Производи који промовишу добре тен


Производи који промовишу добре тен

Интерестинг Фацтс тан ли шта једемо? Неки људи тврде да храна и исхрана нема никакве везе са квалитетом тен на телу. Међутим, други, укључујући и неке стручњаци кажу да је храна коју једете (или не једу) заправо помаже да тен.

Зато лекари не препоручују дуго на сунцу, можете повећати своје шансе за добијање савршен тен помоћу одређених производа. У ствари, и неправилна храна може негативно утицати на вашу тену. Па шта би требало да једеш за савршен тан?

манго и остало воће

манга садржи много витамина А, по којој је ваша кожа привлачи више сунчеве светлости, и да ће обезбедити здраву сјај и тан. Витамин А се такође налази у бресквама и мелонима. И изнад свега, лубеница, која је извор не само витамине него и воде, што је веома важно у сунцу на вашој кожи. Вода ће помоћи влажи кожу током топлоте. Б витамина и витамин Б6, могу се наћи у лубенице, такође повећавају способност коже да тен.

шаргарепа и друго поврће

Сирови шаргарепе, што је изузетно богата каротеном, велику помоћ у потрази за савршен тен. висок садржај бета каротена у шаргарепи конвертује у витамин А и шири по целом телу, који штити кожу од опекотина и храни тело са хранљивим састојцима за заштиту. Каротен промовише рад меланина - пигмента који је одговоран за помрачења коже под утицајем сунчеве светлости. Користи се и за вештачке производе за заштиту од сунца. Остало поврће које може да припремају кожу за сунчање - паприка, парадајз или тиквице.

Еггс су богате витаминимаА, Б, Д и Е, који су одговорни за рестаурацију и регенерацију тела и коже. У жуманаца јајима садрже такве обновљиве елементе као што су витамин Б6, масне киселине као што омега-3 и омега-6, које припремају кожу за сунчање. А ако додате у своју храну мало сира, посебно дом, ви га обогатити са калцијумом и повећати своје шансе да велики тен. производи су богати калцијумом, обично помоћи да сунчате брже.

роштиља

роштиља храна може помоћи да добро сунчате, под условом да се правилно кувано. Месо и риба за маслиново уље, црно вино, соја сос или балзамико сирће и то ће побољшати квалитет ваш тен. Када се кување на роштиљу, месо је мршав, а маслиново уље и друге мононезасићене масти, који су обновљиви и рехенехератсиини елементи који помажу нахранити кожу изнутра, чине га здрав и хидратисани. Када кувате храну на роштиљу, покушајте да не користе цитруса, першун, зелена салата, Ватерцресс, јер они могу негирати све напоре да добијете савршен тен.


10 Знакова да сте глутен нетолеранције

10 Знакова да сте глутен нетолеранције

Занимљивости последње време видимо све више и више производа са ознаком "без глутена". али већина људи одлуче за њих не зна тачно шта ови производи могу или не могу бити важни за вас. Почнимо са чињеницом да глутена је протеин који се налази у храни попут пшенице, ражи и јечма. Неки људи не доживљавају никакве негативне последице након конзумирања глутен , али то може да изазове низ симптома и здравствених проблема у другима.

(Занимљивости)

6 Навика које узрокују бол у врату

6 Навика које узрокују бол у врату

Бол у врату утјече на око 67% популације. Да ли сте међу њима? Да ли знате које навике могу изазвати ово? Шта можете учинити да бисте зауставили ту неугодност? Бол у врату обично узрокује активност која захтева понављање покрета или продужено лоше држање. Ово може довести до напетости, трауматског везивног ткива или грчева у мишићима у врату.

(Занимљивости)