Ноћни панични напади: узроци и лечење


Ноћни панични напади: узроци и лечење

Напади ноћних паника настају изненада усред ноћи када особа спи. Они ц су праћени осећајем гушења, тахикардије и прекомерног знојења. Са медицинске тачке гледишта, ноћни панични напади често се јављају код људи који пате од истог поретка.

Познато је да

ноћу су много јачи и исцрпљујући. такође Желимо напоменути једну занимљиву чињеницу: 10% људи који пате од повећане анксиозности и који су под високог притиска и стреса због њиховог начина живота може да повремено имати ноћне нападе панике.

Са друге стране, постоји и друга група људи који су подложни таквим нападима због утицаја личних фактора или одређених болести.

Понекад ноћни панични напади могу постати прави проблем. Због тога желимо више да разговарамо о њима.

Ко пати од ноћних напада панике?

Друштво не воли да прича о разним менталним поремећајима, проблемима и нападе панике, укључујући ноћи ... То је разлог зашто многи људи су изненађени када су се први пут сусрећу са овим феноменом.

Када су у питању панични напади, обично замишљамо особу коју покрива страх. Изгледа да је у нашим главама парализована и избегнута тахикардија због утицаја одређене проблемске ситуације која се нужно дешава током дана. Можда претпостављамо да такви напади имају своје узроке и претње.

Ноћу, у мирном окружењу, на пример, у свом кревету, тешко је замислити зашто бисте могли имати панични напад.

Међутим, ово није тако ретка појава.

Ево главних категорија људи који су у већем ризику од ноћних напада панике. Људи који већ пате од напада панике током дана.

Људи који су у сред ситуација које их стварно дишу психички или емоционално.

  • Пацијенти са хипертироидизмом или хипотироидизмом.
  • Људи који имају апнеју.
  • Пацијенти са гастроезофагеалним рефлуксом.
  • Људи који су доживели трауматичан догађај
  • , посебно изгубили вољеног, постали жртва или свједок насиља.
  • Симптоми напада на ноћну паникуНенадне паничне нападе обично се јављају у фази спавања без рамена (стадијум споро покрета очних јабона).

То је период када је особа најмирнија и што је најинтересантније, најлакше

(конвенционално око 2 сата ујутру). Одједном и нагло се пробудимо, као да неко активира механизам који ниједан од ових "не извлачи" из спавања. Буђење је праћено интензивним сензацијом страха, панике или приступом смрти

. Изгледа да особа осећа гушење, тахикардију и повећано знојење.

Жртва напада панике чини се да она траје дуго времена. Али у ствари, напад је прилично кратак -максимално 15 до 20 минута.

Такође је важно приметити да те ноћи напада узрокују више анксиозности и срамота него дан.

Они се појављују ниоткуда, када је особа потпуно опуштено и мировању, опуштање уз непознатог света где се напад панике - То је последња ствар коју очекујемо.Због тога је осјећај губитка контроле изузетно снажан. Занемарање додатно погоршава страх и нелагодност, што заузврат повећава ниво анксиозности.

Обавезно прочитајте 6 ставове који помажу да брзо превазиђе страх и пронаћи мотивацију

Како можемо превазићи ноћ нападе панике или смањити њихов интензитет?

Као што смо већ рекли, ноћни панични напади могу се јавити из различитих разлога. Међутим, уопштено, постоје двије категорије фактора -

медицински поремећаји и психолошки проблеми.

напади панике су изазвана физичким поремећај фактора, као што су

болести штитасте жлезде, апнеја и рефлукс,

може изазвати озбиљне и исцрпљујуће нападе ноћи. Зато је важно пратити препоруке. Обавести свог доктора шта се дешава. Ц Следите третман према вашој болести: поремећај штитне жлезде, гастроезофагеални рефлукс и слично. Ц Пратите препоруке лекара за побољшање спавања ноћу.

обратите пажњу на лекове које узимате, јер понекад могу утицати на квалитет спавања.

  • Покушајте да водите активан животни стил, јер
  • вежбање у великој мери помаже у смањењу анксиозности.
  • Када је напад панике дошло ноћу, препоручљиво је да устанем и побегне на нешто, на пример, чешаљ косу, итд поскладати ствари.
  • Није препоручљиво укључити телевизор или се туширати, од тада ће бити тешко заспати.
  • још један одличан чланак: Сазнајте више о најчешћим врстама анксиозност 7 напади панике су узроковане емоционалним или психолошким факторима
  • Утврдити шта изазива емоционални проблеми довести до повећања напетости.
  • Контактирајте специјалисте да научите како да управљате својим емоционалним светом, или да нађете начин да се носите са својим.

Вјежите одређене респираторне или умирујуће технике

пре него што одете у кревет.

  • Свест о њиховим емоцијама савршено помаже у превазилажењу напади панике.
  • Јога је такође од велике помоћи. Пливање, плес или вањске шетњесу часови који савршено опуштају и помажу у таквим поремећајима.
  • Сумирајући све наведено, желимо нагласити важност квалификоване помоћи. Обавестите свог доктора о поремећајима и проблемима спавања. ноћни панични напади увек имају биолошко или психолошко порекло које је важно одредити.
  • 7 савета да се смири након напада аларма
  • анксиозности напада тешким за лечење, јер неочекиваним ситуацијама може изазвати неко да изгуби контролу над својим телом.


Фиброидозе: 5 чињенице које треба да знате

Фиброидозе: 5 чињенице које треба да знате

Занимљивости Према "Удружења акушера и гинеколога Шпаније" (Спанисх друштво за гинекологију и акушерство), пре или касније, фиброидозе може развити у готово 70% жена. Пре свега, требали бисте знати да само 0,5% ових тумора може претворити у рак. Међутим, треба обратити пажњу на неугодност и проблеме који настају због фиброма.

(Занимљивости)

6 Могући узроци зубобољи

6 Могући узроци зубобољи

Радозналост Многи од вас ће се сложити да је зубобоља је један од највише иритира, изазива знатну нелагодност. Путовање стоматологу, очигледно, нико се не усуђује да назове пријатним. Срећом, у свим случајевима потребна вам је зубарска помоћ и кардинална манипулација. Понекад је довољно да пратите своје навике.

(Занимљивости)