Рад штитасте жлезде зависи од црева навика


Рад штитасте жлезде зависи од црева навика

Корисне Да ли сте знали да је рад штитасте жлезде зависи од стања црева и обављање основних функција?

У овом чланку, описујемо спољни фактори могу негативно утицати на функционисање црева, а уједно и ослабити штитне жлезде. Такође ћемо подијелити корисне савјете и неколико природних лијекова за побољшање вашег благостања.

Зашто рад штитне жлезде зависи од цревне флоре?

Већина људи не зна да је 3/4 имуних ткива целог тела у цреву.

Ако цревне флоре у добром стању, Он служи као заштитне баријере против свих патогена, као што су вируси, бактерије, гљивице и паразити.

Међутим, када су цревне флоре крше црева због сви ови патогени улазе у крвоток. Поред тога, погоршање цревне флоре утиче ензим у процесима везаним за тироидног хормона.

Фактори који погоршати црева

Постоје многи спољни фактори који утичу наделикатне цревне флоре. Ту спадају:

  • Малнутритион, односно исхрана богата шећера, млечних и деривата производа
  • Цонстипатион
  • Антибиотици
  • нетолеранцију појединих производа, укључујући лактозу и глукозу
  • метал тровање тешког (на пример, зубних Ивице садрже живу)
  • присуство цревних паразита у телу
  • прекомерне нервоза, анксиозност и стрес
  • Негативне емоције, посебно страха и беса

да подесите црева

Ако патите од било каквих цревних обољења, сигурно ћете Вредно је узимати природне лекове који ће помоћи побољшању функционисања црева и враћању унутрашње флоре.

У случају да сте често преплављени запаљењем, Обогатите исхрану са високим влакнима. Поред тога, сваки дан морате пити најмање један и по литара чисте воде између главних јела.

Ако патите од дијареје, препоручују узимање зеленог чаја и витамине засноване на угљу.

Ево неколико једноставних савета за побољшање кретања црева:

1. Уравнотежена дијета

Без обзира да ли имате поремећај варења или не, ваша дијета треба да има исту количину влакана. Производи од високих влакана су свеже поврће и воће, махунарке, ораси и цела зрна.

Нажалост, производи који су направљени од брашна без влакана су претежно на тржишту данас. Називају их префињенији. Ови производи укључују пекарску и тестенину производе, пецива, колачиће, пицу и слично.

Међутим, ако тражите производе високих влакана на полици продавница са производима за правилну исхрану, наћи ћете много укусних и хранљивих врста ражног брашна, пиринча и слично.

Препоручујемо и напуштање уобичајеног доручка у корист природних житарица и житарица, односно овсене кашме, просо и кина.

2. Пазите на производе који садрже глутен

Пошто рад штитне жлезде директно зависи од функционисања црева, неопходно је посветити велику пажњу избору производа. Имајте на уму да многи људи са поремећајима штитне жлезде трпе нетолеранцију за глутен.

Глутен је протеин који се налази у пшеници, ражи и јечму. Понекад, у малим количинама, глутен се може наћи у овсену кашасту, али само ако овај узгајивач пролази кроз пречишћавање у истој биљци као и пшеница.

Ако желите побољшати функционисање црева и штитне жлезде, саветујемо вам да одбијете производе који садрже глутен. Већ неколико недеља ће се ваше доброће значајно побољшати.

3. Пробиотици

Витамински суплементи засновани на пробиотици су међу најефикаснијим лековима за опоравак цревне флоре.

Невероватно, али када користите пробиотике, приметићете позитиван ефекат од првог дана. Никада не заборавите унутрашњу флору, јер квалитет живота у целини зависи од рада црева.

Препоручујемо да изаберете висококвалитетне пробиотике високе бактеријске нападе. При куповини, обавезно обратите пажњу на етикету, јер на амбалажи треба навести број ЦУ-ова (јединице за формирање колонија). Најбоље размотрити пробиотике, који садрже 30 до 50 милиона ЦФУ.

Витамински додатци за побољшање функционисања црева боље користити у јутарњим часовима на празан стомак. Најбоље време за конзумирање витамина је између 5 и 7 сати ујутру.

4. Климају да побољшају функционисање црева

Наравно, један од најефикаснијих начина за брзо чишћење црева је клистир. Посебно корисно, овај једноставан алат је са продуженим мразом. Климма нема никаквих нежељених дејстава, јер за његову припрему требаће вам само вода или специјално медицинско решење.

Ензими се могу кувати камилицом или тимијанским чајем. Ако желите не само чишћење црева, већ и побољшати јетру, користите кувану кафу за клистир. Изаберите само неорганизоване зрно кафе органског поријекла.

Имајте на уму да не злоупотребљавати клистере јер честа употреба овог лека не може само оштетити анус, већ и негативно утицати на унутрашњу бактеријску флору.

Наравно, морате само поставити клистир ако немате хитне ствари (на пример, пре него што одете на спавање), јер овај алат може изазвати изненадни замор замора.

Држите течност што је могуће дуже, а затим пустите. Верујте ми, овај лек ће вам помоћи да брзо очистите црева од остатака хране.

Запамтите да рад штитне жлезде директно зависи од стања црева и цревне флоре, тако да не заборавите да посветите посебну пажњу органима за варење.

Проблеми са столицом 6 невероватних симптома

Да ли сте имали проблема са цревима? Сазнајте више о невероватне и неочекиване симптоме такве проблеме и шта да раде ако до њих дође.


Технике за навике управљања стресом дисања

Технике за навике управљања стресом дисања

Корисне Да ли сте знали да је током негативних емоционалних искустава промена људских дисања? Због тога желимо да вам кажемо више о респираторним техникама за борбу против стреса. Стрес и анксиозност су механизам опстанка. Њихов задатак обавести особу која мора да побегне фактора или околности које мозак препознаје као претњу или опасност.

(Корисне навике)

25-Дневни курс за темељну промену живи за боље

25-Дневни курс за темељну промену живи за боље

Понекад се осећамо уморно и исцрпљено, не само физички, већ и емоционално . У таквим тренуцима треба да се заустави и промени врста активности. Ако сте упознати са овим непријатним сензацијама, време је да размислите о начинима да драстично промените свој живот на боље. Већина нас се плаше нових узима свакодневне предмете и променити традиционални начин живота, али понекад ми невероватно треба да их, чак и ако те промене су дати лако.

(Корисне навике)