Савети за здравствено дебелог црева и губитак тежине


Савети за здравствено дебелог црева и губитак тежине

Веигхт Лосс вишак килограма може бити узрокован низом фактора. Наравно, понекад генетика, стрес или штитасте жлезде неравнотежа може да проузрокује појаву додатних килограма, али такође не би требало заборавити на здравље јетре и дебелог црева.

Можда осећате за себе да постоје ситуације када упркос различитим дијете, нисте добили никакве резултате. чинило спор метаболизам који спречава пражњење масти која је акумулирана у стомаку и бутинама.

Шта могу учинити? Увек верујте савету лекара и дијететичара. У данашњем чланку ћемо вам дати неколико савјета како бисмо побољшали ситуацију.

Однос између здравља и нормалног колона

телесне тежине током живота постоје многе промене у хормона и метаболизам. Нормално је приметити с времена на време, јер је понекад тешко да изгубите тежину или сте узели неколико килограма без икаквог разлога познатог вама. Можете седети на строгој дијети, али не и да изгубите килограме, узрокујући осећај стида и глади.

Зашто је то тако? промене у метаболизму у организму утичу и на јетру и дебело црево. Требало би да покушају да погледате овај проблем из другог угла, тако да уместо "једу мање" треба да се концентрише на "здраве исхране" за побољшање живота и физичко и емоционално здравље.

Овде вам дати неке савете које јасно показују када је колона нездрав и да ће разумети да треба направити неке значајне промене:

  • надимање
  • диспепсија
  • гасова малаксалост
  • затвор наизменично са пролив
  • умор
  • главобоље , који не елиминишу лијекове за бол. То је зато што ваша јетра и црева "гужва" Не могу да поднесем лекове и чине их мање ефикасне
  • беле ознаке на језику, који је праћен горким укусом у јутарњим
  • периодима када се осећате глад, али не могу да се натерам да једешПромене у навикама у исхрани за дуже време негативно утиче на целокупно здравље.

Неке препоруке за чишћење дебелог црева и стимулише губитак тежине

1. Када јутарње буђење, узети једну од три лека на празан стомак. Најбоље је да их конзумирате десет дана узастопно, а затим узмите недељну паузу.Опционо, могу се мењати. Они су једноставни за припрему и лакше уклонили токсине из тела, јачање дебело црево и јетру, вратите пХ равнотежу и пружити вам неопходне витамине:

  • 1 кашика маслиновог уља (20 г), помешан са неколико капи лимуновог сока
  • 1 шољу топле воде са соком од пола
  • лемон 1 чаша воде са кашиком соде бикарбоне (20 г) помешан са соком од пола лимуна за доручак

2. Никада скип доручак. Ово је најважнији унос хране, који активира метаболизам и помаже да се изгуби тежина. Ево неких веома корисне опције:

  • јогурт са кашиком семена лана, јабуке и шољу зеленог чаја
  • чинија каше са бадемима
  • Сок од бруснице са ражаног тост и маслиновог уља, тврдо кувана јаја
  • јогурт са кивијем или крушке
  • сок од грејпфрута и кајгана са 3. značaj potrošnja

спанаћ два литара воде дневно

важно да пијете пуно воде сваки дан, јер помаже телууклањање токсина и побољшава јетру и бубреге. Дринкинг препоручених осам чаша воде дневно је лако, а ако додате мало лимуновог сока, онда овај поступак ће бити још пријатнијим. 4. Највише чај

Ових пет чајеви су корисне за пречишћавање и ревитализацију дебелог црева и они су добро прилагођене различитим јела. Имајте на уму следеће лековита инфузије: чај миатоиу

  • чај Мајчина душица чај од жалфије, чај анис

5. камилице чај ојачати и чишћење дебелог црева

Морамо да овај правни лијек два пута недељно, ујутру или поподне. То је укусно! Састојци

  • сок од 1 наранџе 1 кашика Алое вера гел (20 г)
  • 1 шољу воде (200 мл)

  • Добијање Старт припремом Алое. Укопати чашу воде и кухати алое око 20 минута.
  • Искључите ватру и додајте сок од наранџе.
  • Мешајте све састојке док не добијете хомогену течност. Додајте неки мед ако је потребно. Биће вам запрепашћена колико боље осећате! 6. Водите рачуна о себи

Постоје многе ствари које се могу променити у свом животу да изгубе тежину и боље бринути јетре и дебелог црева. Поред побољшања исхране, такође треба водити рачуна о емотивном здрављу.

  • Покушајте да боље управљају емоције, анксиозност, нервозу и стрес, јер директно утичу на многе органе, укључујући јетру и дебелог црева.
  • Промените свој живот, хода по пола сата сваки дан, проверите да ли ваш однос је позитиван и здрав, и остављају за собом разарајуће.
  • Уклоните са прехране масти, шећер, обрађене и припремљене јела. Они изазивају запаљење и могу погоршати друге здравствене проблеме.

Почните данас да се осећате боље и изгубите тежину!


Сквасх: савршени алат за губитак тежине

Сквасх: савршени алат за губитак тежине

Да ли редовно једете тиквице? Ако је тако, онда знате да овај поврће помаже у одржавању здравља тела, је такође велики поврће који ће вам помоћи да изгубите тежину постепено. Може се додати многим јелима и веома је укусна . У наставку ћемо објаснити његове предности. 1. предности од тиквица сквош има јединствен укус и битан састојак који би требало да постану део програма мршављења.

(Губитак тежине)

5 Вежбе за еластичне и јаке задњице

5 Вежбе за еластичне и јаке задњице

Веигхт Лосс Да би отпорне и лепе задњица, важно је схватити да треба да трајно водити здрав начин живота. Дневни физичке вежбе у комбинацији са здравом исхраном када диет храна су богата протеинима и здравих масти помаже у јачању мишића овој области, што га чини атрактивним . Многи људи посећују теретану како би постигли циљ, јер симулатори и стручна обука помажу у постизању резултата за кратко време.

(Губитак тежине)