Пржени бадеми и рузмарин за побољшање памћења


Пржени бадеми и рузмарин за побољшање памћења

Већина људи може да памти милионе ствари током свог живота. Када неко нешто памти неко време, али онда заборавља, ради се о краткорочној меморији.

Учење меморије помаже да се ојача током читавог живота и да буде снажно када прођу године и губимо могућности које су биле у младости. Читање, писање, слушање музике, учење или играње интелигентних игара може помоћи у тренингу памћења, тако да не заборавите на важне ствари и смањујете ризик од развоја неуродегенеративних поремећаја.

Још један кључ за добро памћење је здраво исхрана. Наша тела добијају неопходне хранљиве састојке из хране коју конзумирају да функционишу како на физичком, тако и на психолошком нивоу. У овом чланку ћемо говорити о специфичним предностима пржених бадема и рузмарина за памћење.

Помагајте памћењу прженим бадемима и ружмарином

Комбинација бадема, рузмарина и других природних састојака може бити укусни природни додатак у корист мозга и памћења.Предности бадема

Овај орах садржи фенилаланин - супстанцу која помаже мозгу да произведе допамин, адреналин и норепинефрин.

Честа употреба бадема је корисна за побољшање памћења и превазилажење проблема са депресијом. Због високог садржаја масних киселина и других храњивих материја, стимулише мозак и нервни систем.

Биљке садрже елементе у траговима и полиненасићене масне киселине, чији недостатак може утицати на процесе мозга. Они су важан извор

воде, протеина, масти, угљених хидрата и влакана; витамини Б1, Б2, ПП, Ц, А, Д ИЕ; калцијум, фосфор, гвожђе, калијум, натријум, магнезијум, сумпор, хлор, манган, бакар и цинк. Они такође садрже 8 есенцијалних аминокиселина које наше тело треба. Биљке представљају савршени допринос здравој и уравнотеженој исхрани.

Његова потрошња даје осећај ситости и помаже у контроли жеље за једењем. Предности рузмарина

У студији објављеној у ↑ Терапеутски напредак у психофармакологији

, откривено је да мирис ружмарина помаже побољшању менталног развоја. Осим тога, може повећати брзину и ефикасност којом мозак обрађује информације.У студији на Универзитету Нортхумбриа у Невцастле (УК), показано је да је мирис рузмаринаповећава меморији у 60-75%. То

рузмарин помоћ стимулишу сећања из прошлости и побољшава меморију за памћење једноставне ствари као што су дневне чињенице, датуме, послове или местима где су остали неке ствари. Истраживачи такође указују на то да мирис рузмарина стимулише способност у решавању математичких вежбе

, дакле, потенцијални меморије, што нам омогућава да се сетим ствари које желимо да урадимо у будућности. Како кувати пржене бадемове са рузмарином?Да би се искористиле бадема са рузмарином, потребно је припремити овај рецепт који има добар укус и идеалан је за непосредну уживање.

Састојци 2 шоље свежих цели бадеми (340 г)

1 кашика уља (16 г)

  • 1 кашика ситно исецканог свежег рузмарина (10 г)
  • ¾ кашичица морске соли (3.7 мг)
  • прстохват ломљеног паприке
  • Упуте
  • Угрејати рерну на 165 ° Ц.

Покривати пећницу пергаментом и ставити је на страну.

  • У посуду, мијешајте све састојке док се бадем не покрије једнако.
  • Поставите слој мјешавине бадема на јело које сте припремили и ставите у пећницу.
  • Печите на 165 ° Ц у трајању од 20 минута како би се бадеми лагано пржили.
  • Омогућите да се охлади на собну температуру, а затим уживати!
  • Да бисте побољшали памћење, чешће је додати овај оброк на исхрану. Очигледно, користи ће се видети тек након тога, када тијело прима неопходне хранљиве материје.
  • Поред побољшања памћења, овај рецепт може помоћи у контроли анксиозности и смањењу стреса. Мирис ружмарина у комбинацији са корисним својствима бадема,

претвара у дивног савезника како би побољшао своје расположење.


Производа који побољшавају циркулацију крви у ногама

Производа који побољшавају циркулацију крви у ногама

Природни производи данас око 30% одраслих пате од хроничне венске инсуфицијенције. Посебно јак ће се манифестовати почетком лета. Уморни, тешке ноге и дилатиране вене могу довести до одлагања крви и течности на теладама и глежењима. Ово је тужна дневна стварност за многе жене, као и извор прилично јаких болова.

(Фолк лекови)

Природни лекови за горушице и гастритиса

Природни лекови за горушице и гастритиса

Стомак природних производа играју веома важну улогу у процесу варења тела, јер је потребно да свари храну, онда црева може да асимилује хранљиве материје и олово отпада. Од желуца рачуна за велике оптерећења, често то тело пати од различитих поремећаја и болести. Имајте на уму да је правилно функционисање желуца зависи од опште здравље и здравље људи, јер је осећао никакве знаке упозорења, одмах се обратите свом лекару.

(Фолк лекови)