Поврће које помажу у побољшању функције бубрега


Поврће које помажу у побољшању функције бубрега

Ваша дијета треба да се састоји од здраве хране која би имала користи за тело и тело у целини. Бубрези су витални органи, чија активност утиче на квалитет живота, тако да је неопходно здраво исхрана. Оброци увек треба да садрже хранљиве састојке, посебно поврће које помажу у побољшању бубрежне функције .

Поврће које побољшава здравље бубрега

Постигните изванредно стање здравља кроз здраву и уравнотежену исхрану. Не једите мастну храну, со, шећер и храну која је тешка за варење, ово ће бити први корак ка побољшању функције бубрега.

Ако желите промијенити исхрану у вашој исхрани на здравствене предности, стручњаци и нутриционисти увек препоручују одређене производе који имају користи од других.

Производи који чисте тело, уклањају токсине, штите унутрашње органе и побољшавају функционисање бубрега. Следеће можете прочитати о поврћу који стимулише органе да раде пуно снаге.

1. Шпаргла

Након конзумирања шпаргра, један од нежељених ефеката је специфичан мирис урина. Присуство аспарагина у шпаргару, која узрокује јак мирис, чисти бубреге. Да би бубреге биле јаке и здраве, укључите шпаргаре у своју дневну исхрану.

Још једна предност ће бити додатна доза витамина и минерала садржаних у шпаргару. Аспарагус не садржи масти и састоји се од биљних протеина. Такође, то је снажан извор антиоксиданата, богатог витамином Ц и влакнима. И поред тога ко може да одоли овако укусном јелу?

2. Црвени бугарски бибер

Као црвени бијели бибер? Због ниског садржаја калијума црвена паприка је савршен лек за побољшање здравља бубрега. Осим тога, у пулпи бугарског бибера садржи ликопен, витамине А, Ц, Б6, фолне киселине и влакна.

Припремите храну за своје бубреге, направите салату од црвеног бибера и туне, или додајте бибер у било коју другу салату, такође можете пржити бибер или јести сирово.

3. Бијели купус

Бели купус је укусан и користан као броколи, богати фитокемикалијама, који штите тело од слободних радикала. Не садржи калијум, па ће вам бубрези и јетра бити захвални ако га додате у исхрану. То је извор витамина К и Ц, са високим концентрацијама протеина, Б6 и фолне киселине, чинећи купус производ који се не може одбацити из исхране.

4.Цаббаге

Шарено купус је укусан и користан као бели кавијар, такође је диван додатак исхрани. Поред тога, позитивно утиче на здравље бубрега. Из карфиола можете направити пире кромпир, салате, јести сирове или пржите са сирћетом и уљима.

Карфиол је веома хранљив због високог садржаја витамина Ц и влакана. Са њом, ваша плоча ће бити испуњена пуно хранљивих састојака, као што су фолна киселина и влакна, која помажу очистити и ојачати бубреге. Осим тога, ове супстанце помажу јетри да елиминише тело од каша и токсина. Због тога, будите сигурни да додате карфиолу у вашу исхрану.

5. Чесен - најбољи природни лек

Чесен - познати лек који се широко користи у борби против различитих болести. Помаже у смањењу упале, борби против инфекција, чишћења, смањења холестерола и природног антибиотика. Поред тога, бели лук има праву количину антиоксиданата и антикоагуланата.

Не може се бринути да ће у процесу припреме бели лук изгубити својства. Може се кухати и пржити, док ће задржати садржај свих хранљивих састојака. Чесен је интегрални део припреме многих јела: било да је пиринач, риба, месо или сос, додаје невероватан укус посуђи, тако да у кухињи не може без ње.

6. Лук - древни лек за многе болести

Тражите производе који помажу очистити тело? Лук - савршена опција за вас. Богат је флавоноидима, као што је кверцетин, који помажу очистити тело од токсина и других штетних супстанци које конзумирате и оне које су природно присутне у телу, на пример у облику масти.

Црни лук помаже у чишћењу артерија од масти, спречава стварање крвних угрушака и побољшава циркулацију крви. Бубрези ће такође имати користи од употребе лука, јер ће помоћи у заштити бубрега и стимулисати њихов рад. Осим тога, лук је ефикасан антиинфламаторни агенс.

Додајте лук у салату и осећате да је то диван додатак било ком једу. Лук је идеалан за побољшање здравља бубрега, пошто има врло низак садржај калијума. Поред тога, значајно побољшава метаболизам и помаже у рециклажи протеина и угљених хидрата.

Ако желите да се побринете за здравље вашег бубрега, додајте неколико горе поменутих поврћа у вашу исхрану. Можете их употребити сирове или кухати јела од њих, а врло брзо ћете се осјећати колико су сјајни они утичу на здравље читавог тијела.


Симптоми алергијског ринитиса и третмане

Симптоми алергијског ринитиса и третмане

Занимљивости Алергијски ринитис - је хронична болест која је изазвана одређеним реакцијама у назалну мукозу од деловања спољних агенаса; узрокује назалну хиперактивност, што утиче на очи и нос и доводи до симптома алергијског ринитиса. Ове реакције су главни механизам за заштиту тела од ИгЕ антитела .

(Занимљивости)

Како доћи до ВЦ-а исправно? Занимљиве чињенице

Како доћи до ВЦ-а исправно? Занимљиве чињенице

Историјски, људи, као и других сисара, клечи доле, да се одмори, рад и идите у тоалет. Међутим, како се десило да ВЦ данас не задовољава наше потребе? ВЦ: објекта "луксузни" тоалет променио много пута од Сер Џон Харингтон је измислио у 1591. У почетку се сматрало предметом "луксуза". Нису сви имали приступ тоалету - само краљевска лица.

(Занимљивости)