Храна са негативним калоријама за губитак тежине губитак тежине


Храна са негативним калоријама за губитак тежине губитак тежине

можете збуни називом "негативне калорија хране", јер се претпоставља да су сви негативни нужно лоше. Међутим, у овом случају, све супротно, јер је ова врста производа помаже да изгубите на тежини здрав без уклањања те калорије које тело потребне за свакодневно функционисање.

Шта је негативан салдо калорија

У ствари, нема одређени производи који садрже негативне калорије јер калорија - физичка јединица која не може бити негативна. термин "негативни калорија хране" се односи на храну са нивоом калорија довољно ниска да подржи варење и помажу вам да изгубите тежину у исто време.

На пример, потрошња водевелике количине, наравно, може се приписати негативну храну. калорија Не садржи калорије, али тело да промени своју потребу да се користе енергију.

Има врло мало "негативних калорија" производа. Док настављамо да деле своје листе, истина је да се ови производи не троши више калорија него што дају. Међутим, њихов низак садржај калорија тако да нема значајан утицај на тежину. Не заборавите да ваше тело користи енергију само да остану живи и да дише. То је разлог зашто многи од ових производа као ефикасан и може помоћи чак и ако ништа.

Које мере предострожности треба узети у обзир приликом конзумирања хране са негативним калорија за мршављење?

Као и код других дијетама, вас да одмах посегнути за крајностима и једу само храну са негативним калорија да изгубите тежину. Али то није довољно, јер недостатак енергије и хранљивих материја доводи до неухрањености. Такође, вреди покушати да једете уравнотежену исхрану која садржи и друге производе који су потребни за правилно функционисање вашег тела.

елиминише токсине путем хране са негативним калорија

Детоксикација - ово још једна предност здраве хране са негативним калоријама за мршављење и елиминације из тела штетних материја отпада.

Овај детоксикација се обавља за два или три дана, кад год осећате да треба да надоградите тело. Међутим, ови производи могу се додати у исхрани да стално користи од својих нутритивних својстава.

Како да не конзумирају производе који садрже негативне калорија

За допуну исхране за мршављење производа који садрже негативних калорија,не треба да прате неке строга правила. Узмите у обзир следеће савете:

  • Не претерујете са ове производе, као што су њихови бирачи у прекомерним количинама могу негативно утицати на ваше здравље.
  • Не једите цео дан. План А 5 или 6 оброка и једноставно их предам ових производа током 2 или 3 дана детоксикације.
  • Покушајте да једете сирову храну за своје позитивне особине остало могуће.
  • Након детоксикације је веома важно да се одржи здрава и избалансирана.

Препоручена храна са негативним калоријама

  • поврће: аспарагус, боранија, траве, прокељ, купус, шаргарепа једноставан, карфиол, целер, ротквице, краставац, грашак, кинески купус, празилук, зелена салата, цикорија, спанаћ, парадајз Воће
  • :јабуке, боровнице, бруснице, грејпфрут, лимун, креч, малина. Зачини и ароме
  • :цимет, каранфилић, чили, коријандер, Семе лана, бели лук, ђумбир, лук, першун.

Остале корисне особине хране са негативним калорија

  • активира метаболизам
  • помаже ниво шећера контрола крвног
  • обезбеди енергију
  • побољшати варење и помажу очистити дебело црево
  • помаже очистити и
  • јетре боре са стагнације течности и ослободи отоци
  • смањи ниво холестерола
  • побољшати стање коса, кожа, нокти, па чак и побољшава концентрацију
  • Неки од ових производа се такође препоручује за стрес, анксиозност и депресија


Изгубити тежину једући више протеина

Изгубити тежину једући више протеина

Веигхт Лосс сви смо чули о исхрани протеина како би изгубе тежину брзо. Такође знамо да таква исхрана може довести до додатног стреса на остале органе, и на тај начин су штетни по здравље. Али истина је да је протеин је важна компонента у вашој исхрани и могуће је да многи људи не користе у довољним количинама, а самим тим, резултати имају проблема са вишком килограма.

(Губитак тежине)

3 Препреке на путу до губитка тежине

3 Препреке на путу до губитка тежине

Губитак тежине . За неке људе, главни циљ у лето је најефикаснија демонстрација бикинија. других људи, с друге стране, не треба да изгубе тежину за лепоту и здравље, , а сви знамо да то није увек лако ... Ми смо у потрази за најбољу исхрану која обезбеђује неопходне витамине и хранљиве материје. Трудимо се да елиминише све оне намирнице које заиста волим: слаткише, сокове, храну богату мастима .

(Губитак тежине)