Здравствени проблеми због недостатка воде за пиће


Здравствени проблеми због недостатка воде за пиће

Корисни навике Овај чланак ће вам рећи о главним проблемима који могу бити изазвани недостатком пијаће воде. Не пропустите!

Подршка правилном нивоу воде је важна за здраво функционисање органа. Увек препоручујемо конзумирање најмање 8 чаша воде дневно. Додавање ове навике у свакодневни живот може се спасити од основних здравствених проблема.

Након десетине студије су показале да када особа троши нема потребе за тело воде, постоји повећан ризик почињу да пате од многих здравствених проблема.

Прво, пате од оних који су физички активни људи. Патолози открили да људи који редовно дехидрира тело са нездравим бубрега, и они патили од цревне и кардиоваскуларних болести.

Остали здравствени проблеми који проистичу из дехидрације: главобоља (нпр. Мигрена), јер мозак и очи не добијају количину воде која је потребна за функционисање. Недостатак хидрације у овим органима може проузроковати интензивно упалу унутар и ван очију, што може довести до губитка вида.

Симптоми дехидрације могу укључити: конвулзије, тешку главобољу, замор, болове у мишићима и честе промене расположења.

Људи који имају веома активан животни стил, било да су на послу или током тренинга, требају добити додатну хидратантију чак и ако не желе да пију.

Због недостатак водних тела је водећи узрок главобоље, губитак мобилности, канцер дебелог црева и бешике, као и губитак физичком и психичком развоју.

Значај воде за варење

Вода је основа за правилно функционисање црева, јер нема течности успорава варење и може да помогне у стварању полипа у дебелом цреву. А ово, за узврат, може изазвати спајање.

Ако се акумулирају и расте током времена, могу изазвати упале и болове у дебелом цреву. У најгорим случајевима, полипи могу изазвати колитис.

Тхе предности питке воде како би се спречило артритис болест

Као што знамоартритис изазван променом или погоршања хрскавице.Она је у зглобовима, помажући нам да се крећемо и глатко савијамо удове.

Данас је тачан узрок артритиса непознат и нема лијечења, постоје само лекови који могу помоћи у смањењу упале и болова.

Свако ко пати од овог бола (у раним или агресивнијим стадијумима) треба да зна да узрок болова може бити недостатак адекватне хидрације.

Карактерно ткиво садржи пуно воде, неопходно је за његово правилно функционисање. Када је хрскавица влажна, особа нема типични бол за артритис.

Бол у леђима

Све што се говори о важности хидрације за артритис је такође прикладан у погледу спречавања болова у леђима. Зглобови зглобова захтевају да вода остане функционална и да спречи трење између дискова.

Мигрена

У већини случајева, мигрене проузрокују недовољна количина питке воде у телу .Вода помаже регулисати телесну температуру , а без ње се посуде проширују - ово заузврат изазива јаке главобоље.Када се ово деси, морате попити велики чашак хладне воде да бисте мало спустили унутрашњу температуру тела. Ако стално хидришете своје тело, онда смо сигурни да ће то помоћи у спречавању напада мигрене у будућности!

Хронични замор и депресија

Депресија је, по правилу, узрокована стресом, због серије бескрајних породичних проблема и свакодневних послова. Верујемо да заједно са депресијом,

осећања туговања и недостатка енергије могу бити узроковане једноставно због недостатка воде за пиће.Ово је посебно важно за активности мозга којима је потребна вода за функционисање и обезбеђивање енергије телу. Зато, ако не правилно влажимо тело, онда тијело не може произвести довољно енергије које мозак треба за правилно функционисање.

Запамтите ...

Не можемо нагласити колико је важно максимизирати влажност тела, јер је то најлакши начин да ваше тело одржи и живи дуг живот.

Овај разлог је више него довољан да имате на уму да морате пити боцу воде дневно. Морате бити упознати са овим информацијама и узети у обзир све наведено ако планирате да сачувате свој живот на високом нивоу квалитете већ дуги низ година.


Храна да се избегне када је дивертикулоза

Храна да се избегне када је дивертикулоза

Корисни Хабитс дивертикулоза - болест у којој је колона прекривен куглице или удараца које узрокују болест и бол кад једете одређену храну. Сазнајте шта врсте хране треба избегавати , ако имате овај проблем. Шта треба да знате о дивертикулоза Као што смо рекли на почетку, је присуство малих кесица, кила или отоком подручја у стомаку, нарочито у дебелом цреву.

(Корисне навике)

6 Вјежби за јачање абдоминалних преса и побољшање флексибилности

6 Вјежби за јачање абдоминалних преса и побољшање флексибилности

Обично ми сањамо да смањимо такав дио тела као стомак како би добили танак звук у тону. Нажалост, ова локација је тешко променити, јер она задржава течност, као и акумулира маст и пролази кроз разне упале. Кључ одржавања абдоминалних преса у тону је ниско-калорична храна која је богата есенцијалним храњивим материјама.

(Корисне навике)