ЈЕднодневна детоксикација да се отараси задржавања течности у само неколико сати


ЈЕднодневна детоксикација да се отараси задржавања течности у само неколико сати

природних производа сте се пробудили са отока? Желите ли што прије уклонити вишак течности из свог тијела? Једнодневна детоксификација је управо оно што вам треба!

Врло често можете пробудити уз набубри лица, капака, стомак или ноге и нелагодност, тежине или претераних обима који проистичу из задржавања течности.

Сазнајте у нашем чланку како можете брзо да решите овај проблем једноставним пратећим саветима о здрављу и исхранама које ће трајати само неколико сати.

Уклонити сол од исхране

Сол је неопходан за тело. Међутим, увек је вредно избора висококвалитетне соли или хималајске соли и јести уопште.

Међутим,Ако желите брзо да се ослободите задржавања течности, морате потпуно уклонити овај елемент из ваше дијете док се едем не смањи. Наиме:

  • не посипајте солним јелима;
  • замените је са сланом водом или природним зачини (лимун, сирће, сенф, биља, зачини). Слана вода садржи мало соли, али помаже у балансирању течности.

Сазнајте како морска со се бори са целулита

Будите веома опрезни са храном која је висока, али невидљива на први поглед, садржај соли.Ево неких од њих:

  • сир;
  • кобасице;
  • помфрит или чипс;
  • сољени ораси;
  • замрзнута храна или полупроизводи.

конзумирати више калија

Калијум, за разлику од натријума, значајно помаже да се ослободите течности која се акумулира у телу.Зато то не мора само бити дио једнодневне детоксикације, већ и редовно бити у исхрани.

неке препоручене намирнице богате калијумом:

  • парадајз
  • бундеве
  • целер
  • артичоке
  • шпарога
  • кокос
  • гуаве
  • киви
  • банане

Један од великих начина почетак дана - да је бенд банане, кокос и киви и засладите своју стевиа .

Можете направити салату са парадајза, бундеве, целер и аспарагус, ит приправивсхи бели лук, сирће, оригано и маслиновог уља.

Поред тога, детоксикувални јутро пијаће воде и пића, она ће преко ноћи брзо наставити, омогућавајући тело фокус на испуњавању природни диуретик процесе.

Пијете воду да бисте се ослободили задржавања течности

Једнодневна детоксикација је немогућа без много воде. Ово може звучати парадоксално, али вода заправо помаже да се "пере" акумулиране течности из тела јер активира бубреге.

Али нужно пити висококвалитетну воду. Ако је могуће, требало би да садржи што мање натријума.

Ако је тешко придржавати 8 чаша воде дневно, покушајте са укусом лимуна, попрове масти, свјежих биљака или неколико капи стевије.

Дијареја чајеви

Док покушавате брзо да решите проблем, терапеутски чајеви са диуретичким својствима могу постати одличан помоћник у процесу детоксификације. Испод су неке опције.

  • поље поља.То је један од најмоћнијих диуретика који можете замислити. Према томе, потребно је да се узме само за одређено време, а затим направите паузу.
  • МаслачакОва трава је невероватна, јер позитивно утиче не само на функционисање бубрега, већ и на јетре, па је то ефикасан лек за опћу детоксикацију.
  • Јастог. Лупус промовира уклањање течности са урином и знојем.
  • Грло. Ова биљка подржава функцију бубрега, чисти кожну кожу и значајно помаже код анемије због високог садржаја гвожђа.

Трење са сувом четком

Трење са сувом четком је техника која савршено савладава целулит и тонира кожу. Једнодневна детоксикација такође може бити много ефикаснија захваљујући овој технику, јер стимулише чишћење тела и мокрење.

Како то учинити?

Потребна вам је само сува четка за тело. Направите јој масажу или трљајте кожу од стопала стопала до срца.

Не заборавите на леђа. Ако не можете сами да поступите, питајте некога да вам помогне.

Једнодневна детоксификација - то је заиста чудо. А ево још једне опције: 4 сокова за детоксикацију дебелог црева

Направите енергетске вежбе

Вишак течности у телу такође се може елиминисати кроз зној ако радите вежбање умереног интензитета.

Тренинг интервала је популаран и одличан за ову сврху. Оне се састоје од интензивних вежби које се замењују неколико секунди одмора. Такве вежбе треба поновити одређени број пута.

Због тога активирате метаболизам, спалите много калорија и више зноја.

Да бисте побољшали знојење, такође можете јести ђумбира, јер овај корен може активирати метаболизам.

Испробајте!


Природне лекове за борбу против депресије

Природне лекове за борбу против депресије

Природних производа депресију - је веома озбиљно стање, због чега је толико важно да се идентификују знаке, узроцима и методама превенције. Постоји низ фактора који утичу на расположење: породицу, брак, пријатеље, рад, економију, нашу самосвести, наше способности. У сваком тренутку можемо се разбити и осећати депресивним.

(Фолк лекови)

10 Производи идеална за жене

10 Производи идеална за жене

Природни производи Поједини производи су важни у свакој фази нашег живота, а постоје одређене савршен производ за жене које имају посебне нутритивне особине. Овај чланак представља 10 производа који су савршени за жене. Апплес обично нуде неколико предности за људско здравље. Најбоље је да једу кору, јер садржи највећи део витамина Ц.

(Фолк лекови)