2 Најбоље поврће за уклањање токсина и дуговечности


2 Најбоље поврће за уклањање токсина и дуговечности

Природни производи Ако је један од вашег Нове године обећава да ће бити боље храњена, онда нема сумње да су често чули за "Суперхрана". У ову групу спадајувоће и поврће које су богате пхитонутриентс, минерала, витамина, и основним протеина и аминокиселина.

Не само да помажу у борби против одређених болести, већ су и идеални за детоксикацију и процес старења.

Да бисте имали користи од супер хране, не само да их поједете. На пример, не бисте могли да једете овсену кашу и грожђе током дана. Трик је да једете уравнотежену исхрану са разним "Суперхрана" да води више активан животни стил са доста вежбе и избегле стрес.

У данашњем чланку ћемо говорити о два најбољег поврћа за детоксикацију и анти-агинг особине. Сигурни смо да ће вам се свиђати.

1. Шаргарепа

Шаргарепа је освежавајућа и укусна. Може се једе сирово, печено, динстано или чак у комбинацији са другим воћа и поврћа у коктелима пуних минерала и протеина. Корење садржи и занимљиво једињење познато као фалцанинол.

Према истраживању спроведеном на Сцхоол оф пољопривреде, прехране и руралног развоја на Невцастле Универзитету (УК) и Универзитета у Данској, потрошња куване шаргарепе може да вам пружи следеће предности:

  • шаргарепа обнавља ћелије коже кроз фалкаринолу, који је одличан антиоксиданс.
  • фибер у шаргарепи олакшава повлачење тешких метала, као олова и кадмијума, и других отровних материја из вашег тела.
  • атрактивна наранџасте боје шаргарепе изазваних високим садржајем алфа и бета-каротен, који помаже обнови ћелија коже и друге органе.

2. Пумпкин

Да ли већ уживате у бунди? Слободно покушати свим њеним облицима, без обзира на годишње доба, као што су одлична за детоксикацију и очување младих.

  • Пумпкин је богат водом и влакнима, који доприносе детоксикацији.
  • Због витамина и минерала, брига се за кожу, зглобове, кости и мозак.
  • Биће ти драго да знате да је бундева је богата кумарин - тип бензопирону која помаже да се смањи упалу и бори штетне бактерије у цревима.
  • Пумпкин садржи витамине А и Ц и антиоксиданте који се боре слободне радикале и прераног старења.

Уживајте у сваком од ових дивних поврћа да бисте очистили своје тело и живели дуг и здрав живот!


Употреба и предности маслачака

Употреба и предности маслачака

ЊЕно научно име - Таракацум Оффицинале Вебер. Какво софистицирано име за дивљу биљку! Већином расте на северној хемисфери, нарочито у Европи и Америци. Одрастао је већ десет година као поврће и конзумирао у салатама. По укусу, то је прилично горак (чак и више од рукола или белгијске цикорије). ↓ Маслачак је познат по грубим, тврдим и грубим листовима, али се такође може препознати по жутом и округлу цвету.

(Фолк лекови)

Три невјероватна састојка за чишћење артерија

Три невјероватна састојка за чишћење артерија

Снажна исхрана негативно утјече на артеријско здравље. Међутим, комбинација ових три састојка може помоћи да се очисте да оптимизују циркулацију крви. Чишћење артерија укључује смањење холестерола и триглицерида. То су врсте масти које се временом нагомилавају и представљају озбиљан ризик по наше здравље.

(Фолк лекови)