Тела која највише страдају стрес


Тела која највише страдају стрес

Занимљивости стрес - осећај физичког и емоционалног стреса који могу настати као последица реакција на различите ситуације или осећања, често изазива фрустрацију, бес или нерава.

У одређеној мјери, стрес се може сматрати позитивним, јер ова природна реакција тијела нам помаже да избјегнемо опасност или ризик.

Међутим, у животу сваке особе постоји период када је стрес веома велики. То може довести до озбиљних проблема са физичким и емоционалним здрављем.

модеран стил нашег живота је толико брз и захтеван даброј болести изазваних стресомрасте, а више особа проживљава кроз нешто, теже је контролисати.

Највише узнемирава тренутак проблема је да већина људи пате од стреса, ништа да смањи, и на крају све морати да плати своје здравље.

Према недавној студији Америчког психолошког удружења (АПА) 40% одраслих особа које су под притиском имају проблеме са спавањем.

Али знате да је, поред тога, стрес повезан са променама у раду одређеног, што заузврат негативно може утицати квалитет живота?

Да бисмо боље разумели како стрес утиче на ваш живот, у овом чланку ћемо описати осам органа који су највише погођени и директно погођени овим проблемом.

ваша кожа

тело реагује на стрес од упале, тако да поре порекла коже постане блокиран. Ово може учинити да лице буде црвено и иритирано, а поред тога ће акумулирати пуно масти.За једну реч, стрес може бити један од узрока акни.

плућа

Стрес може ослабити плућа и погоршати одговор имунолошког система на одређене вањске факторе.

Истраживање Универзитета у Сао Пауло у Бразилу фоунд, да може постојати веза између астме и стрес, која се јавља као последица погоршања плућа. Хеарт

сталном стању напетости изазване повишеним нивоима стреса, може повећати холестерол, крвни притисак и количину триглицерида у крви.

У чланку објављеној од стране Националне библиотеке медицине речено је да Људи који стално доживљавају стрес имају проблема са одржавањем здравог срчане фреквенције. Очи

Резултати истраживања Бавариан клинику Европског института за открио, да прекомерна физичка и емоционални стрес изазива дрхтање у ока кроз утицај на мале мишиће који су одговорни за подизање и спуштање капака.

Осим тога, стрес је повезан са запаљењем очију и замућеним видом. Ваша

Јетра

акумулација хормона стреса може променити неке ћелије које производејетре, и они су одговорни за уништење хепатоцита (што може довести до болести јетре).

Браин

Прекомеран стрес повећава продукцију хормона тела познатог као кортизол. И њени повишени нивои могу негативно утицати на фронтални кортекс мозга, који је одговоран за доношење одлука и памћење. Киднеи

Када стрес повећава ниво кортизола,бубрези излучују фосфат, што заузврат може довести до слабости у мишићима, поремећаји костију, као што су рахитис и више.

здравља црева црева директно зависи од опште здравље тела, због чега је важно да се брине о целој дебелог црева и пробавног система.

Када доживљавају стрес у дебелом цреву може да изазове проблеме као што су гаса, бол у стомаку и упале.

Како се суочити са прекомерним стресом?

За управљање стресом, који постаје део вашег живота, обратите пажњу на ове инструкције, који могу да помогну бори се, или потпуно се отараси, тако да искуство неће имати негативне ефекте на ваше здравље.

Ако сте међу хиљадама људи који се брину о високим нивоом стреса, покушајте да се придржавају најмање једног од ових препорука:

  • Енгагеопуштање технике, као што је јога, плес, пливање или ароматерапија.
  • Извршите мале вежбе сваки дан.
  • Планирајте своје пословање према реалном времену које имате.
  • Прекидајте током рада како бисте проширили или удахнули свеж ваздух.
  • Узмите времена да се осетите у себи заиста заиста волите.
  • Држите се даље од негативних људи.
  • Једи боље.
  • Пити више воде.
  • Одбаците штетне навике, као што је пушење и прекомерна конзумација алкохола.


12 Необичних начина да користите пасту за зубе

12 Необичних начина да користите пасту за зубе

Паста за зубе - производ са невероватним особинама. Брзо се суши, а апсорбује влагу из околине. Зубна паста често укључује етерична уља, екстракте од менте и еукалиптуса, супстанце за бељење. Ово чини уобичајену четкицу за зубе заиста корисна у различитим ситуацијама: у сваком случају можете да га примените и увек добијате одличан резултат.

(Занимљивости)

Аноне јачају имуни систем и штити јетру

Аноне јачају имуни систем и штити јетру

Интерестинг Фацтс АННОНАИ (друга имена - Аннона мурицата, шећер / крем јабука хванабана) - ". Хравиола" је тропско воће које расте на дрвету званом Плод овог биљке садржи велику количину супстанци корисних за тело. Аноне одликује пријатном горко-слатког укуса којим се може успешно користити када кувате пецива и десерте, па чак и Аннона мурицата је идеалан за сокове, траке и друге хранљиве напитке.

(Занимљивости)