Најбољи природни чајеви богате магнезијумом


Најбољи природни чајеви богате магнезијумом

природних производа патите од недостатка магнезијума? Ви не можете да зна за то, јер је недостатак овог важног минерала обично не показују нормалне тестове крви. Ово је лоше, јер магнезиј регулише електричну проводљивост и активност ћелија тела.

Можда ви припадате оним људима који већ недељама пате од наглих и необјашњивих главобоље, болова у зглобовима и замора. Шта могу учинити? Ако је доктор прегледао, али никада ставити исправну дијагнозу може треба да покушају да се повећа унос магнезијума.

увек треба консултовати лекара пре узимања додатака магнезијума који се обично продају у апотекама. Поред тога, би било лепо да побољшате своје навике у исхрани додавањем производа који су богати овим минералима.

У данашњем чланку ћемо вам рећи о 2 најбоље чај можете пити да повећате унос магнезијума. Јеси ли спреман?

Како знате да ли имате дефицијент магнезијума?

Пре него што причамо о овим двема чудесним чајевима, важно је прво знати да ли пате од недостатка магнезијума.Као што је већ поменуто, вероватно неће утицати на крв, тако да је потребно да се само прате своје симптоме да се утврди да ли да се повећа унос овог важног минерала. Ево неких знакова: Ментална и физичка уморност која траје више од мјесец дана. Овај замор није привремени, траје цео дан.

  • Тешко је да се концентришете.
  • Пате од главобоље, најмање пола дана месечно.
  • Осјећате бол или напетост у раменима, врату и горњим леђима.
  • Пате од задржавања течности.
  • Доњи капци се непрекидно трзају.
  • Постоје дани када се љутите или бринете без икаквог разлога.
  • Имате проблема са спавањем. Већ неколико дана болује од несанице, док други имају немоћни умор.
  • Сада сазнајте које су чајеве најбоље за пуњење магнезијума.

1. Чај РОИБУСХ

Зове се чаробни чај. Зашто? Рооибос - то је 100% природан чај који је богат магнезијумом и садржи беланчевине, што га чини идеалним за све - чак и деце и особа са високим крвним притиском. Има и дивну воћну арому која је савршена за било коју прилику или време у дану.


Да ли сте спремни да сазнате који чај роибос може учинити за вас?

Ова биљка је најприроднији извор магнезијума. Али такође садржи велике количине цинка, гвожђа, бакра, калијума, мангана, флуора, витамина Е и Ц, флавоноиде ... Ово се понекад назива чај напитак спортиста због своје способности да поврати минерале који су изгубили током вежбања или физичке активности. Невероватно је.

  • Ојачава кости и зубе.
  • Побољшава варење.
  • делује као антихистамин против алергија.
  • Може олакшати бол у грлу и уста.
  • Диван диуретик који је савршен за детоксикацију.
  • Како направити чај рооибос?

Састојци 1 шоља воде (200 мЛ)

  • 1 кашичица рооибос чаја (3 г)
  • меда 1 кашика (25г) Припрема

Старт довођењем чаше воде да проври. Запамтите - да бисте добили највише користи од чаја, требало би увек кува у чајник, направљен од било ког материјала осим алуминијума. Керамички и глине котлићи су две од најбољих опција за природне чајеве.

  • Сипати чај у рооибос у врелу воду и загријати на ниској врућини 15 минута. Уклоните са врућине и оставите да се охлади пет минута.
  • Одаберите своју омиљену шољу, напуните течност тамо, додајте мед и уживајте у њој. Укусно је! Можете пити 2-3 чаше овог чаја сваки дан.
  • 2. Бијели чај

Бели чај може бити задовољство за осећања, укус и здравље. Занимљиво, али мање познато је чињеница да овај чај има много више предности и антиоксиданата од зеленог чаја.

Поред тога, садржи изненађујуће високу количину неких минерала, као што је, на пример, магнезијум. Али имајте на уму да

постоје још више разлога да вас уверите да додате више белог чаја у свој дневни оброк. Бели чај штити и регулише секреацију липида, па се често препоручује за губитак тежине.

  • Регулише ниво холестерола и помаже у спречавању повећања такозваног лошег холестерола.
  • штити зубе, бори се са стварањем каријеса.
  • Уклања симптоме умора, слабости или туга и даје пуно енергије.
  • Бели чај има мање нежељених ефеката него зелени.
  • То је један од најмоћнијих антиоксиданса у свету, то је четири пута више полифенола и катехина од зеленог чаја. Због тога је идеалан за сузбијање превременог старења.
  • Како направити бели чај?

Састојци 1 шоља воде (200 мл)

  • 1 кашичица белог чаја (3 г)
  • 1 кашика меда (2 г) Припрема

Старт, као и увек, са кључалом водом. Додати бели чај, кувати 15 минута, а затим уклонити са врућине. Служи са малим медом. Можете пити две чаше овог чаја дневно. Наравно, то ће побољшати ваше благостање.


7 Природних начина да се ослободи ваши и гњиде значи

7 Природних начина да се ослободи ваши и гњиде значи

Природно лице и гњиде - су паразити који се хране људском крвљу у телу, где они постоје . Поред тога, они су веома ружне да погледате, изазивају нелагодност необичног човека, узрокујући лезије и свраб коже главе. најугроженији овом проблему имају децу, јер је у вртићима и школама је најлакше да покупим неке инфекције.

(Фолк лекови)

Средства ураслих ноктију

Средства ураслих ноктију

Природних производа урођене ноктију - медицинско стање које се јавља када је нокат уроњен у кожи стопала. То је уобичајен поремећај, посебно међу људима који не носе удобне ципеле, направљене од прозрачних еластичних материјала. Иако се то може догодити на рукама, углавном се појављују ексери на палцу једне или обје ноге.

(Фолк лекови)