Реците збогом опстипације из ових шест воћни коктел


Реците збогом опстипације из ових шест воћни коктел

природне производе обрађене и масне хране, неактиван начин живота и превише стреса могу да узрокују затвор - непријатан стање које се јавља код многих људи.
Ако не једете храну са довољно влакана и не пије 8 чаша воде на дан, проблем може бити још теже.

Овде нудимо неке од најбољих воћних коктела да помогну да безбедно оде у купатило.

Коктел Рецепти за борбу против затвор

сировог поврћа у исхрани помоћ равнотежу цревне микрофлоре и природан начин да се помогне ваше тело елиминише отпадне, поготово ако га пијете на празан желудац.

Наравно, за добре резултате такође треба да смањи потрошњу производа брашна и масне хране, једу више поврћа и вежбање.

За почетак, хајде да погледамо ове Смоотхиес да би се избегли затвор. 1.

коктел јабуке, ананаса и крушке

је укусан и хранљив. То је лако учинити. То је одлично за доручак неколико пута недељно. Састојци

  • 1 јабука кришка ананаса 1 крушка
  • 1 шљива сок од 2 наранџе
  • воде (опционо)

  • Припрема Прво опрати јабуке, извадите језгро и исећи на комаде.
  • Цут ананас (без коже), уклонити јамама из шљива и крушака.
  • Ширите сок од поморанџе.
  • Затим поставите јабука, ананас, шљиве и крушке у блендеру.
  • Додајте сок и, ако је потребно, воду.
  • Затим добро мешајте и пијете одмах.

2. Цоцктаил са јабуке и белог лука

Овај рецепт комбинује воћа, поврћа и мед. Веома је укусна и, поред тога, помаже код запртја. Подржава имуни систем. Састојци

  • 4 чена белог лука
  • 2 јабуке 1 кашичица меда (7,5 м)
  • 1 шоља воде (250 мл)

Макинг

  • Прво, очистите чена белог лука, преполовити.
  • Пресеците јабуке у четвртине, исеците језгро. Очистите их ако желите.
  • Затим ставите бели лук и јабуке у блендер.
  • Додајте мед и воду.
  • мик Када добијете хомогену смешу, одмах попијте. 3.

јабука-бобица Смоотхие Јабуке

добро елиминисати затвор. Уживајте у било које доба дана.

  • Састојци 1 јабука
  • 10
  • бобице 1/2 шоље млека (125 мл)
  • 2 кашике растворљивим овсене пахуљице (20 г)

  • Припрема Прво одсећи кору и извадите основне јабуке.
  • Затим темељно исперите бобице.
  • Пут воће, бобице, млеко и пахуљице у блендеру.
  • Добро мешајте и пијте на празан стомак. 4.

коктел са ананасом, наранџе и шљива

То је још један укусан рецепт који треба да се користи три пута недељно, ако имате проблема са затвором.

  • Састојци 1 кришка ананаса сок 1 наранџе
  • 2 шљиве 1 кашика пшеничне мекиње (10 г)
  • 1 кашика семена лана (10 г)

  • Добијању Очистити и смањити ананас у комаде.
  • Уклоните перје.
  • Извуците наранџасту.
  • Затим ставити ананас, шљиве и сок од поморанџе у блендеру.
  • Додајте ланене и пшеничне мекиње.
  • Добро се меша и одмах пије.

5. Банана и бобица смоотхие

То је заиста корисно за почетак дана и веома хранљив превише! Састојци

  • 1 банана 1 шоља бобица (150 г)
  • 1/2 шоље бадема (85 г)
  • 1 кашику ланеног уља (15 г) Припрема

  • Првог Ољуштите и исеците банану.
  • Затим оперите јагоде, бадеме исечене на пола.
  • Пут воће, бобице, бадеме и ланено уље у блендеру.
  • добро мешајте и, када добијете хомогену смешу, пијте. 6.

коктел са мангом и наранџаста

Манго - укусан тропско воће, пуна вредних хранљивих материја и опстипације.

Овдје ћемо га комбинирати наранџасто. Резултат неће бити само укусан, већ и ефикасан. Састојци

  • сок од 2 поморанџе 2 манга сок 1 лимун

  • Припрема Прво припремају манго.
  • Затим стисните наранџу и лимун.
  • Ставите све у блендер и добро се мешајте. Уживајте!


Дезинфекција воћа и поврћа: 7 корисних савета

Дезинфекција воћа и поврћа: 7 корисних савета

Дневна потрошња воћа и поврћа једна је од најприроднијих навика. На крају, подржава ваше физичко и ментално здравље. Али не заборавите да вам треба дезинфекцију воћа и поврћа . Упркос важности свих намирница, воће и поврће стоје само зато што су један од главних извора есенцијалних нутријената. Нутриционисти препоручују јести сирове.

(Фолк лекови)

Овсена каша вода за контролу тежине, холестерола и дијабетес природних лекова

Овсена каша вода за контролу тежине, холестерола и дијабетес природних лекова

Овсена каша се сматра једним од најбољих зрна производа који могу да се додају у исхрани. Савршен је за доручак, ручак и чак перекусу.Вона стоји богата влакнима и витаминима, минералима и есенцијалним аминокиселинама. Они су укључени у правилно функционисање виталних органа. Оатмеал садржи угљене хидрате, који помажу продужити осећај ситости.

(Фолк лекови)