Природни лекови за враћање гут


Природни лекови за враћање гут

Рецепти стомак игра изузетно важну улогу у варењу и свеукупно здравље, каоутиче на метаболизам, апсорпцију витамина и минерала, имунолошке функције и енергије резерве.

Међутим, лоша исхрана и примена антибиотика, поред многих других фактора, трајно оштећује цревне микрофлоре.

У овом чланку ћемо причати о томе како обновити цревну микрофлуру за нормално функционисање тела.

Шта је цревна микрофлора?

Интестинална микрофлора - група микроорганизама које се формирају у људском тијелу одмах након рођења.Као резултат контакта са окружењем, флора се постепено проширује на гастроинтестинални тракт. Састоји се од стотина милијарди бактерија различитих врста.

бактеријска флора ствара степен киселости црева, што спречава други микроорганизми населе.

Такође прочитајте: Природни лумени за цревни тракт

Шта може узнемиравати цревну микрофлору?

Постоје многи фактори који могу мењају или униште гут:

  • киселину и термички обрађене хране, шећер, рафинисано брашно, пржена јела и засићених масти.
  • Стрес увек негативно утиче на добро. Промене у цревној микрофлори слабе заштитну функцију тела и доводе до осјетљивости на различите болести.
  • Одређене врсте лекова, на пример, антибиотици.
  • Хронична болест црева.

У наставку ћемо говорити о храни која има благотворно дејство на рестаурацију интестиналне микрофлоре.

јогурт за доручак ако желите да побољшају бактеријске флоре у цревима, једна од најбољих намирница можете јести - јогурт, кисело млеко типа, који може лако направити код куће.

Све што је потребно је кефир, што је једна врста гљивица, као и млеко.

  • Кефир има изглед куваног пиринча, који је засићен лактозом у млеку и луткама.
  • Можете купити готове производе или их сами припремити.
  • Најбоље време за јогурт - јутрос, на празан желудац. Кефир је такође одлична ужина.

Овај производ је неопходан за оне који пате од интолеранције лактозе.

Сауеркраут

Кисели купус - традиционални рецепт за купуса фермената и соли који савршено укус меса и рибе, али такође помаже варење.

Зато што је ферментисано производ, је идеалан извор пробиотика који помажу да се обнови цревну флору.

кисели купус кува са сецканим купусом, који тумара са сољу у стаклену посуду. Понекад додајући зачине као што су клеке, могу побољшати укус.

потребно је указати на разлику између појединих врста киселог купуса, који се могу купити у супермаркетима данас. Неки од њих су подвргнути ферментацији и заквасхуиутсиа алкохола, сирћета, соли, шећера и других адитива.

Ако кисели купус није предмет ферментација, неће имати користи потребне за враћање цревне микрофлоре. Зачини

из морске воде морске воде постаје све популарнији додатак због својих лековитих својстава.

разлику рафинисаног соли, који садржи само натријум хлорид, морска вода састоји од 118 минерала који су потребни организму.

Ови састојци се апсорбују у цревима. Они регулишу пХ пробавног система и целог организма и побољша функције утробе.

Ако патите од затвора, пробати пити морску воду помешану на пола или трећину свеже воде. Можете га уместо соли користити за различите рецепте.

Ако желите да остане лековита својства, потребно је да га користите у сировом облику. То је савршен за израду Газпацхо, сокови од поврћа, супе, салате. Адитиви

Ако желите да вратите стомак неколико дана након варичела или узимање лекова препоручених да конзумирају додатке попуњавају бактеријске флоре.

Најважније је запамтити да морају узети најмање један сат пре оброка. Можете их јести пре спавања или ујутро пре доручка.

Постоји неколико типова додатака који могу напунити природни микрофлоре.Уверите се да што конзумирате садржи што више сојева.


5 Пиће Рецепти за помоћ при губитку тежине

5 Пиће Рецепти за помоћ при губитку тежине

Захваљујући овим напитцима, можете брзо заборавити на прекомерну тежину. Данас ћемо размотрити корисна пића која се могу брзо и једноставно припремити. 1. Краставац стрип Лимо има најбољи ефекат ако пијете је прије доручка . Помаже очистити тело и доприноси добром функционисању дигестивног система. На тај начин, све што конзумирате током целог дана је ефикасно пребављено и не акумулирате превише угљених хидрата.

(Рецепти)

Протеински доручак ће вам уштедети енергију цео дан! Рецепти

Протеински доручак ће вам уштедети енергију цео дан! Рецепти

Корисно да се започне дан са доручком - најбољи начин пуњење тело са енергијом која је потребна да би правилно функционисао. Да ли сте знали да тачно протеини прелазе доносе највише енергије на дан? Уопштено говорећи, добар доручак помаже телу да се уздржи од преједања у вечерњим часовима. То телу даје све неопходне, покреће метаболизам и побољшава когнитивну функцију.

(Рецепти)