Предности авокада и 7 начина за употребу


Предности авокада и 7 начина за употребу

Авокадо - врло хранљиво тропско воће. Богат је витаминима, минералима и масним киселинама. Људи могу активно да користе предности авокада.

Тако је дивно што би требало да буде део исхране.

У нашем чланку приказаћемо 7 начина коришћења авокада, од воћа до семена и његових камења, како у кувању, тако иу лепоти.

Амазинг користи од авокада Авокадо - један од најважнијих хранљивих намирница које су у природи, и неке од најбољих плодова за здравље.

Садрже витамине (А, Б, Ц, Д, Е, Х, К, фолна киселина), есенцијалне масне киселине (омега 3, 6 и 9) и минерала (калијума и магнезијума).

Имају и одличан извор здраве масти, биљних протеина и влакана.

Ево неколико ствари о томе како побољшати наше здравље Авоцадо:

  • уређује нервни систем, боре са таквим поремећајима као што анксиозности, стреса и несанице.
  • помоћи спречити анемију и третирати је.
  • штити ћелије од старења, изазивајући слободне радикале.
  • Смањите холестерол и триглицериде.
  • Побољшајте функционисање срца.
  • Побољшајте изглед коже и нокте.
  • Помоћ изгубити тежину и имати мањи струк.
  • Помоћи у борби против рака.
  • Смањите запаљење. Идеје за употребу

авокадо 1. хранљива и укусна трака

Ако додате лепу, зрели авокадо воће да одузме ти сласт без додавања јогурт или млеко.

Такође ћете их учинити још хранљивијим и испуњеним. Стреамс - је одлична опција за доручак или снацк, као и пре напорног рада, физичког или менталног.

Пола авокада је довољно за једну услугу. 2. Алтернативни

уље масну текстуру зрелог авокада га чини идеалним за употребу на тосту или сендвича, заменом усољену путер, који су сувише високо у масти и крем сир.

Можете направити маслац од авокада слатког или зачињеног.

  • слатки путер: мешајте авокадо са какаоом, екстрактом ваниле, циметом или медом.
  • Оштар путер: Мјешати са луком, каиенном, црним бибером, лимуновим соком, сирћетом, зеленилом или морском сољу.

3. сладолед без млека

Може звучати чудно али можете направити домаћи сладолед са авокадом уместо млека. Постати ће корисније и лакше пребацити.

  • вам и да покушате различите комбинације воћа, као што су манго, јагоде и банане, или покушати укусе као што су ваниле, кокоса или какаа.
  • Тако да не постану смеђе, не заборавите да их ставите мало лимуновог сока.
  • Такође их можете подмазати са стевијом, медом, шећером од кокоса или агавиним сирупом.

4. Опције за коришћење каменца од авокада

Авокадо кернели садрже 70% аминокиселина поврћа, као и пуно растворљивих влакана.

Ево неких од њихових предности:

  • Помаже сагоревању масти.
  • Спречити старење.
  • Контроли штитне жлезде.
  • Подршка имунолошком систему.
  • Спречити срчану болест.
  • Повећајте свој либидо.
  • Дајте енергију.
  • Омогућити бол у мишићима и зглобовима.

Можете их тресити и додати чај или салате, сокове, пруге и тако даље . Такође можете направити тост од њих, исецкати и чувати у облику праха. 5. Масажа

заиста можете користити велике округле авокадо јаме да би се

највише нежан и дубоко масажу за побољшање циркулације, уклањање резидуалног течност и ријеши целулита. Нанесите на кожу биљно уље (по свом избору) и обавите кружне покрете са зглобом, увек уз просечну интензитету.

  • 6. Ноурисхинг маска

Да ли сте видели пре зелене маске за лице? Вероватно је направљен од авокада. Због свих хранљивих састојака у воћу,

је одличан за исхрану и регенерацију коже. Ако користите маску једном недељно, имате

  • сунчану кожу која је мекша, јача и еластична.7. Пилинг лек за све типове коже

Ниједан мање важан је пилинг авокада.

Ако масирајте кожу на унутрашњости коже авокада, кожа ће се еродирати и

  • ћете се отарасити својих мртвих ћелија. Ово је због посебне и благо неравне структуре. Кожа такође садржи уље од авокада, које је врло погодно за вашу кожу.
  • Стога, кожа не само пилинг без сушења, већ и

хидрирадубоке слојеве. Осетите предности авокада управо сада!

5 Цпособ се зрели авокадо неколико минута

Често се наћи на продаји незрелог авокадо.Ми поделим са вама неколико начина да се направи зрели авокадо неколико минута и неколико дана


Како да уклоните плак природан начин

Како да уклоните плак природан начин

Корисне навике плакета - је жути бактеријски плак који се придржава и акумулира и на крају стврдне глеђ зуба и десни, а може дати непријатан изглед зуба. Овај чланак ће вам рећи о разлозима за рације, као и алате за помоћ уклањање плака природан начин. Разлози наслага главни узрок плака повезан са исхраном која има висок садржај киселина производа, шећера, рафинирани брашна и лоших масти.

(Корисне навике)

Научите да слушате своје тело

Научите да слушате своје тело

Многе болести су последица акумулације депресивних емоција већ дуже време. Научили смо да стално живимо у борбеној спремности. То нас спречава да заиста схватимо шта се дешава унутар тела. Морате да слушате своје тело. Постоје сви одговори на Ваше узбуђење и суму на бол који мучи, на мисли забринутости или на процесе лечења које сте занемарили.

(Корисне навике)