Оптимизам јача имунолошки систем


Оптимизам јача имунолошки систем

Верујте или не, то је тачно. Оптимизам јача имунолошки систем.

Ако не дозволите да се сва преокупација вашег живота негативно одрази на себе, онда почнете да се ублажавате и уживате у здравом животу.Прочитајте више у чланку.

оптимизам и имуни систем

Људи који иду кроз живот са осмехом на лицу, чак и када су ствари лоше, а они који виде позитивно у свакој ситуацији, ретко се жале на здравствене проблеме и опорави брже после инфекције, ако су разболело се

Да се ​​осећам срећним, нема потребе да поричу проблем или да дају као да се оно што се дешава није важно. Тајна је уочити прилике и радост живота који су на први поглед невидљиви.

Када видите свет у сивој боји, усредсредите се на сиромашне и живите у сталном стресу, тело реагује на њега и почиње да производи више стероида. Заузврат, ови стероиди утичу на имуни систем. Дакле, ако сте песимиста и настављају да видите свет негативно, могуће је да су шансе да се разболе и хватање разних болести повећава.

Отпор организма на вирусе и бактерије је мањи и лако се могу наћи унутар и штетити.

Осим тога,

стање људи са хроничним или тешким обољењима може се погоршати или побољшати у зависности од расположења. На примјер, ако се осећају депресивно или узбуђеним, болест напредује или је израженија него што пацијенти осећају наду и оптимизам.

Оптимизам је најбољи лек.

Када се особа осећа срећним, ово је најбољи лек за превенцију и за лечење било које болести.

расположење има огроман утицај на физичко и ментално здравље. Негативан став према животу не привлачи само више проблема већ и више болести.

Почетком прошлог века, француски психолог, Емил ЦУЕ, развио метод психотерапије који укључује коришћење техника лечења на основу самохипнозу и хипнозе.

Питао је своје пацијенте да понављају следећу мантру: "Много сам бољи, бол је слабији и осећам се добро".

Неколико година касније, доктор Мадана Катарха направио је метод познат као "смихого"

. Ова техника смеха показује повезаност менталног и физичког здравља.Негативне емоције слаби имунолошки систем, а позитивни служе као природни лекови за спречавање болести. Пут до оптимизма

да искусе предности оптимизма, можете тренирати и развијају своје отпор или, другим речима,

способност да иде напред, упркос неуспеху. У одређеној мери ова способност постоји у сваком од нас.Суштина је да морате поново да се попнете што је пре могуће након тешког пада и постанете јачи.

У циљу постизања жељених срећу, као и спречавања везаних за обољења

треба да се мотивише да стави приоритет позитивне идеје и осећања, а не да се заробљен од негативних мисли. Сигмунд Фројд рекао да

"песимисти су болесни" (Можемо да парафразирам његове речи као: "Оптимисти опоравити!"). Према овом истакнутом психоаналитичару, оптимистички став је илузија која помаже преживети. Наравно, не треба пасти у екстремно и рећи да је добро расположење једини начин да се излечи. Увек се сећајте да не можете занемарити савремену медицину, психологију и природне лекове који су такође кључни за лечење.

Како бити оптимиста сада да знате о предностима здравља оптимизма, следећи корак -

науче да негујемо овај осећај. Ако се привикнете на лечење све позитивне, можете спречити било какве болести или проблема чим се она појави.

Ево неколико стратегија и савјета који ће вам помоћи да будете оптимистичнији.

Узмите све што се дешава у вашем животу

намене оптимизам да увек буде срећан и да се осећају боље

када постоје проблеми. Кееп негативне емоције (љутња, туга, узбуђење, итд) и фокусира се на осећања да помогне у превазилажењу своје

. На тај начин ћете изабрати из неповољне ситуације и моћи ћете нешто научити.Пре него што некако одговорите, размислите:

Како се осећам? Ако, уместо да се осећам тужно, осећам се захвално, како ће то утицати на ситуацију?Гледајте у будућност и

запамтите да је оптимизам филозофија живота. Аутоматски промене своје ставове

Ако сте одређене ситуације у својој глави почиње да се пење песимистичне мисли,

преузму контролу над својим емоцијама и врати на пут добром расположењу. Могуће је да сте дешава унутар унутрашњег монолога која наставља да се нагласи да негативан, али мислиш

се више миран и срећан траг. увек наћи позитивно у свему

можете осећати уморно после посла, или само поново се посвађао са својим партнером, или сте стално недостаје новац.

Али зашто не обратите пажњу на све позитивне ствари око себе? Породица, дом, посао, здравље, пријатељство, кревет, храна за столом ...

Имате среће много више него што мислите.Ако се фокусирате на ствари за које морате бити захвални, онда ћете почети да се осећате боље и постаје сретнији

. Одбаците своју болест и мисли који ометају лични раст и мењају оно што вас узнемирава.Можете написати списак свих добра која вас окружује, и читати га кад год наказа са не превише оптимистичан мишљење.

Смиле

Колико год можете. Смеј се Ако је смех неуредан и гласан, то је још боље.

Погледај у огледало и почну да постављају гримасе да се осмех, погледајте смешне видео записе на мрежи, слушају вицеве ​​и запамтите забавне тренутке.

Дакле, не само да одмах побољшате расположење, већ можете

спречити развој болести и депресије.


Грчеви у мишићима, лечење и превенција

Грчеви у мишићима, лечење и превенција

Корисни Навике ти се иде, кад одједном грч и чини се крећете на, или изненада пробуди из оштрог бола у нози. Грчеви су неконтролисани грчеви мишића који могу бити узроковани бројним факторима. добра вест је да постоје алати и технике које можете користити и које неће донети промене у свакодневном животу, и што је најважније - не изазивају бол.

(Корисне навике)

Ли кафа корисна? Колико можете да га пијем?

Ли кафа корисна? Колико можете да га пијем?

Корисни навике за многе од нас кафа је еликсир задовољства да пијемо свако јутро. Њен мирис је опојно и инспиративан. Па ко не воли добру кафу за доручак или после обилног оброка ? Ми га узети, али и ставити пуно питања о томе да ли је заиста корисно и много пута на дан треба пити. Дакле, данас ћемо одговорити на главно питање: "Да ли кафа корисна?

(Корисне навике)