Рибље уље и њене невероватне здравствене предности


Рибље уље и њене невероватне здравствене предности

Рибље уље је веома популарно. Ово се може објаснити својојвисоком омега-3 масне киселине, што је веома корисно за мозак, срце и опште здравље.

У овом чланку желимо да вам кажемо зашто је вредно конзумирања да се осећате здравим и јачим.

Нутритивне користи рибљег уља

Ово је више него само хранљиви производ на бази рибе. Заправо, он пружа велики број здравих киселина које су корисне за здравље.

Данас је доступан у облику капсуле, али је исто тако важно да једете рибу - природни извор рибљег уља пилула, јер нема исти.

Да добију добар количину омега-3 и 6 масних киселина, препоручујемо повећана потрошња ове врсте рибе: скуша

  • сардине харинга лосос
  • пастрмка туњевина Препоручена количина рибе

- две порције недељно. Међутим, препоручена количина рибљег уља не сме прелазити 3 г дневно.

Постоје различите врсте рибљег уља: од концентроване до лаке верзије (које се лакше пребаци). Поред тога, садрже добре количине витамина А, Б, Ц и Д

Које су предности рибљег уља?

Ако узмете довољно рибље уље, можете уживати следеће предности:

1. бори са сезонским алергијама

Због својих анти-упалних својстава рибљег уља смањује отицање инфекција носне тракта (изазване хистамина).

Такође је у могућности да ојача свој имуни систем. Као резултат, он може да се бори против патогена који узрокују алергије повезане са сезонским променама.

2. Он брине за здравље срца

масних киселина у уљу смањује ниво липида у крви, као и рибљег уља корисне за људе са високим холестеролом (ЛДЛ).

У исто време смањује ризик од срчаних обољења као монитора срчаног ритма и смањује упалу у артеријама.

3. Побољшава изглед коже

Рибље уље може да блокира ослобађање ензима под дејством сунчеве светлости.

У корист од овог ефекта, потребно је да се стави на кожу (нарочито ако имате боре). Такође се препоручује људима који пате од осипа, црвенила, свраб или псоријазе. 4. Подржава здравље мозга

Неуродегенеративне болести као што су Алцхајмерова болест, деменција или Паркинсонове болести, утиче на милионе људи широм света.

Редовна потрошња рибљег уља

балансира допамин и серотонин. То су два хормона која су одговорна за регулисање функција мозга. 5. проблеми третира очију

Ако имате суве очи или катаракте, можете користити рибље уље за лечење. Можете чак и значајно промијенити ситуацију.

Ако га једете сваки дан, можете

побољшати здравље очију због омега-3 масних киселина. 6. Спречава

мождани удар када је блокирана крвног суда у мозгу, мождани удар јавља.

Рибље уље смањује одређене факторе повезане са овим проблемом, јер

побољшава циркулацију крви. Препоручује се за атеросклерозу и висок крвни притисак. 7.

Олакшава реуматоидни артритис масне киселине мистиатит рибљег уља имају моћну антиинфламаторно дејство.

Ова функција је веома корисна за људе који пате од артритиса или остеоартритиса. Ово се може објаснити чињеницом да је

смањује укоченост зглобова, што често може осетити ујутру. Такође смирује типичан бол који се јавља када желите нешто да се ухватим или ради свакодневне послове. 8.

јача кости Остеопороза постаје све чешћи проблем у свету. Ова болест је узрокована слабим костима. Нажалост, они теже да раскину или пробију ударце, брзе покрете или падове.

Овај проблем је проузрокован недостатка калцијума, што доводи до губитка коштане масе.

Ово се односи на одређене области тела. На пример, овај поремећај може да утиче на кукове и рамена. Потрошња рибљег уља помаже у отклањању узрока ове болести.

9. Спречава рак

Рибље уље може спречити различите врсте карцинома. Њезине полиненасићене масне киселине спречавају развој малигних ћелија.

Омогућава и уклањање токсина из јетре и бубрега.

10. То спречава депресију и анксиозност

Рибље уље је веома користан против одређених менталних болести, тако да може да се користи у лечењу за особе које пате од депресије или анксиозности.

Оба ова стања су се проширила током протеклих неколико година услед брзог темпа живота.

Свакодневни стрес може утицати на ваше понашање и односе. Довољна количина омега-3 масних киселина побољшаће ваше ментално стање. Поред тога,

корисне за лечење симптома хроничног стреса, несанице и нервозе.


Савети и природни лекови за хркање природне лекове

Савети и природни лекови за хркање природне лекове

Око 45% одраслих има проблеме са хркање, и редовне и нередовна природе. Хркање резултате са вибрацијом језика, непца и ресице против крајника и лимфних чворова. Често је хркање знак превелике тежине или гојазности. Осим тога, људи често дрхте током прехладе и алергија и као резултат злоупотребе алкохола пре спавања и пушења.

(Фолк лекови)

10 Производа од астме природним лековима

10 Производа од астме природним лековима

Астме - хроничне болест , импресивним респираторни систем код људи. Ова болест се покреће покретачима који доводе до различитих поремећаја. Иако до сада ова болест не може бити излечена, постоје лекови и производи који га могу контролисати . Испод нудимо храну за борбу против астме. 1. Авоцадо Авоцадо је одлична опција за астматичаре, посебно за оне са болести повезана је са алергијом на орасима.

(Фолк лекови)