Производи не би требало да једете ако имате астму природне лекове


Производи не би требало да једете ако имате астму природне лекове

Пацијенти са астмом често траже домаће рецепте који смањују учесталост напада. Међутим, мали број људи зна који производе треба избегавати. Ц Веровали или не, али нека храна може погоршати симптоме астме.

Прочитајте више да бисте сазнали више.

Дијета игра важну улогу у астми

Иако је ова изјава може изгледати мало амбициозно, јер храна није једино решење за лечење астме. Међутим,

прехрана значајно утиче на ваш живот.Ако ограничити потрошњу одређених производа и да ће остати

режим исхране, може да помогне лечење астме . Ова метода савршено допуњује традиционална средства!Ако имате астму, одбијте следеће производе или покушајте да их поједете мање.

су засићене масти се налазе у многим јелима које воле да једу за ручак или вечеру, као што су: хлеб, црвеног меса и пржене хране.

Засићене масти се налазе у прерађене хране, према речима стручњака мишљењу Маио Цлиниц, погоршава симптоме астме . Чињеница је да имуни систем негативно реагује на једињења у таквим производима.Зато

препоручује конзумирати више омега 3 (који, на пример, налазе у масној риби, Семе лана и ораха), као и намирнице богате протеинима мршавих (као што су обрано млеко, пилетина и махунарке) . Када одете на храну, погледајте етикете у супермаркету и изаберите храну без засићених масти. Осим тога,

почети јести, пецати или гриловати храну уместо пржења.

пуномасно млеко, пуномасно млеко има висок садржај масти и стога

погорша симптоме астме. Али не брините, не морате постати веган.Мудро изаберите млечне производе. Купујте нефлеарне млијечне производе и

с времена на вријеме покушајте да га замијените нечим . Да ли сте пробали бадемово млеко, на пример?Врло често једемо пуно млечних производа чак и не схватајући, јер се састоје од различитих рецепата, крем супе, тестенине са сосом, сладолед, латте, коктела, уље и тако даље.

Поред свега овога,

конзистентност и текстуру млечних производа изазива повећану производњу слузи, што, као посљедицу, повећава смртност. Због тога је човеку тешко да удише током напада астме. Црвено месо

Поново морамо да вас подсетимо на засићене масти, пошто су доста у месу. Иако постоје неки изузеци, попут јагњетине, ком писнисха,

симптоми астме погоршавају после конзумирања засићених масти садржане у говеђег и свињског меса. Према студији објављеној у часопису "Јоурнал Исхрана",

људе који једу доста црвеног меса имају повећану склоност за развој астме. Максимална доза - једном недељно. Умјесто тога

одабрати више корисних опција попут пилетине, ћурке или рибе. Цитруси и парадајз

Како се ових плодова који би били корисни за нас, погоршати астму?

и Цитрус и парадајз садрже многе хранљиве материје и влакна, међутим, они такође садрже компоненте, који могу појачати симптоме астме

. Не морате оштро напустити их, али бар

смањујте потрошњу. Слана храна

Прекомерни унос натрија изазива проблеме са бубрезима, гојазност и оток ногу.

Он такође може негативно утицати на пацијенте са астмом,

појачање имуног одговора и појачава симптоме. Додајте мало соли у храни и избегне обрађене хране као: конзервирани или инстант супе, чипс и друге грицкалице.

није ни сланика на столу и увек поново читају паковање производа купио у продавници, јер они могу да садрже "скривени натријум" (чак и бомбоне додати мало соли).

Прочитајте и чланак: техника смањење стреса јапански

Транс масти Транс масти су формирани у процесу у којем хидрохенизуиутсиа биљна уља. Они су

врло штетна и повећавају ризик од срчаних обољења и дијабетеса и погоршати симптоме астме. Не једите храну која има транс масти,

нарочито маргарин, пржену храну из ресторана и хидрогенизована уља. Они се такође налазе у кексима, продавницама за печење, колачима и готовим мешавинама пецива.

Уместо тога, изаберите храну са корисне масти , као што су: маслиново уље, ланеног семена и ораха (бадема или ораха).Због тога не само да смањите симптоме астме, већ можете

заштитити од многих других болести. Магнезијум и астма

Када је реч о исхрани, је корисно за пацијенте са астмом, у сваком случају, не заборави храну богату магнезијумом. Овај минерал

је потребан за релаксацију мишића и респираторни систем. делује и као противнетно и бронходилаторе. Препоручена дневна доза магнезијума је 500 мг.

Да бисте добили довољно овог елемента, треба да следите дијету која садржи

много воћа и поврћа, као и махунарке и матице.Ако имате астму, додајте ове намирнице на тањир:

сусам и семенке бундеве

  • соје (у свим облицима)
  • махунарке (сочиво, грашак, наут)
  • пшеничне мекиње
  • јагорчевине уље
  • поврће (блитва, спанаћ, боранија, першун, шаргарепа, црни лук)
  • воће (банане, урме, суво грожђе, страст воће)
  • ораси (пистаћи, ораси)
  • овас, алге Вакаме бели лук
  • obavezno пробајте наше савете!


Детоксикацију црева користе сок

Детоксикацију црева користе сок

Данас, многи људи који пате од разних цревних проблема, јер, нажалост, ова тела повредити лоша исхрана, недостатак вежбања и других навике које испуњавају наша тела са токсинима и отпада, компликује посао чишћења агенција . пречишћавање и детоксикација црева је један од најбољих начина да се одржи процес пречишћавања целог организма, обнови све своје основне функције.

(Фолк лекови)

Нога гљиве: 3 ефикасна средства

Нога гљиве: 3 ефикасна средства

Када приметите гљивицу стопала. У ствари, ипак сте доживјели чудан нелагодност у доњим екстремитетима, али нисте посвећивали довољно пажње. Али овај пут је веома забринут за вас, па се радујете враћању кући да бисте скинули ципеле. Коначно то радиш и шта видиш? Кожа је изгубила глаткоћу. Сада је груба од уобичајене, а један од ноктију је чудна боја.

(Фолк лекови)