Дневна потрошња Бадеми: Корист за тело


Дневна потрошња Бадеми: Корист за тело

Природни Алмонд алата - изузетно користан производ. Дневна конзумација манџа може позитивно утицати на наше тело.

Испод можете сазнати шта ћете добити од навике једења 4 тонсилс дневно. Пазите на њих. Вероватно ниси очекивао да имају толико користи за здравље.

1. Бадем смањује ниво холестерола

Биљке могу стабилизовати ниво холестерола. Ви не верујете у то, али бадеми налази на листи од пет најефикаснији производа како би се смањила "лош" холестерол (ЛДЛ).

  • Ако имате висок холестерол, једите 20 или 30 тона тонлија дневно уместо четири.
  • Поред тест крви, можете тестирати висок холестерол тражи беле тачке на доњем поклопцу, ногу бола и преране седе косе.

Препоручујемо читање 5 природне лекове за снижавање холестерола

2. Бадеми помоћи да спречите

болести срца Бадеми садржи многе антиоксиданте, мононезасићене масне киселине, као и магнезијум и бакар.

Захваљујући овим храњивим материјама, можемо одржати здравље срца као и систем циркулације крви.

Да бисте спречили кардиоваскуларне болести, као и друге болести срца, морате јести бадеме. 3. Ваши

микрофлора ће бити много здравији

Ако једете само 4 крајника дана, бићете много здравији микрофлора. То је тако једноставно.

Захваљујући бадему кикирики, наше тело може да апсорбује више пребиотика. Наше тело захтева пребиотике да помогну добрим бактеријама да расте и множе се у цревима.

Бадеми су извор хранљивих материја препоручује ако дисбиосис, која се манифестује кроз трбушног надутост, бол у стомаку, лош задах и пробавне сметње. У овим случајевима

потребно повећати дневни унос бадема 30 до 35 крајника.

4. Бадеми помоћи да изгубите тежину

Иако можда мислите да ораси су веома високе у калорија, ствар је у томе бадема може помоћи да изгубите на тежини.

Према истраживању спроведеном 2003. године, а који је објављен у часопису Натуре , људе који једу бадеме у току дана потребно мање угљених хидрата који помаже да се у форми.

Дневна конзумација бадема ће такође помоћи да се изгуби тежина и стабилизује метаболизам кроз витамине и влакна у орасима.

5. Бајмци су добри за вашу кожу

Биљке су такође одличне за негу коже. Због високог садржаја мангана, може стимулисати производњу колагена.

За оне који не знају, колаген је протеин који је одговоран за опште стање и еластичност наше коже. Поред тога, бадеми су такође богати витамином Е и помажу у борби против старења. Поред тога, то је моћан антиоксидант.

6. Здрава коса

  • Биљке су богате витаминима Б и Е, дајући косу сјај и потребну снагу.
  • високог садржаја минерала као што су магнезијум и цинк, бадеми стимулише раст косе и одржава своју лепоту и здравље.

Погледајте такође: 5 биља и зачина за побољшање косе раста

7. Бадеми помоћи ваш мозак ради као што би требало да

дневна потрошња бадема може побољшати функције мозга. То је могуће јер токоферол и масне киселине у овим матицама пружају побољшану меморију.

Поред тога, алмондс успорава процес старења у мозгу. 8. потрошња

бадема је корисна за оралну

Бадеми такође може бити одличан извор хранљивих материја, ако се рачуна о својим зубима. Због високог садржаја фосфата чини га моћним средством за заштиту и јачање костију и зуба.

Да бисте уживали у предностима, морате поједити неколико тонзила неколико пута недељно. Међутим, ако поједете мало више дневно, видећете још боље резултате.

10 разлога да једу пистацхиос редовно

Иако су ови ораси су веома мале, оне су веома корисни за организам. Пистације садрже велику количину хранљивих састојака, што их чини ефикасним средством за спољашњу и унутрашњу употребу.


Како се отарасити буђи мрље на завесама и душем

Како се отарасити буђи мрље на завесама и душем

Природно да одржава одговарајуће хигијенске услове у купатилу треба редовно чистити и завесу - Један од места везивања. Пошто завеса стално мокра, а често просторија није добро проветрена, није изненађујуће што на њима постоје ове ружне мрље од гљива. Проблем није само унаестхетиц облик горе је да калуп може изазвати мирис и житарица, утиче на здравље респираторног тракта.

(Фолк лекови)

Како уклонити токсине из јетре у две недеље

Како уклонити токсине из јетре у две недеље

Природно значи јетру - тело које је највише погођена последицама лоше исхране, вишак лоших навика и негативних емоција. На крају крајева, можда је вријеме провести природно чишћење јетре? Из данашњег чланка ћете научити како уклонити токсине јетре за само 15 дана пратећи једноставне и природне препоруке за исхрану.

(Фолк лекови)