових шест воћни коктел

Природне производе обрађене и масне хране, неактиван начин живота и превише стреса могу да узрокују затвор - непријатан стање које се јавља код многих људи. Ако не једете храну са довољно влакана и не пије 8 чаша воде на дан, проблем може бити још теже. Овде нудимо неке од најбољих воћних коктела да помогну да безбедно оде у купатило.

(Фолк лекови)