Психосоматских болести, емоције и тело


Психосоматских болести, емоције и тело

Од лигамената између тела и ума тако близу и важан, заиста треба врло пажљиво да вашем емотивном свету који често не добијају адекватну пажњу у свакодневном животу.
Да ли желите да верујете, не желите, али осећања која човек држи унутра може да јој помогне.

Психосоматске болести (однос између психологије и медицине) су предмет истраживања већ дуги низ година. Занимљиви чланци о овој теми често објављују часописе, на пример,Јоурнал оф Псицхосоматиц Ресеарцх(Јоурнал оф Псицхосоматиц Студиес).

Такође, неке асоцијације, као Америчко психосоматско друштво, редовно извештавају о најновијим открићима везаним за однос између биологије и емоција.

Желимо да вас позовемо да сазнате неке од главних елемената ове дисциплине коју никада не бисте требали заборавити.

Негативне емоције, нарочито стрес и анксиозност коју људи често сусрећу током свог живота, могу имати озбиљне нежељене ефекте.

Када држите нешто у себи, то изазива емоционални штету телу и блокирање

Недавно објављена на ТЕД занимљивим и популарним видео који је изненадио психолог публикачашу воде у руци.

Гледаоци су одмах сматрали да планира да говори о класичном концепту полупразног или полу-пуног стакла. Међутим, жена је изабрала другачији правац.

Окренула се публици и упитао: "Шта мислиш, колико тежина ову чашу воде?" Леарн

, како да се ослободите стреса помоћу масажеуши.

Из сала се чуло много различитих одговора, а многи су били блиски истини. Међутим, стручњак из области психологије дала је објашњење, што се тицало значајно озбиљнијих концепата.

  • Перцепција тежине воде зависиће од тога колико дуго га држите.
  • Лако је држати чашу воде 5 минута. Али, ако то морате учинити 2 сата, рука ће се уморити и као резултат тога морате се предати.
  • Исто важи и за стрес. Ефекат ове емоције не доводи до нежељених ефеката ако доживите кратко време. Али ако стрес не траје недељама или месецима, то може учинити да је особа болесна.

10 заповести за борбу против стреса и умора

Шта је психосоматска болест?

  • Замислите да имате запосленог који вас стално разматра иза вас. Ово није јединствен случај, то се већ дешава на дужи временски период, тако да чак и постала навика и ствара негативну радно окружење.
  • Ако је држите за месец дана, потиснута осећања имати негативне последице по ваше здравље (то је као да је дуго времена да се одржи чашу у руци раширених).

психосоматских болести долази када ум (Псицхе) изазива промене у телу (сома).

Они су постали толико уобичајени, чак Осећам се као неки физички болест може бити компликовано због утицаја менталних фактора, укључујући стрес и анксиозност.

  • На пример, верује се да такви поремећаји као што су псоријаза, екцем, желуцу, висок крвни притисакмноге врсте срчаних болести посебно утиче због психосоматских проблема (стреса и анксиозности).
  • Вриједно је запамтити да све зависи од индивидуалних карактеристика људског тела. Сви се носи са стресом на другачији начин. Физички ефекти

задржавање емоција када имамо забринутост и не можемо превазићи то исправно, мозак претвара негативне емоције у датим околностима, са одговарајућим последицама: повећава пулс активност нервног система да објави одређене неуротрансмитера, укључујући и адреналина.

Овај неуротрансмитер са нивоом кортизола је повећан у крви може да доведе до следећих последица:

  • емоционалну блокаду. Стрес и анксиозност утичу на активност одређених ћелија у имунолошком систему, што чини тело подложнијим болестима.
  • повећање откуцаја срца
  • вртоглавица (мучнина)
  • схаке прекомерног знојења сува уста
  • Бол у грудима главобоље, бол у стомаку

Како лечити психосоматски болести?

Пошто је већина од нас никада нису били на обуци за управљање емоције (и то се мора научити у школи) треба знати је: Траин Иоур

  • упорност: ако сте забринути - каже одмах, а не када тренутак је готово.
  • Држите негативне осећања у себи, може да доведе до болести. То је оно што свако од нас мора да разуме. Негативне емоције су опасне по здравље, тако да их треба правилно управљати.
  • свакодневно практикујте емоционалну искреност, захваљујући поштовању и истрајности. Не заборавите да је једно од основних људских права постављање граница, шта ће толерирати, а шта не. Нико није постао егоиста када је одбио да иде против своје воље и рекао "довољно".
  • Сваког дана посветите себи један или два сата. Ставите се у приоритет, идите у шетњу, уживају хоби или само користите време да буде сам са својим мислима.

Не заборавите да увек треба да се обратите лекару ако имате било какав непријатан осећај као лоша пробава, тахикардија или поспаности. Дакле, ове симптоме можете под контролом.


5 Питања да помогне у проналажењу начина, ако се осећате изгубљено

5 Питања да помогне у проналажењу начина, ако се осећате изгубљено

Интерестинг Фацтс Ако питате "Како се осећате данас?" Шта бисте одговорили ? Ако прочитате овај чланак, можда ћете се осећати изгубљенима и срамотним, или те емоције не остављају недавно. Пре свега, не брините. Ово није ретка појава, као што можете мислити. Сви смо прошли кроз тренутке када је било много теже одредити њихове жеље и смер кретања.

(Занимљивости)

Ли кафа корисна? Сазнајте нешто о црној кафи за превенцију ...

Ли кафа корисна? Сазнајте нешто о црној кафи за превенцију ...

Кафа се сматра једним од најомиљенијих пића на свету. То је једно од најпопуларнијих пића због одличне ароме и способности за повећање енергије. Али је ли кафа добра? Ретко ко мисли о томе. По правилу, људи су покушали кафу бар једном у свом животу. Док неки не воле укус или текстуру кафе, многи га толико воле да постану саставни део њиховог свакодневног живота.

(Занимљивости)