Три Веигхт Лосс производи: лимун, зоб и Спирулина


Три Веигхт Лосс производи: лимун, зоб и Спирулина

Мршављење Тајна мршављење здрава и постепен начин без глади - додаје се у свакодневној исхрани неких производа због својих природних својстава помоћи да брзо изгубе тежину. Овај чланак ће објаснити како да то оствари кроз три лекова: лимун и, зоби и Спирулина. Сазнајте како! Лимун лимун

- је одличан производ који ће помоћи изгубите килограме и одржавање доброг здравља. Лимун уклања токсичне супстанце из тела; помаже варење и елиминацију масти боље и тхапсорбују хранљиве материје нниу с супстанцу због високог садржаја витамина Ц.

Поред тога, упркос кисело укус лимуна има способност да неутралише вишак киселост једном достиже стомак; то јест, она заправо делује као алкално средство које помаже да се гарантује добро здравље.

Како се може додатина дијету?

  • Фастинг: сок од пола лимуна пију једну или две чаше воде. То је такође савршени лек за запртје.
  • Како допунити посуђе: тиме смањујући количину соли и сирћета.
  • Између оброка у току дана можете пити воду са лимуном, благо заслађен Стевиа, жеље.

Овес

Оатс - високо нутријентимаи зрнаИсланд културекаоа такође многеинит и сли нутријентимаи супстанцеи, тај помоћи да се осећате задовољно и и борба против исиаод да тренирам сладаосцхив. Стога, узимање овсене каше за доручак ујутро је одличан избор. Можете га припремити тако: овсена каша

  • ог другом полуфиналу: може купити или кувате код куће и помешати са воћем и орасима.
  • Цоокед оатмеал витх овса тхНапо цап: као пиринчаним млеком, али користећи зоб. Можете припремити овај неред неколико минута у своје пиће, додајући прстохват цимета и ђумбира. Посебно се препоручује у хладним данима, јер нам даје пуно енергије и топлоте.
  • Пун доручак:савршен за осећај ситости током неколико сати. Помешајте 2 кашике овсених пахуљица са мало свежег сира, семена, сок од лимуна, шаку ораха и сувог воћа и кашику меда. Такође можете додати свеже воће. Поред тога што је хранљив доручак, приметићете да су сви састојци здрави. Дакле, ваше тело ће то све и не добијање на тежини, већ управо супротно апсорбује.
  • са биљним пире:Можете да додате шаку ваљаних зоб да обезбеди поврћа пиреа кремасту текстуру уместо млека или кромпир.

Спирулина

Спирулина - је слатководнаи водоривекаб, што је одличан производ збогхранљивогтх пропертиесрупе, јерБогата је протеинима, ензимимаи, хлорофила, есенцијалним масним киселинамаии витамин(a, Б, Е и Д) и минерала (гвожђе, калцијум, фосфор, магнезијум ...).

Ово Суперфоод је идеално дијета за губитак тежине, јер обезбеђује снабдевање многих хранљивих материја из једу мале количине хране. Тако можемо смањити количину хране коју једемо, осећамо се задовољно и добро.

Поред обезбеђивања осећај задовољства, спирулина регулише ниво шећера у крви и помаже у борби против анксиозности који се често чини да једемо више него што је потребно.

Препоручујемо да Спирулина у таблетама и увек пре јела. Ако желите да добијете тежину, узмите је одмах након једења.

За људе који не воле укус, препоручујемо покушавамо оригиналне рецепте који су детаљно у овом чланку.

план

Па план за мршављење коришћењем ових производа ће бити:

  • посни: вода са соком од лимуна
  • Спирулина пре доручка
  • Доручак од овса
  • вода са лимуном средње пм
  • Спирулина пре вечере
  • Лунцх садржи зоб (жеље )
  • вода са лимуна усред дана
  • Спирулина пре вечере (у жељи, јер у неким случајевима може дати превише моћи)


Смањити потрошњу житарица и изгубити тежину губитак тежине

Смањити потрошњу житарица и изгубити тежину губитак тежине

Доручак, ручак и вечеру. У било које доба дана једемо храну која садржи кукуруз у неком облику, као што су хлеб, пецива и тестенина, као ови производи омогућавају нам да скувам нешто брзо и задовољавајући. Међутим, претерана потрошња житарица није само нездраво, такође доприноси гојењу, који у принципу је исти.

(Губитак тежине)

7 Производа који елиминишу глад и не доводе до повећања телесне тежине

7 Производа који елиминишу глад и не доводе до повећања телесне тежине

Неки људи пате јер осећају да стално морају да задовоље своју глад, никада се не осећају задовољни или добро. Иако то може зависити од старосне доби, метаболизма и темпа живота сваког појединца, постоје неки производи који ће нам помоћи да се осећамо здрави без потребе да их конзумирате у великим количинама.

(Губитак тежине)