Симптоми и превенција артритиса


Симптоми и превенција артритиса

артритис, која се понекад назива остеоартритис - је болест која утиче на зглобове, узрокујући хрскавице хабања на врховима костију.Већина људи пати од тога старији људи. Прочитајте даље о сазнањима о симптомима и методама спречавања артритиса.

Поред људског доба, још неколико фактора може утицати на појаву ове болести. Људи старији од 45 година имају већи ризик од развоја артритиса.

Такође зависи од пола, јер, иако се артритис дешава и код мушкараца и жена, често се појављује код жена. Али фактор који највише доприноси појави артритиса - је вишак килограма, што може побољшати четири пута ризик због повећаног трошења зглобова.

Артритис изазива отицање, бол и губитак кретања у зглобовима.Настаје због трајног хабања хрскавице, покривајући крај суседних костију. Хрскавица их штити од трења, али у каснијим фазама артритиса хрскавице нестаје и кости додирује кости, узрокујући бол у зглобовима. Током времена, артритис ће на крају довести до деформације погођених подручја.

артритис може да се јави у било ком зглобу у телу, али најчешће је стрикес бацк - укључујући врат и доњи део леђа, и колена, прсти и руке.

Симптоми

Артритис је болест која се појављује полако. Први симптом може бити бол у зглобу током физичке активности, што захтева пуно труда. артритис у рукама може бити после 50 година, и верују да је то због генетике, па можда је наследио неке чланове породице.

Током прве фазе артритиса осећате бол у зглобу током било ког покрета погођеног подручја, овај бол нестаје након одмора. У другој фази откријете да осећате бол током физичке активности, као и током одмора. Периоди болова ће постати дужи, ипостаје трајнији.

Други симптом артритиса - крутост у зглобовима, који спречава нормално кретање угрожено подручје,и бол постаје интензивнија током времена.

Спречавање

Артритис - болест коју можете избјећи држећи се више прехрамбених навика и промјене начина живота. Такође је важно зауставити или смањити све активности које захтевају прекомерну физичку активност на зглобовима, као што је подизање тешких предмета.

Људи који већ имају артритис треба да избегну болове који изазивају болове и покушавају да пребаце терет на здраве зглобове. Чак и ако имате артритис, важно је да се ураде неке благе и кратке вежбе које не укључују никакав притисак (који могу бити штетни).

За ове зглобове, на крају ћете можда требати штаке или ребра да бисте смањили оптерећење. Ми такође нудимо да направимо топлу и хладну компримованост у погођеним подручјима, која ће ублажити бол и омогућити слободније кретање.

Артритис је болест која се обично манифестује код старијих особа, мада постоје случајеви раног почетка. То утиче на слободу кретања и редовно људску активност, јер, оштећење хрскавице између костију то отежава свакодневне активности и покрете, узрокујући јак бол и умор. Артхритис може бити повезан са наследном предиспозицијом или једноставно у живот пуним лоших навика. правилна дијета и редовна физичка активност ће осигурати здрав начин живота до старости. Ова два кључна фактора су важна за спрјечавање не само артритиса, већ и многих других болести које утичу на различите дијелове тела. Важно је знати која храна коју једемо и хранљиву вредност за наше тело.

Такође је важно узети у обзир телесну тежину у односу на раст и контролу дневног уноса хране.

Једите довољно да омогући телу да нормално функционише, али не претерујте - ако ће бити гојазни, имате много више проблема касније у животу.


Производи који ће помоћи убрзавању метаболизма

Производи који ће помоћи убрзавању метаболизма

Споро метаболизам је један од најчешћих услова у телу, од којих мало људи пати од тога. Такође причамо о таквом стању људског тела када сагорева мање калорија у одмору него када добије вежбање. Овај метаболизам је познат и као "базални метаболизам", тј. У којој је количина енергије коју људско тијело конзумира у мирном стању минимална.

(Корисне навике)

13 Начина да се очистити ум и науче да управљају својим емоцијама

13 Начина да се очистити ум и науче да управљају својим емоцијама

Корисни Навике бистар ум и увести ред у своје емоције није лако . На крају, мозак није фиока, из којег можете извући све, а затим је поново вратити када то желите. Предоминантна ствар је што доживљавамо многе емоције које крше унутрашњи мир, равнотежу и способност да остану усредсређени на важне . У већини случајева то је негативна емоција.

(Корисне навике)