Ноћни бол и зглоб у зглобовима


Ноћни бол и зглоб у зглобовима

Ако имате артритис, вероватно нисте имали једну несрећу због болова. Ово је уобичајена притужба и још један разлог за несаницу.

Који је разлог? Постоји ли ефикасан начин за ублажавање болова? Пре свега, потребно је разјаснити нешто: прилично често не постоји лијечење артритиса.

Према организацији Фондације Артхритис, можете ефикасноослободити болове у зглобовима и побољшати квалитет живота, али спречавање непријатних сензација је немогуће.

Да бисте побољшали своје свакодневно благостање, а пре свега ноћни бол, пратите једноставне савете о којима ћемо даље разговарати.

1. Зашто бол у зглобовима погоршава ноћу? Дени оптерећење

Током дана се крећете много, покупи предмете, ходати уз степенице, увек нешто да уради ...За све ове класе заједничка постаје "вруће" и иако су неки бол и може да се појави, да је ноћу када људи непокретан , бол је много оштрија.

Надоградња надлактина

Можда сте икада чули за надутост надбубрежне жлезде, што се такође често назива хроничним умором. Она је повезана са стимулацијом надбубрежних жлезда и нервног система, што изазива бол, исцрпљивање, анксиозност, несаница, губитак апетита ...

Тхесе непријатна осећања у вези са оним што се појављује више бола ноћу.

Артритис је врста хроничног бола која често погађа жене. Препоручујемо да пробате природне лекове како бисте га олакшали. Стрес

Ако највише из вашег дан пун напетости, узбуђења, анксиозности и стреса, који се не може ријешити природним путем - све то доводи до повећања нивоа кортизола у крви.

Храна

Као што знате, састојци производа које конзумирамо сваки дан, не само да изазове упалу, али и довести до токсина који се акумулирају у телу.

Један од главних узрока артритиса је инфекција узрокована одређеним спољним патогенима који продиру у тело и ослабају имунолошки систем.

Ако се придржавате погрешне исхране с пуно масти, шећера и прераде хране, то повећава бол и запаљење, нарочито на крају дана. неактиван начин живота и недостатак мобилности

Ако цео дан на каучу, или мислите да је боље да се не помера зглобове током дана, вероватно је да је бол постане неподношљив једноставно ноћу.

Који је разлог?

Када се зглобови фиксне, они почињу да постану круте и твердисхати . Након истезања вјежбе ујутро и пре одласка на спавање, смањује бол. Вреди то!Савети за ублажавање болова у зглобовима ноћно

Иако су узроци артритиса могу бити веома,

једини исправан начин да побољшају своје животе - јело добро. Кроз правилном исхраном можете вратити хрскавица, костију храни и спречавају упалу.

једноставна средства, као што су ђумбир чај сваки дан или конзумирање воћа и свежих производа, уместо полу - то је оно што вам је потребно.

Ево списка неких од најкориснијих производа.

Лосос

  • Пастрмка
  • Авокадо
  • желатин
  • Лен
  • маслиново уље
  • шаргарепа
  • Пеппер
  • Парадајз
  • артичоке
  • лимуна
  • Грејпфрут
  • Ананас
  • Папаја
  • Стравберри
  • Ред грожђе
  • трешње
  • шљиве
  • ораси
  • Лешник
  • бадема
  • тамна чоколада
  • Гингер
  • Бели лук кумин
  • Броколи прокељ
  • Спанаћ žumanca
  • смеђи пиринач зрна, обогаћен са витамином Д
  • 2. третман од хладноће и топлоте

сат времена пре спавања се припремити:

кесу леда.

  • купатило топле воде (не вруће) са три стабљика рузмарина.
  • задржите врећу за лед у проблемској зони 20 секунди.
  • онда, ако је могуће, потопите спојеве у топлу воду.
  • Поновите процедуру 5 пута и видите како бол нестаје. 3.

најбољи природни лекови против болова Чај од ђумбира Састојци

1 кашичица свежег ђумбира 1 шоља воде

  • 1 кашика меда Припрема

Све лако. Једноставно кувајте воду, а затим додајте ђумбир и мед. Дозволите кување 15 минута, уклоните са врућине и пустите да се охлади.

  • Када пити?

Једном доручка и још један - пре спавања. 4. Мали

  • истезање пре спавања

Ако пажљиво развијати проблематичне зглобове и хрскавицу и сама зглоб ће бити мање крут и компримовани.

  • Када артритис утиче на руке и прсте, покушајте да штрика, јер је веома ефикасан. Ако имате проблема са кољенима, истегните ноге. Можете убацити мало тежине на оба глежња и подићи сваку ногу 5 пута. Ноћу ћете приметити колико се ситуација побољшала.


Предности пијења чаја сваког јутра бели лук

Предности пијења чаја сваког јутра бели лук

Природним путем познато да је бели лук чај је веома уобичајено у античкој Грчкој, а то је првенствено користи за јачање организма да се побољша опште здравствено стање и истовремено омогућити људима са енергијом и младима . Наравно, ово вам може изгледати чудно. Али ви већ знате о предностима белог лука као природни антибиотик и антиоксиданса извор .

(Фолк лекови)

Како уклонити холестерол из крвних судова

Како уклонити холестерол из крвних судова

Холестерол је врста масти која се везује за зидове артерија и чини за људско здравље велики ризик. Телу треба одређена количина холестерола да ради исправно, али вишак лошег холестерола повећава ризик од развоја срчаних болести или можданог удара и других кардиоваскуларних проблема. Контрола холестерола значајно зависи од врсте хране коју конзумирарамо.

(Фолк лекови)