Штетне ефекте беса на здравственим навикама


Штетне ефекте беса на здравственим навикама

Корисне Поред тога, она је увек лоше да се наљутим на неког или себе, бес може да оштети тело.Постоји јака веза између наших осећања и како тело реагује на њих. У овом чланку ћете сазнати како бес може нанети штету Вашем здрављу и како не постати чврста особа.

Вратх (или иритација) и страх су два најгора емоције нашем телу, срца и ума. Кажу да су они узрок свих несрећа (бар већина њих), укључујући и неке болести. Иако је то дефинитивно непознато, неке студије су то убедљиво потврдиле, па погледајте ове потврђене чињенице.

Избегавајте љутњу, да живе боље и дуже живот

Луцки - најбољи начин да се избегне бол, патогене и болести. Учините ствари лакшим и покушајте да се не љутите јер ће то утицати на ваше здравље. Узпозитивним ставом и одговарајуће образовање, избегавање љутње може бити најбољи лек за тело када сте наноси бол.

Када терети (или компримовани), циркулација се успорава, ремети се природна равнотежа нервног, кардиоваскуларног и хормонални систем бес мишићи и зглобови, крвни притисак расте заједно са импулса и нивоа тестостерона, промене активности мозга (посебно у временски и фронталних делова) и произвео вишак жучи, која временом добија на деловима тела где не би требало да буде.

доказао да бес и раздражљивост узрокују болести као што су: аритмију

физичког и менталног стреса због љутње може изазвати срчани удар или било које друге поремећаје у вези са овим мишића.

Оштећење јетре као и жучне кесе, јер бес је узрок лучење жучи више од нормалног. Ова супстанца се излучује мокраћне бешике, што, заузврат, болује од необичне напетости између беса. Бол у мишићима

Када смо злимосиа у главу, мате, деце, или дугог путовања за превоз тело лучи хормон адреналин, који је такође произведена када смо уплашени. То може довести до болова у мишићима или грчева, као и главобоље. Раме, врат и лице носи главно оптерећење, пошто ови делови тела осећају највише стреса.

Дијареја

Љутња може изазвати синдром иритабилног црева, који може изазвати колитис или дијареју. Стрес, страх, тензија и љутња могу бити узрок интестиналног дисбаланса.

Гастритис

Ово је један од најчешћих ефеката беса. Његови симптоми су добро познати: киселински рефлукс, бол и стомак. Желудачне киселине слузница светлости коју често осећате љутњу, па ако хниваиетесиа врло често, не може само изазвати гастритис, али и довести до чир на желуцу.

Дерматитис

Свраб и кожни осип такође су резултат беса. Исто важи и за нападе стреса, стреса, нервоза, анксиозности и страха. Ако имате рану, може се чак и повећати, јер су људи љути и нервира своје ране него обично.

Бес, иритација и здравље

Наравно, неки људи су лакше пореметити, док други остају мирни. Као што смо већ поменули, ова осећања не утичу само на нас, већ и на оне који нас окружују.

За љутњу постоји много различитих разлога, и углавном зависе од индивидуалних карактеристика. Нема сумње да проблеми или неуспјеха у животу могу утицати на губитак контроле над емоцијама. Љутња је реакција ума, која му дозвољава да тврди да је он у праву, стога, на пример, љути човек може вриштати.

Бес може такође бити узрокована претњом, стресом или догађајима који се јављају и над којим особа нема никакву контролу. Али не би требало да потискује бес, јер може утицати на психолошко и физичко здравље.

Како избегавати осећање љутње?

Психолози верују да је кључ за ово само-контрола. Брзи темпо свакодневног живота нас разбесне на ситне ствари - не пружамо наше вријеме да направимо "паузу" и размишљамо. Чини се да је читав свет сарађивао против нас да изазове наш бес.

Међутим, дуга путовања на посао и дом, дневне задатке, финансијске проблеме, прекид везе у односима и лична питања не би требало да буду узрок беса. Иако се чини да је лакше рећи него урадити, полако промените своје навике. Важно је посветити десет минута дневно за ослобађање разлога. Како?

Покушајте медитацију или јогу, радим вежбе дисања или попијте шољу чаја, прочитајте добру књигу и слушају птица ван.

Савршена соба за одмор - чиста и уређена соба, препуна пријатне ароме, као што је тамјан или етерично уље. Ставите умирујућу музику. Препоручујемо звуке природе, класичне музике или музике за медитацију. Затворите очи, дубоко удишите кроз нос и смири се.

Када осетите да се експлозија љутње приближава, покушајте да запамтите овај осећај смирености. Друга корисна метода је да полако дишете и бројате од десет до једне. Учините све што не реагујете на агресију, а иритација и бес ће полако нестати.


Оптимизам јача имунолошки систем

Оптимизам јача имунолошки систем

Верујте или не, то је тачно. Оптимизам јача имунолошки систем. Ако не дозволите да се сва преокупација вашег живота негативно одрази на себе, онда почнете да се ублажавате и уживате у здравом животу. Прочитајте више у чланку. оптимизам и имуни систем Људи који иду кроз живот са осмехом на лицу, чак и када су ствари лоше, а они који виде позитивно у свакој ситуацији, ретко се жале на здравствене проблеме и опорави брже после инфекције, ако су разболело се Да се ​​осећам срећним, нема потребе да поричу проблем или да дају као да се оно што се дешава није важно .

(Корисне навике)

Желите имати млади и здрав мозак? Не пропустите ове 7 савета

Желите имати млади и здрав мозак? Не пропустите ове 7 савета

Мозак је веома компликовано тело. Заједно са нервним системом, он изводи широк спектар функција значајних за одржавање физичког и менталног функционисања тела. Мозак се сматра центром контроле целог тела. То није само тело за памћење и размишљање, већ и пружа рад других важних система. Међутим, као и код других делова тела, процес старења подразумева значајне промене које утичу на квалитет људског живота.

(Корисне навике)