Симптоми и превенција артритиса


Симптоми и превенција артритиса

артритис, која се понекад назива остеоартритис - је болест која утиче на зглобове, узрокујући хрскавице хабања на врховима костију.Већина људи пати од тога старији људи. Прочитајте даље о сазнањима о симптомима и методама спречавања артритиса.

Поред људског доба, још неколико фактора може утицати на појаву ове болести. Људи старији од 45 година имају већи ризик од развоја артритиса.

Такође зависи од пола, јер, иако се артритис дешава и код мушкараца и жена, често се појављује код жена. Али фактор који највише доприноси појави артритиса - је вишак килограма, што може побољшати четири пута ризик због повећаног трошења зглобова.

Артритис изазива отицање, бол и губитак кретања у зглобовима.Настаје због трајног хабања хрскавице, покривајући крај суседних костију. Хрскавица их штити од трења, али у каснијим фазама артритиса хрскавице нестаје и кости додирује кости, узрокујући бол у зглобовима. Током времена, артритис ће на крају довести до деформације погођених подручја.

артритис може да се јави у било ком зглобу у телу, али најчешће је стрикес бацк - укључујући врат и доњи део леђа, и колена, прсти и руке.

Симптоми

Артритис је болест која се појављује полако. Први симптом може бити бол у зглобу током физичке активности, што захтева пуно труда. артритис у рукама може бити после 50 година, и верују да је то због генетике, па можда је наследио неке чланове породице.

Током прве фазе артритиса осећате бол у зглобу током било ког покрета погођеног подручја, овај бол нестаје након одмора. У другој фази откријете да осећате бол током физичке активности, као и током одмора. Периоди болова ће постати дужи, ипостаје трајнији.

Други симптом артритиса - крутост у зглобовима, који спречава нормално кретање угрожено подручје,и бол постаје интензивнија током времена.

Спречавање

Артритис - болест коју можете избјећи држећи се више прехрамбених навика и промјене начина живота. Такође је важно зауставити или смањити све активности које захтевају прекомерну физичку активност на зглобовима, као што је подизање тешких предмета.

Људи који већ имају артритис треба да избегну болове који изазивају болове и покушавају да пребаце терет на здраве зглобове. Чак и ако имате артритис, важно је да се ураде неке благе и кратке вежбе које не укључују никакав притисак (који могу бити штетни).

За ове зглобове, на крају ћете можда требати штаке или ребра да бисте смањили оптерећење. Ми такође нудимо да направимо топлу и хладну компримованост у погођеним подручјима, која ће ублажити бол и омогућити слободније кретање.

Артритис је болест која се обично манифестује код старијих особа, мада постоје случајеви раног почетка. То утиче на слободу кретања и редовно људску активност, јер, оштећење хрскавице између костију то отежава свакодневне активности и покрете, узрокујући јак бол и умор. Артхритис може бити повезан са наследном предиспозицијом или једноставно у живот пуним лоших навика. правилна дијета и редовна физичка активност ће осигурати здрав начин живота до старости. Ова два кључна фактора су важна за спрјечавање не само артритиса, већ и многих других болести које утичу на различите дијелове тела. Важно је знати која храна коју једемо и хранљиву вредност за наше тело.

Такође је важно узети у обзир телесну тежину у односу на раст и контролу дневног уноса хране.

Једите довољно да омогући телу да нормално функционише, али не претерујте - ако ће бити гојазни, имате много више проблема касније у животу.


Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Да ли се осећате горким укусом у устима који се буди ујутро? Корисни навике

Ово може да ти се деси чим се пробудите ујутро, осећате кисело или горак укус у устима. Зашто се ово дешава? Овај феномен је заправо уобичајенији него што замишљаш. Иако је у стварности то није ништа озбиљно у томе, али понекад горак укус у устима може да укаже на нешто о свом телу, што би требало да обрати пажњу, на пример, није довољно за исхрану или повећања броја бактерија .

(Корисне навике)

Инцредибле сок нара и 7 својих јединствених карактеристика корисне навике

Инцредибле сок нара и 7 својих јединствених карактеристика корисне навике

Можда сте више пута чули да сокови су од суштинског значаја за здравље људи . Међутим, постоји велики број плодова, од којих сокови не само корисне пића, као и моћан извор витамина и минерала. Међу њима - гранат сок . Данас ћемо говорити о његовим корисним особинама. Уверавамо вас, након читања овог чланка, ово пиће ће постати интегрални дио ваше исхране.

(Корисне навике)