Штетна храна за избегавање у нашој исхрани


Штетна храна за избегавање у нашој исхрани

Сви знају да је исхрана кључ за наше здравље. Употреба одређених врста хране може учинити да се осећамо добро, док други имају супротан ефекат. Штавише, постоје производи који могу довести до озбиљних здравствених проблема (нарочито ако их потрошите у вишку). Због тога ћемо у овом чланку рећи нешто о штетним хранама које треба избегавати у исхрани. Кобасице

Кобасица никада није сматрана корисним производом.

Обрађено месо (као што су кобасице, кобасице, саламе или цхоризо) садржи супстанце које могу бити веома штетне за наше здравље. То је због високог нивоа засићених масти, које у просеку чине око 10% за сваких 100 грама кобасице.

То је знатно изнад препоручене дневне дозе која је мања од 2% засићених масти на 100 грама Редовно конзумирање кобасица је веома опасна за особе које пате од дијабетеса, гојазности, кардиоваскуларне болести. Прекомерне количине масти садржане у кобасицама могу довести до инфаркта миокарда или можданог удара. И уопште, ако производ постаје више калоричан онда

значи да га користите у малим количинама и само у ретким случајевима.

Пржени кромпир Помфрит је један од штетних производа. Упркос чињеници да су кромпири су врло укусни, његова прекомерна употреба може изазвати озбиљну болест, јер ово јело је висок у засићене масти, транс масти и холестерола.

Када рачунате, видећете да помфрит обично садржи око 500 калорија на сто грама, укључујући и 36 грама масти.

Ако ово није довољно да вас убеди да овај производ треба избегавати у вашој исхрани, додајте следеће:

садржај натријума у ​​помфрит је изузетно висока, што може довести до задржавања течности и изазвати друге здравствене проблеме.

сладолед Упркос чудесном укусу и текстурираности, сладолед је производ који не препоручујемо конзумирање у вишку.

Сладолед садржи висок ниво масти (и засићених и транс машчоб), као и холестерол и шећер.

Тако, коришћење сладоледа може убрзати развој болести као што су гојазност или дијабетес. Али постоје многи типови сладоледа који имају ниже количине масти и шећера, и стога је много корисније за наше здравље. Сокови, безалкохолна и друга слатка пића

Углавном, слатка пића су веома штетна за наше здравље, посебно за здравље деце.

Ова пића, по правилу, садрже веома високу концентрацију шећера, која може имати озбиљне последице по тело.

Највећи ризик је у томе што прекомерни унос шећера може довести до прекомјерне тежине или гојазности, што заузврат може у неким случајевима узроковати дијабетес.

хамбургери хамбургери је такође производ који је штетан за наше здравље и треба избегавати у исхрани, посебно оне које се продају у ресторанима брзе хране познатих.

Хамбургери су штетни за наше тело и то је због високог садржаја засићених масти и натријума.

Као што смо већ поменули, ова два фактора могу довести до кардиоваскуларних болести, повећање телесне тежине и прекомерна потрошња могу довести до гојазности. Да бисте то избегли, када, међутим, желите да пробате хамбургер, боље је кувати код куће са мастима. Пизза

Ко не воли пицу? Вероватно такви људи не постоје. Али да ли знате да је, као и хамбургери, пица производ богат високим нивоима транс-масти, као и натријум и чак шећер.

Ово је посебно важно за оне врсте пица које садрже састојке као што су сир или кобасица.

Осим тога, брашно које се користи за припрему теста пице може садржати масти и друге штетне састојке.


Одличне јапанске речи личног развоја

Одличне јапанске речи личног развоја

Занимљивости када сте сазнали више о другим језицима и речима, почињу да схватају колико култура може обликовати свет око себе, знају своје виђење живота и чак посебним универзума. окружење у којем особа живи, значајно утиче на њен лични развој. јапанска култура позната је по ријечима који комбинују низ идеја.

(Занимљивости)

10 Успешних људи који су превазишли неуспех и прећи на интересантне чињенице

10 Успешних људи који су превазишли неуспех и прећи на интересантне чињенице

Врло често, ако не успемо да превазиђемо поразе, губимо снагу да крене напред . Међутим, истина је да се успех може постићи само уз истрајност. Стога је вредно схватити да је у свим случајевима неопходно напорно радити на реализацији постављених циљева. У овом чланку ћемо говорити о 10 успешних људи који су први пропали, али успели су да превазиђу пропусте и не изгубе своју жару.

(Занимљивости)