Препоруке за лепе и здраве стопала


Препоруке за лепе и здраве стопала

Здрави стопала - није само естетски хир, већ предуслов за добро здравље. Можете превазићи велике раздаљине без осјећаја боли или неугодности, и гледати убеђене у било коју ципелу или чак босу. Запамтите ове савете да имају лепе и здраве ноге током целе године.

Ципеле: пријатељ и непријатељ у исто време

Прва ствар коју треба имати у виду су ципеле на којима ходате. Недавна студија показала је да жене имају око 20 различитих парова ципела, од којих 5 редовно користе. Овај дизајн купио ципеле нису увек одговарају анатомске карактеристике стопала, што узрокује бол док ходате или дужи боравак у ципели. Загревање чак погоршава проблеме, иако имају изузетан и елегантан изглед.

Иако жене купују далеко више ципела него мушкарци, жене или мушкарци, не занимају своје стопала колико треба. О овом делу тела заборављају се најчешће. Не би требало да буде, јер ваше ноге врше виталне функције ходања и стајања на лицу места. На пример, маникир је популарнији од педикура, а креме за руке и лице су чешће него креме за ноге.

Неки третмани су стварно ефикасни, тако да бисте требали пронаћи време да бисте разгледали овај изузетно важан део тела кроз који можете ходати и кретати.

Савети за лепим ногама сваки дан

Ови савети су веома занимљиви, а ако их пратите, ноге изгледају не само лепа, али неће патити од бола и непријатности:

  • Избегавајте гојазности: вишком килограма има много патње ноге и зглобове . Губитак такође узрокује проблеме са циркулационим системом, костима итд. Са сваким кораком, тежина вашег тела је двоструко притиснута на ноге. Ако додате ципелама које не пружају потпуну подршку једини, ситуација може постати још гора.
  • Купи ципеле које одговарају ногама: Постоје три врсте ногу: египатски, квадратни и грчки. Велики прсти нису увек најдужи прст. Ова ставка је веома важна приликом куповине ципела. Ципеле треба направити од коже и флексибилних материјала тако да ноге могу "дишати" боље.Покушајте да савијете ципеле. Ако је ово практично немогуће, немојте га купити. Прсти требају додирнути ивицу ципела. Такође, добро када је ципела фиксна на ногама користећи еластичне везице или копче, јер у току дана ногу отока, а ако имате, на пример, ципела копче на тешко, то неће прилагодити за нову ширину.

Ципеле треба затворити, тако да ваши прсти не морају да троше моћ да не искочу из ципела. Проверите да ли је довољно простора за стопало унутар обуће. Копље треба да буде лагано и удобно. Ако се чарапа смањује, нога ће морати да стекне облик троугла који може изазвати бурзитис.

  • Хигијена ногу: ово је веома важан фактор. Користите неутрални сапун. Нанети прамен на грубе површине, као што је пета. Немојте користити јаке хемикалије јер они могу направити "рупу" у поду. Обришите суве ноге након купања да бисте спречили настанак гљивичних инфекција. Подмазати крему у сувом простору, посебно у лето, када носите отворене папуче.
  • Користите ципеле одговарајуће за одређену прилику:. Максимална висина хеелс за жене - 5 цм за мушкарце - 4 цм за децу - 1,3 цм топки в треба да буде широка, не уске, јер она не подржава ноге, када кренете Не препоручује се равномјерна обућа, јер изазива бол у поду и погоршава циркулацију крви. је тачно знао, према врсти активности, на примјер, на послу, на тренингу, на журци, итд.
  • чарапе у сваком тренутку:чак и ако је двориште летње, врло су танке, готово неприметне чарапе. Такође се могу носити само код куће. Као резултат тога, ноге ће бити пликови, пета ће бити нетакнута, а ципеле неће мирисати зној, који је веома тешко уклонити. Нудимо памук, а не синтетичке материјале који повећавају алокацију зноја.

  • Обстрихаите нокти право:резултат, нећете патити од ураслих ноктију - један од најчешћих проблема, посебно међу онима који су обучени или хода и приморана да трпи страховите болове. Да бисте се ослободили ураслих ноктију у кожу два пута дневно, потопите стопала у топлу сланој води 15 минута док се упала нестане. Затим померите нокте равно тако да се ситуација више не понавља.
  • Заштите ноге на јавним местима, као што су базени или собе за пресвлачење. Не шаљите босоног у теретану, јер тамо можете подићи гљивице и брадавице које оштећују пето. Ако сте сретни да уклоните ципеле, вратите се са посла у свој дом, не уклоните чарапе.
  • Водите рачуна о ногама једном недељно. Диван почетак викенда може бити, на пример, у петак увече када гледате телевизор након укусне вечере. Спустите ноге у контејнер са водом и било које есенцијално уље или со. Оставите их тамо 20 минута и затим га обришите га сувом, у почетку користећи пешкир, онда само посусхит у ваздуху, не носе чарапе или ципеле. Добра идеја је да направите масажу. Питајте да направите вољеног или урадите сами након туширања. Увек користите уље или хидратант, трљајући од пете до прстију.


Специјалне маске за елиминисање тамне мрље

Специјалне маске за елиминисање тамне мрље

Тамне мрље могу да се појаве на лицу из неколико разлога. На пример, они могу бити узрокована неким болестима јетре, у ком случају морате прво да лечи болест, али места нестати. друге стране, тамне мрље могу настати услед прекомерне пигментације, потрошња пилуле, излагања сунцу и више. У овим случајевима можемо користити природни лекови за елиминисати тамне флеке.

(Лепотица)

Природни парфеме за косу

Природни парфеме за косу

Косу скоро увек отворена, тако да је лако да апсорбује различите мириса (дим, зноја, итд). Понекад нисте у могућности да га сваки дан опрати, чак и ако стварно воле. Иако посебан парфем за косу све појаве за продају, у овом чланку ћемо вам рећи о неким алтернативним начинима израде свој парфем који ће учинити ваш коса пријатно мирисати.

(Лепотица)