Реците збогом боловима у зглобовима


Реците збогом боловима у зглобовима

Природни производи патите од зглобовима? Ми ћемо вас упознати са пет доказаним методама да помогне да се ублажи патњу и уклонити болиу.Ми осећају сигурни да се то догодило пре него што сте се пробудили са осећајем умора, ако затегнути целу ноћ. Да ли осећате бол када крећу руке и идите низ степенице када је бол пробија колена.

Како могу да излечим неподношљив бол у зглобовима? Ми ћемо вам помоћи у вези са овим питањем помоћу савета које можете користити сваког дана.

Савети за ублажавање болова у зглобовима

чињеницу, многи људи који пате од болова у зглобовима- је реума, артритис и остеоартритис. Не постоје поуздани гаранција да бол ће се смањити, али можемо да научимо да живимо с тим помоћу одређених метода. Они имају ефекат смањења бола, и што је најважније - очувају свој квалитет живота.

Увек следите упутства свог лекара, не преувеличавају дозу антиинфламаторни лекови, јер могу изазвати штетне нуспојаве. Уверавамо вас да постоје једноставна и природна средства за решавање овог проблема! 1. Ђумбир дневно

Недавно истраживање Универзитета у Мајамију открили да 2 капсуле ђумбира сваки дан може смањити бол и упалу. Предности ђумбира је већа од ибупрофен (али без нежељених ефеката које изазивају болове у стомаку и ризик од циркулације).

Ђумбир се може наћи у продавницама здраве хране или у биљним продавницама. Ђумбар се препоручује током дана. Адекватна доза ће бити: кашика ђумбира два пута дневно са чашом воде.

2. Чувајте одређених производа

Обратите пажњу на листи производа који су најбоље елиминише из исхране или узми у малим количинама: Лактоза

  • : садржи млечни протеин, који изазива упалу зглобова. Чак и ако су веома слични онима млека и јогурта, покушајте да их уклоните из исхране постепено. Ово ће помоћи у побољшању квалитета вашег живота.
  • Црвено месо: покушати да потпуно напусте црвено месо, генерално је нездраво и могу довести до проблема са холестеролом у артеријама.
  • Пшеница. Јесте ли изненађени? Ова чињеница је могућа ... Недавна истраживања су показала да пшеница и остала зрна садрже елемент - глутен, који може изазвати зглоб и бол у зглобу код оних који болују од артритиса. Шта је решење проблема? Смањите ниво глутена постепено у исхрани док не потпуно елиминишете. Ово би требало донијети мало олакшања. Постоје људи који не примећују промене, али постоји и велики број људи који тврде да се њихов квалитет живота побољшао након потпуног елиминисања глутена из исхране.
  • Јаја: Водите рачуна о количини овог животињског производа који конзумирате. Холестерол који садржи у румену може повећати ниво запаљења зглобова. Упркос чињеници да су јаја корисна и пуна протеина, они често доносе нежељене нежељене ефекте.
  • Пазите се страсти производа. Да ли знате овај термин? Када говоримо о храни за децу, мислимо на парадајз, паприку, патлиџане ... Ово сирово поврће може изазвати мускулоскелетне проблеме, мигрену и запаљење зглобова. Све то је због токсичног алкалоида, тзв. Соланина - једињења која се може погоршати и изазвати запаљење. Ово је нарочито тачно за људе који већ трпе болести. Најбоље поврће које можете конзумирати је корење.

3. Јутарњи зелени чај

Да ли волиш зелени чај? Ако је тако, онда је ово за вас велико! Ови антиоксиданти помажу у спречавању и борби против артритиса,болова у зглобовима. Не заборавите да пијете то сваког јутра!

4. Витамин Е: највећи савезник

Сигурни смо да знате о витамину Е и његовим невероватним ефектима у борби против артритиса. Ово је такозвани "зелени" лек. Идеално узимати 2 капсуле дневно. Продају се у апотеци или у продавници здраве хране. Такође можете наћи витамин Е у многим зеленим листнатим поврћем. Међутим, ипак, за добијање потребне дозе, препоручује се узимање 2 капсуле дневно.

5. Производи који смањују бол и побољшавају расположење

Игра важну улогу у побољшању квалитета наших живота. Све ово се може постићи правилном исхраном. Нутриенти не само да помажу у смањењу болова, већ и побољшавају расположење. Које су препоруке?

  • конзумирати свеже производе. Користите воће и поврће. Реците "не" смрзнутој и кувани храни која садржи хемикалије. Они убрзавају развој заједничког упале.
  • Суво воће: ораси као што су бадеми, пистације и други. Оне пружају пуно енергије, а ово је сјајно!
  • лимунов сок: то тело даје антиоксидансима. Овај сок је најефикаснији ако га попијете ујутру.
  • Рибље уље: Ово је класичан извор омега-3 масних киселина. Они су се доказали ефикасним у борби против ефеката болова у зглобовима. Не заборавите да додате једну кашику дневно пре ваше дијете!
  • Органски јабуков сирћет: То само помаже да се ублажи бол, због чега се препоручује за здравље.
  • Лобода и амарантх Да ли сте их пробали? Ово су супер производи. Њихова велика зрна свакодневно пружају невероватне здравствене предности. И они могу помоћи у ублажавању болова у зглобовима.


ЈЕдите јабуке дневно за здравље ...

ЈЕдите јабуке дневно за здравље ...

Разне сорте јабука настају широм света. Они су познати као једно од најкориснијих, хранљивих богатстава воћа. Вековима су људи користили јабуке као главни састојак у многим јелима због чудесне ароме у салатама, десертима и слично. Поред тога, недавна истраживања су открила да конзумирајући јабуке дневно, можете видети невероватно побољшање у укупном здрављу.

(Фолк лекови)

Како да очисте јетре и жучне кесе

Како да очисте јетре и жучне кесе

јЕтре природне лекове је да се одржи своје здравље и да апсорбује све храњиве потребне телу да функционише. Међутим, многи људи данас постоје одређене навике као што је лоша исхрана и неактивне животног стила, који може да преоптерети јетру, тако да ово тело је испуњен токсина и отпада, изазивајући друге здравствене проблеме који могу да утичу на квалитет живота .

(Фолк лекови)