Шта учинити у случају недостатка калцијума


Шта учинити у случају недостатка калцијума

Недостатак калцијума се јавља када тело нема довољно калцијума. То је веома важан минерал за здравље уопште, посебно за здравље костију, зуба и нормалног срчана фреквенција.
Поред тога, овај минерали су такође важни за смањење мишића, живаца и хормонских функција, као и за регулисање и контролу крвног притиска.

Који су симптоми недостатка калцијума?

По правилу, симптоми недостатка калцијума у ​​свакој особи се манифестују различито, поред тога, зависи од тежине овог недостатка. Овде важну улогу играју узроци и фактори недостатка калцијума.

Врло ретко симптоми недостатка калцијума види на почетку свог развоја, као по правилу, постаје очигледно када кости постају ослабљене и лако сломити.

Симптоми могу бити тако невидљиви да у већини случајева остају непримећени и могу да трају године пре него што се манифестују. Чини се да до тренутка када примећете симптоме већ имате прогресивну остеопорозу.

Неколико симптома ...

  • Озбиљни бол у леђима и врату, у већини случајева веома тешки, због прелома у кичми.
  • Озбиљни преломи, чак и лакши ударци.
  • Смањење раста, особа може смањити висину са сваким пролазним временом све више и више.
  • Повучен натраг, стварајући абнормално изобличење у кичми.

третман недостатка калцијума на првом месту, најбоља третмана у овом случају - је допуњавање калцијума у ​​организму кроз различите методе.

  • Прва ствар коју треба да урадите ако сазнате да ли имате калцијума дефицијенције - повећање калцијума кроз хране богате калцијумом. На примјер, зеленило, пасуљ, ораси, морски плодови, сок од наранџе итд.
  • Неки лекови могу узроковати трајни губитак калцијума, као што је узимање диуретика. (требало би да контактирате специјалисте и не узимате га по сопственом нахођењу).
  • Обавите програм обуке са лаким вежбама које нису превише исцрпљујуће.
  • Узимајте прехрамбене додатке калцијумом, као и витамин Д и фосфор. Требали бисте контактирати специјалисте у вези са употребом било којег додатка за храну. Такође, никада не узимајте само-лекове јер може довести до веома озбиљних компликација за здравље уопште.


Већина жена не препознају симптоме срчаног удара

Већина жена не препознају симптоме срчаног удара

Занимљиви чињенице Према истраживању, жене и мушкарци су различити симптоми срчаног удара. У ствари, неки знаци који се појављују у фер половини човечанства, веома је честа. Због тога често не обраћају пажњу на опасан тренутак. Међутим, лекари су веома забринути због, да већина жена не зна симптоме срчаног удара и шта да раде ако се то десило.

(Занимљивости)

Храбри који сакупљају остатке да се обнови

Храбри који сакупљају остатке да се обнови

Занимљивости Храбри људи не увек погодио наслови или телевизијске екране. Понекад је анонимни хероје и непознатих лица која не могу да узимају своју судбину у руке и да се реновира од нуле, превазилажење животних тешкоћа. Сви ми дивимо некога ко би могао лако да се носи са трауматичним догађајем, превазиђу болест, бол, губитак или несрећу.

(Занимљивости)