Нискокалорична пића могу довести до повећања телесне тежине


Нискокалорична пића могу довести до повећања телесне тежине

Стога је важно имати на уму неколико аспеката. Ако стварно не желим да добију на тежини, најбоље је да се не троши алкохолно пиће, ибезалкохолних напитака, сматрају "ниске калоријске" јер уместо да помогне нам се избегне нагомилавање масти у телу, је управо супротно: они повећавају величина струка Сазнајте више о овом чланку.

Нискокалорични пића заиста нису као

Недавна студија Универзитета у Тексасу, тврди да у извесној мери смо већ погодили, нискокалоричних безалкохолна пића не разликују много од оних које се сматрају нормалним. Поред тога, они су још опаснији, јер су откривени да узрокују повећање масти у абдоминалној шупљини и струку.

Истраживање је спроведено девет година и током експеримента, анализиране су навике око 900 људи из САД, Мексика и Европе. Да би се постигао овај циљ Испитаници су подељени у три групе:

  • људи који повремено једу нискокалоричних напитака (1-3 наочаре недељно).
  • Људи који редовно пију лаке безалкохолне напитке (5 боца или више сваке недеље).
  • Људи који никада нису пушили безалкохолна пића.

А какви су резултати? Чињенице су биле прилично неочекиване. На пример, људи који су конзумирали 2-3 чаше лаких безалкохолних пића недељно показала пораст од 2,54 струка и 5цм. Они који редовно конзумирају ове пића, имала просечан раст од око 7,62цм или више.

Људи који никад конзумирали алкохолна пића, повећање тежине је примећен јер су желели да живе здрав живот који не укључује потрошњу шећера и безалкохолних пића, чак и оне које се сматрају ниске калоријске.

Какав закључак можемо извући из ових чињеница?

  • Лагане безалкохолна пића и даље имају много калорија. Директор Схарон Фовлер ове студије показало да се светлост безалкохолна пића (газирана) директно повезана са озбиљним болестима као што су дијабетес, инфаркт миокарда и, наравно, гојазности.
  • Очигледно је да је људски начин живота одлучујући фактор. Ако неко пије светлосне сокове само повремено (2 тегле месечно), онда ништа лоше ће се вероватно десити, поготово ако та особа води активан начин живота и ретко конзумирају масти и шећера.
  • Са друге стране, они који пију најмање 4 бочице сваке недеље (или више) ризикују седентарни начин живота и немају уравнотежену исхрану. Током времена они ће патити од повећања масти у абдоминалној шупљини, што, као што већ знате, је
  • директан здравствени ризик.Друге опасности нискокалоричних безалкохолних пића

Слатки

Освјежавајуће напитке садрже врло високу дозу заслађивача. Ако их редовно конзумирарамо, постепено ћемо изгубити способност да сагледамо природна заслађивача, као што су она која се налазе у многим плодовима.

Повећан ризик од дијабетеса типа 2

Ако обично пијете боцу ниске калоријске безалкохолних пића сваки дан, знате да

имају 36% већу вероватноћу за тип 2 дијабетеса . Према истраживању спроведеном на Универзитету у Минесоти (САД), пића подижу лош холестерол и познато је да се повећа масти која тежи да се акумулира у струку.немају никакву хранљиву вредност

Безалкохолна пића имају веома пријатан укус који је лако препознати. Савршено освежавају се током лета, често су пијани на породичним вечерима или уживају у пријатељима током викенда. Међутим, они не хране храну, не садрже витамине и хранљиве материје. Они су стимуланти који мењају многе основне функције и заправо га чини интензивнијом од жеђи.

И запамтите, замена обичних нискокалоричних безалкохолних пића неће побољшати ситуацију.

Може узроковати главобољу

Ако често пате од мигрене или главобоље, избегавајте газирана пића, обична или "лагана".

Може оштетити зубе

Ова чињеница је веома важна. Према студији објављеној у часопису "

опште стоматологије", безалкохолна пића убрзавају ерозију зубне и ослабити. То је све због лимунске киселине садржане у њиховом саставу. А ако од данас избегнете таква пића, ваш осмех ће бити сјајан.Може да оштети кост

Ако сте жена и почели сте да искусите проблеме са костима, требало би да престанете пити газиране пиће почевши од данас. Светлосна освјежавајућа пића такођер доводе до губитка масе костију и губитка густине костију, посебно у бутинама.

Они могу оштетити срце

Како безалкохолна пића могу оштетити срце? Ризик од проблема са срцем је очигледан, јер таква пића повећавају лошег холестерола и узрокују хипертензију.

Дакле, запамтите да безалкохолна пића су штетни за здравље и никада не дозволите себи да буду преварени од стране тзв предности лаких безалкохолних пића: они нису само корисне, али такође представљају значајан ризик.


Штетна храна за избегавање у нашој исхрани

Штетна храна за избегавање у нашој исхрани

Сви знају да је исхрана кључ за наше здравље. Употреба одређених врста хране може учинити да се осећамо добро, док други имају супротан ефекат. Штавише, постоје производи који могу довести до озбиљних здравствених проблема (нарочито ако их потрошите у вишку). Због тога ћемо у овом чланку рећи нешто о штетним хранама које треба избегавати у исхрани.

(Занимљивости)

јОга положај променио и живи 87-годишња жена

јОга положај променио и живи 87-годишња жена

Забавне чињенице Већ дуги низ година верује да је старост је препрека за нова учења и праксе одређене активности. Међутим, људи који желе да побољшају квалитет живота без ограничења показали су да можете радити да постану бољи у било којој фази живота. Изузетан пример је жена која има 87 година и која, упркос хроничним болестима, одлучила је да практикује јогу за лечење њених болести.

(Занимљивости)