Предности кафе и пријатеља


Предности кафе и пријатеља

Мало је то што је пријатно и пријатно као састанак са пријатељима за шољицу кафе или чаја. Сви проблеми ће ускоро нестати. Ц Веровали или не, чашу кафе или чаја -

ово више није само ритуал који је укорењен у нашој култури . Кафа и време са пријатељима имају предности које су добре за мозак, као и за ваше емоције.Ако никада нисте размишљали о томе, ми ћемо вам више рећи у овом чланку и позвани да учествују у овом здравом пракси која комбинује три невероватне

састојке: кафа, смех и добри пријатељи.Социјални аспекти кафе

Кафа је стимулант, и већ много векова је саставни део свакодневног живота.

У више наврата смо разговарали о предностима које кафа може имати на тело: она се пробуди ујутру и побољшава когнитивне способности, даје енергију, па чак и брине јетре.

Сасвим је могуће да никада нисте мислили на занимљиву "друштвену компоненту" овог мрачног пића који сви воле. Сазнајте више.

Топан пиће и добра компанија


Ево примера. Управо си завршио посао и дефинитивно није био добар дан. Стрес, анксиозност и разбијена нерви довело до вишка кортизола и норепинефрина у крви, што може променити главне функције организма.

Ваше срце жали, стомак је болан, уморан си, ум функција је успорен. Међутим, пре него што одете кући, позовете некога да се упозна и пије у кафићу.

  • Наручите кафу и полако почните пријатан разговор. Било које топло пиће има смирујући ефекат на тело, опуштајући дисање и живце. Главобоља нестаје.
  • Кафа и чај су лагани стимуланси.
  • Они ће вам помоћи да се фокусирате на комуникацију са својим пријатељима. Чак и ако не знате, почеће да поделите своје бриге. топло пиће опушта мишиће, док кофеин стимулише ум
  • да постану отворенији, комуникативна и отворена за позитивне емоције. Када делите шалу са својим пријатељима, ендорфини раде све остало: почните да се осећате боље, а ваши проблеми изненада изгледају релативно.
  • Кафа и пријатељи: како бити "овде и сада"

Живимо у променљивом свету који увек захтева више. Лако је бити фокусиран на оно што требате урадити за сат или сљедећи дан него што радите у овом тренутку.

Ритуал за пице кафе је терапеутска вежба за "овде и сада".

Ништа друго није важно и можете приуштити само да уживате у пиће, разговорима, компанијама и смеху. Важно је имати на уму.

Снага емоционалних сидра

Ево још једног занимљивог тренутка. Емоционални сидри су специфични моменти које ваш мозак класифицира као позитиван и богат за складиштење у сећању и ангажовању у тешким временима.

Размотрите још један пример. Управо си се провела с пријатељима на шољицу кафе. Причали сте о свему: смејали су се, плакали и давали савјете.

  • Сва ова мешовита осећања остала су у мозгу и створила сидро - тренутке које можете сјетити сутра ако имате лош дан.
  • Довољно је само да се сјетите оних тачака које вриједи поновити, јер ту је најкориснија и најлакша срећа.
  • Добра времена са више енергије него лошег

Иако понекад може изгледати да није све добро позната чињеница да је ваш мозак

"штеди" позитивна и пријатна да се баве лоше. Позитивни аспекти се лакше интегришу у меморију него негативни, јер они помажу да се боље адаптирају и крене напред у животу. Лош може лако да вас навучи у замку. Зато је вредно узимати неуспјехе, губитке и грешке, а затим наставити тако да не дозволите да се тамна сјена држи дуго времена.

  • Нешто тако једноставно и позитивно, као
  • састанку са пријатељима на пију кафу и разговарају о дневним догађајима, може бити један од најбољих вежби за ум и срце које можете испробати. Остаће у вашој ризници позитивног искуства да привуче подршку, снагу и енергију када ствари не иду на начин који желите.

Реците нам да ли сте данас срели своје пријатеље на шољици кафе?


6 Навике које утичу тхироидне

6 Навике које утичу тхироидне

Корисни навике тироидна жлезда је у облику лептира, и иако многи људи не знају о томе, игра важну улогу у здрављу, и одговоран је за лучење хормона који регулишу метаболизам током тело. У наставку наводимо шест навике које мењају штитне рад. штитне жлезде има важну улогу у регулацији телесне температуре, пулс, расположење и метаболизма, која одређује брзину којом тело сагорева калорије.

(Корисне навике)

6 Уганућа бол у крстима

6 Уганућа бол у крстима

Корисни навике дно бол у леђима - врста болови у мишићима изазваног обуке тежина, понављају кретања, дужег седења или случајних повреда. Ово је врло уобичајен узрок пацијенткиња. Бол у доњем делу леђа може трајати што је више могуће, од неколико сати до неколико недеља. Ако имате бол у леђима, пре свега, морате се одморити неколико сати и одложити ствари које захтевају много кретања .

(Корисне навике)