Шта учинити у случају недостатка калцијума


Шта учинити у случају недостатка калцијума

Недостатак калцијума се јавља када тело нема довољно калцијума. То је веома важан минерал за здравље уопште, посебно за здравље костију, зуба и нормалног срчана фреквенција.
Поред тога, овај минерали су такође важни за смањење мишића, живаца и хормонских функција, као и за регулисање и контролу крвног притиска.

Који су симптоми недостатка калцијума?

По правилу, симптоми недостатка калцијума у ​​свакој особи се манифестују различито, поред тога, зависи од тежине овог недостатка. Овде важну улогу играју узроци и фактори недостатка калцијума.

Врло ретко симптоми недостатка калцијума види на почетку свог развоја, као по правилу, постаје очигледно када кости постају ослабљене и лако сломити.

Симптоми могу бити тако невидљиви да у већини случајева остају непримећени и могу да трају године пре него што се манифестују. Чини се да до тренутка када примећете симптоме већ имате прогресивну остеопорозу.

Неколико симптома ...

  • Озбиљни бол у леђима и врату, у већини случајева веома тешки, због прелома у кичми.
  • Озбиљни преломи, чак и лакши ударци.
  • Смањење раста, особа може смањити висину са сваким пролазним временом све више и више.
  • Повучен натраг, стварајући абнормално изобличење у кичми.

третман недостатка калцијума на првом месту, најбоља третмана у овом случају - је допуњавање калцијума у ​​организму кроз различите методе.

  • Прва ствар коју треба да урадите ако сазнате да ли имате калцијума дефицијенције - повећање калцијума кроз хране богате калцијумом. На примјер, зеленило, пасуљ, ораси, морски плодови, сок од наранџе итд.
  • Неки лекови могу узроковати трајни губитак калцијума, као што је узимање диуретика. (требало би да контактирате специјалисте и не узимате га по сопственом нахођењу).
  • Обавите програм обуке са лаким вежбама које нису превише исцрпљујуће.
  • Узимајте прехрамбене додатке калцијумом, као и витамин Д и фосфор. Требали бисте контактирати специјалисте у вези са употребом било којег додатка за храну. Такође, никада не узимајте само-лекове јер може довести до веома озбиљних компликација за здравље уопште.


Како да ваш дом еколошки

Како да ваш дом еколошки

Интерестинг Фацтс смо сви желе да напусте њихова деца и унуци лепу планету, свет пун различитости, што је велика заоставштина за њихову будућност. чисто место, зелено светло на Земљу да гарантују наставак живота и хармоније. Знате да је за постизање овог циља и да се избегне потреба еколошка катастрофа да промени законе и политику.

(Занимљивости)

12 Необичних начина да користите пасту за зубе

12 Необичних начина да користите пасту за зубе

Паста за зубе - производ са невероватним особинама. Брзо се суши, а апсорбује влагу из околине. Зубна паста често укључује етерична уља, екстракте од менте и еукалиптуса, супстанце за бељење. Ово чини уобичајену четкицу за зубе заиста корисна у различитим ситуацијама: у сваком случају можете да га примените и увек добијате одличан резултат.

(Занимљивости)