Предности кафе и пријатеља


Предности кафе и пријатеља

Мало је то што је пријатно и пријатно као састанак са пријатељима за шољицу кафе или чаја. Сви проблеми ће ускоро нестати. Ц Веровали или не, чашу кафе или чаја -

ово више није само ритуал који је укорењен у нашој култури . Кафа и време са пријатељима имају предности које су добре за мозак, као и за ваше емоције.Ако никада нисте размишљали о томе, ми ћемо вам више рећи у овом чланку и позвани да учествују у овом здравом пракси која комбинује три невероватне

састојке: кафа, смех и добри пријатељи.Социјални аспекти кафе

Кафа је стимулант, и већ много векова је саставни део свакодневног живота.

У више наврата смо разговарали о предностима које кафа може имати на тело: она се пробуди ујутру и побољшава когнитивне способности, даје енергију, па чак и брине јетре.

Сасвим је могуће да никада нисте мислили на занимљиву "друштвену компоненту" овог мрачног пића који сви воле. Сазнајте више.

Топан пиће и добра компанија


Ево примера. Управо си завршио посао и дефинитивно није био добар дан. Стрес, анксиозност и разбијена нерви довело до вишка кортизола и норепинефрина у крви, што може променити главне функције организма.

Ваше срце жали, стомак је болан, уморан си, ум функција је успорен. Међутим, пре него што одете кући, позовете некога да се упозна и пије у кафићу.

  • Наручите кафу и полако почните пријатан разговор. Било које топло пиће има смирујући ефекат на тело, опуштајући дисање и живце. Главобоља нестаје.
  • Кафа и чај су лагани стимуланси.
  • Они ће вам помоћи да се фокусирате на комуникацију са својим пријатељима. Чак и ако не знате, почеће да поделите своје бриге. топло пиће опушта мишиће, док кофеин стимулише ум
  • да постану отворенији, комуникативна и отворена за позитивне емоције. Када делите шалу са својим пријатељима, ендорфини раде све остало: почните да се осећате боље, а ваши проблеми изненада изгледају релативно.
  • Кафа и пријатељи: како бити "овде и сада"

Живимо у променљивом свету који увек захтева више. Лако је бити фокусиран на оно што требате урадити за сат или сљедећи дан него што радите у овом тренутку.

Ритуал за пице кафе је терапеутска вежба за "овде и сада".

Ништа друго није важно и можете приуштити само да уживате у пиће, разговорима, компанијама и смеху. Важно је имати на уму.

Снага емоционалних сидра

Ево још једног занимљивог тренутка. Емоционални сидри су специфични моменти које ваш мозак класифицира као позитиван и богат за складиштење у сећању и ангажовању у тешким временима.

Размотрите још један пример. Управо си се провела с пријатељима на шољицу кафе. Причали сте о свему: смејали су се, плакали и давали савјете.

  • Сва ова мешовита осећања остала су у мозгу и створила сидро - тренутке које можете сјетити сутра ако имате лош дан.
  • Довољно је само да се сјетите оних тачака које вриједи поновити, јер ту је најкориснија и најлакша срећа.
  • Добра времена са више енергије него лошег

Иако понекад може изгледати да није све добро позната чињеница да је ваш мозак

"штеди" позитивна и пријатна да се баве лоше. Позитивни аспекти се лакше интегришу у меморију него негативни, јер они помажу да се боље адаптирају и крене напред у животу. Лош може лако да вас навучи у замку. Зато је вредно узимати неуспјехе, губитке и грешке, а затим наставити тако да не дозволите да се тамна сјена држи дуго времена.

  • Нешто тако једноставно и позитивно, као
  • састанку са пријатељима на пију кафу и разговарају о дневним догађајима, може бити један од најбољих вежби за ум и срце које можете испробати. Остаће у вашој ризници позитивног искуства да привуче подршку, снагу и енергију када ствари не иду на начин који желите.

Реците нам да ли сте данас срели своје пријатеље на шољици кафе?


6 Савета за дуговечност ... и тајни рецепт! Корисни навике

6 Савета за дуговечност ... и тајни рецепт! Корисни навике

Многи од нас су се питали: Шта је тајна дуговечности? Истина је да то није тајна, јесте да одржи добре навике које су од суштинског значаја и помоћи у одржавању здравог тела да повећа животни век. Да ли сте знали да једете сваки дан? Да ли радите физичке вежбе? Да ли сте добро расположени? Да ли знате који су производи најкориснији за ваше тело?

(Корисне навике)

Хркање вас спречава да заспите?

Хркање вас спречава да заспите?

Звукови грчког гркања обично су узроковани опструкцијом дисајних путева у респираторном тракту: кроз уста и нос. Храњење се не сматра болестима и није опасно за ваше здравље, али ова појава може указивати на неке проблеме у телу и, генерално, негативно утиче на квалитет спавања. Скоро пола живота, како показују научници, особа проводи своје време у сну.

(Корисне навике)