Предности спавања са леве стране


Предности спавања са леве стране

На којој страни обично спавате? Са десне или леве стране? Или бисте можда волели да спавате на леђима? Стручњаци кажу да је најбоље да спавате за здрав здрав сан на левој страни. Прочитајте овај чланак и научићете које су предности спавања на овом положају.

Пет погодности спавања на левој страни

Можда се име овог чланка изненадило. И можда никад нисте мислили да је спавање у одређеном положају прилично корисно за ваше тело и здравље уопште. Није тајна да је спавање једна од најважнијих компоненти физичког и менталног здравља неке особе. Међутим, мало људи схвата да је квалитет спавања толико важан колико и његов износ.

Оријентална медицина, која има пуно оригиналних начина за бригу о здрављу, снажно препоручује да спавамо касније са леве стране. Сходно томе, недавна студија објављена у часопису Клиничке гастроентерологије и Др. Јохн Дуллиард нам даје објашњење о овој теми. У нашем чланку ћемо вам дати кратак преглед овог проблема како бисте могли да покушате све у пракси. Уверени смо да када прочитате наш чланак до краја, видећете да је најбоље да спавате са леве стране.

1. Спавање на левој страни пружа одговарајућу лимфну дренажу

Доктор Дуллиард објашњава да је спавање са леве стране најприроднији положај током спавања. Лева страна је доминантна страна лимфног система. Лимф је уско повезан са циркулаторним системом. Задатак лимфе укључује уклањање и одлагање најхитнијег отпада, као и пумпање вишка течности из интерцелуларног простора назад на васкуларни кревет. Да остаје празнити ћелије распала, разне бактерије, вирусе, токсине, отпадне материје крајње ћелија, ткива и органа. Лимпх носи све потребне хранљиве материје за тело као што су протеини, глукоза, метаболите и других елемената који видфилтруватисиа лимфне чворове и журе на левој страни тела.Запамтите, први разлог зашто би требало да спавате са леве стране је да олакшате функционисање лимфног система. 2.

анатомски разлози Сада се не сећам школску курс у анатомији, али и желудац и панкреас код људи су углавном на левој страни. Дакле, ако спавате на левој страни, што је изван помоћи да побољшате варење у стомаку. Панкреас лучи ензиме ће бити лакше и стомак - желудачног сока. Тако варење у желуцу настаје постепено, без трзаја, како се често дешава када спавате на десној страни.

3. Предности здравље срца

изненађен? Наравно. Истраживање на ову тему показује да више од 80% од срца је на левој страни тела, и једноставно навика спавања на левој страни, ти велику корист за њихово здравље, побољшава и олакшава природан начин срца. Други аспект да буду свесни да аорта која има лучни облик долази из срца и одлази на левој страни да дође до стомака. Дакле, ако спавају на левој страни, то ће осигурати оптималан рад кардиоваскуларног система и олакшати рад срца, то ће бити лакше да пумпа крв. Будите сигурни да узме у обзир!

4. Да ли имате да спавам поподне?

Ако уживате остатак после на добар ручак и мало одспава, запамтите да најбољи сан - у сну на левој страни. Тако да ће промовисати боље варење у стомаку. Након спавања осетићете додатну енергију и виталност и ефикасност повећања, умор нестаје, а бол у стомаку и неће запамтити. Пробајте ову позицију током сна и видећете колико се добро осећате после дремка на левој страни. 5.

Хеалтх Бенефитс

слезине слезина - не мање важан орган, који се налази у близини панкреаса. Тако, слезина, као што разумете, такође на левој страни тела. Ово тело је такође велики део лимфног система. Слезина је неопходан за лице за филтрирање крв и одржава правилно функционисање лимфног система. Када спавате на левој страни, ти помогло да се течност лакше пуца слезину и природни осећај тежине у телу. Већина функција обавља лимфни систем на левој страни.

Сада знате, сматра се да је најкориснији спавања на левој страни. То активира систем за варење, посебно желуца и панкреаса, лимфни систем помаже да се уклони токсине и отпада. Хајде да покушамо вечерас спавати на левој страни!


Ствари које сматрамо енергична дневне навике

Ствари које сматрамо енергична дневне навике

Користан си имају тенденцију да се осецам слабо или стално уморни током дана? У принципу, не осећате уморно досадан у одређено доба дана да чини да постигнете циљ? Можете бити највише ентузијазма међу свим пријатељима, али ако вам недостаје енергије, ваш темпо ће успорити. Ако говоримо о умору, требало би да знате да се константни замор може ударити независно од тога колико сте стари.

(Корисне навике)

Прихватите туш сваки дан - лоше за здравље?

Прихватите туш сваки дан - лоше за здравље?

"Прихватање туша сваког дана може имати лоше дејство на ваше здравље." Да ли је ова изјава тачно и може ли то бити мит? Са овим ћемо покушати да разумемо овај чланак дајући вам неке корисне информације о овој теми. Такође ћемо вам дати неколико савета о добром личном хигијену док се туширате. Као што вероватно знате, све навике, чак и здраве, могу постати штетне ако су превише насилне.

(Корисне навике)