Висок крвни притисак: 5 најчешћих разлога


Висок крвни притисак: 5 најчешћих разлога

Занимљивости висок крвни притисак, такође познат као хипертензија - услов који прети здравље.

Крвни притисак је важан за циркулацију крви, превоз кисеоника и хранљивих материја које тело треба. Ово је сила која ¨ помиче крв наших артерија широм тела да подржи рад органа. Повећани крвни притисак се јавља када су артериоли уски, чиме се срце пуни више крви.

Ефекти хипертензије могу се кретати од срчаног удара, удара до срчаног удара. Ако доктори не могу утврдити узрок, ризик од срчаног удара или можданог удара повећава се за 60%.

Повећани крвни притисак - "тихи убица"

Високи крвни притисак нема симптома који објашњавају, тако да

често остаје непримећен. Обично почињемо то приметити само када је већ озбиљан здравствени проблем. 31% светске популације има висок крвни притисак.

Скоро 16.000 људи чак и не зна за то. Постоји генетска предиспозиција овом поремећају. Недавне студије показале су да неке генетске модификације крше улогу бубрега у регулацији соли и других мутација.

Међутим, високи крвни притисак не долази увек из овог разлога. У сваком случају, важно је избјећи седентарни начин живота и пратити прехрамбене навике.

Такође погледајте: Биљни лекови за смањење крвног притиска

5 разлога због којих имате високи крвни притисак

Сваки случај хипертензије је јединствен. Међутим, постоје познати

фактори ризика који могу довести до овог поремећаја. Углавном се односе на ваше свакодневне навике. 1. Прекомјерна тежина

Недавне студије показале су да људи који имају гојазност или гојазност имају тенденцију високог крвног притиска. Као резултат, срце мора радити још теже.

губитак тежине смањује притисак, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести.

2. Нездрав животни стил

Злоупотреба алкохола, пушење, прекомерни унос соли и недостатак физичке активности су сви фактори ризика за висок крвни притисак.

Дубоко корење седентарног пута у животу наше културе игра важну улогу у расту хипертензије код одраслих и младих људи.

Покушајте

  • воз свакодневно. Можете почети са дневним шетњама у трајању од 30 минута и додавати више кардио вежби до тренинга. Пази на уравнотежену дијету.
  • Избором воћа и поврћа, хране са ниским садржајем масти и целих зрна, позитивно утичете на ваше здравље. Држите контролу над стресом и емоцијама.
  • Клиничке студије показале су да бес, непријатељство, стрес и друге јаке осећања и осећања доприносе повећаном крвном притиску. 3. Клинички узроци

Повећани крвни притисак

може бити повезан са хроничном бубрежном болешћу, проблемима штитне жлезде, дијабетесом и апнејом за спавање. Неке студије су показале да 10% пацијената пати од секундарне хипертензије. Другим речима,

високи крвни притисак може бити резултат другог клиничког проблема. Препоручујемо читање: 6 навика које оштећују бубреге

4. Лијекови

Неки лијекови који третирају астму, као и хормони, посебно контрацептиви, могу повећати артеријски притисак. Такође на овој листи су извесни

нестероидни антиинфламаторни лекови, антидепресиви и лекови против болова. Ови лекови могу утицати на крвни притисак јер

мењају равнотежу натријума и течности у телу. Као резултат, крвни судови се смањују, што доводи до хипертензије. 5. Старост

Код људи старијих од 40 година постоји већи ризик од артеријског притиска.

Када стојимо, крвни судови слабе, губи еластичност. Артерије се временом мењају и створе, што чини срце бољим. Као и сваки други преоптерећени мишић, срце се повећава у величини да издржи додатни оптерећени материјал. Када срце расте, потребно му је више крви и кисеоника. Међутим, није увек у стању да подржи потребе крвотока.

Из тог разлога,

веома је важно пратити ваше свакодневне навике ако желите да будете здрави много година. Избегавајте припремљене оброке као и прекомерни унос соли.

  • Пијте мање алкохола и покушајте да ограничавате пушење све више и више дневно.
  • Побољшањем свог начина живота и узимањем лекова које вам је прописао лекар, можете контролисати висок крвни притисак и смањити њене нежељене ефекте.

Главна слика обезбедјена од стране © викиХов.цом

Знаци крвних угрушака које треба пратити

Када су крвни удари формирани у крвним судовима, то представља здравствени ризик. Крвни угрушак је маса крви која се јавља због промене стања течности у желатин или полу чврстом. Сазнајте знаке крвних угрушака које треба пратити.


Врше да има бистар ум у старости

Врше да има бистар ум у старости

Занимљивости имати бистар ум у старости није мање важно него имати добро здравље. На крају крајева, нормална психа и способност да јасно формирају мисли неопходне да остану независне. Ове четири вежбе ће вам помоћи да не пропустите јасан ум у старости. 1. Да ли вежбе за Строоп ефекат Можда сте видели слике великог броја ријечи у различитим бојама.

(Занимљивости)

Како да носе ципеле које не Чим устанете из кревета

Како да носе ципеле које не Чим устанете из кревета

Занимљивости, ноге почињу да носе терет вашег тела. Увек си го хоме рун када жури негде, носе неугодне високе штикле, кратак, изазива ноге да искусе свакодневног стреса и стално носе . Поред свега овога, ваше стопе могу такође имати разне болести, инфекције и болести које негативно утичу на квалитет живота.

(Занимљивости)