Стрип да стимулише менталну активност и побољшава расположење


Стрип да стимулише менталну активност и побољшава расположење

коктел рецепти су укусни, једноставни за припрему и хранљива енергије.

Овај коктел је шармантна формула за побољшање перформанси током дана.Поред тога, бенд побољшава расположење.

Кафа није довољна за одржавање нивоа енергије током дана.Енергетске резервенеће трајати више од сат или пол.

Међутим, комбиновањем ова два састојке као што су авокадо и незаслађеног какао,ти само не добијете налет адреналина, али и осећај ситости током целог дана.

Молим вас, будите сигурни да овај енергетски коктел неће повећати величину струка. У ствари ово воће фибер промовишу губитак тежине, и масне киселине обезбеђују осећај ситости.

Ваш мозак ће вам бити захвалан, а ваше расположење ће се побољшати, јер не морају да пробудим ујутро са главобољом.

авокадо и чоколада стимулише мождане функције

калорија комбиноване производе, као што су чоколадаавокадо и већина наших читалаца вероватно доживљавају као бомба. Заправо, таква уверења су далеко од истине.

такође треба да гласи: Хеалтх пића од менталног умора

Два производа заситити мозак. Али морате знати како их правилно користити. У данашњем чланку ћемо открити све информације које требате знати.

чоколаде успорава опадање когнитивних функција

да стимулише мозак не користите органски тамну какао прах, без глутена и шећер.

Ово је класични витамински додатак који се продаје у апотекама и супермаркетима специјалних прехрамбених производа. Формула се састоји само од тамног какао праха и све витамине, бесплатниј лактоза.

Можете пробати додавање неколико грама чоколаде. Предлажемо избор органских састојака јер је то најбољи избор за наше здравље.

размотрити неке од предности чоколаде, које побољшавају рад мозга:

  • Према чланку објављеном у дневномМедицал, редовно конзумирање чоколаде има здравствених бенефиција мозак, помаже борбу са смањеном когнитивне способности.
  • Истраживање, спроведена 2016 на Универзитету у Аделаиде (Аустралија), показало је да дневни унос 25-28 грама тамне чоколаде, која садржи шећер, побољшава функције мозга због високе концентрације флавоноида, магнезијума и витамина Б у флавоноиде Б. тамна чоколада је корисно као оне које се налазе у црвеном вину, чаја, грожђа и јабуке.
  • Најбоље време за конзумирање чоколаде је јутрос.Ово је време када тело боље асимилише ове врсте производа. Тада је мозгу потребна највише енергије за фокусирање и рад меморије.

побољшава расположење Авоцадо богата моносатуратед масним киселинама, врста масти које тело треба да одржи здравље срца.

  • Али не претеруј. Једите пола авокада сваког дана или сваког другог дана.
  • Према студији објављеној у чланак критички осврт на храну и исхрану,Авокадо садржи фолну киселину, која спречава накупљање хомоцистеина у мозгу.
    Ова супстанца може да оштети циркулацију и спречавају продирање хранљивих материја у мозгу.
  • Прекомерно хомоцистеин може утицати на производњу серотонина, допамина и норепинефрина. Ови неуротрансмитери су одговорни за регулацију расположења и сна циклуса и снагом.

Не устручавајте се и уживајте чоколаде и авокада комбиноване у фином бенду који стимулише мозак и бори се "Јутро апатија."

Како направити траку која промовише менталну активност и побољшање расположења

Састојци

  • 1 шоља бадемово млеко
  • ½ Број авокадо
  • 1½ кашичице органског какао праха без шећера
  • 10 боровнице
  • 1 кашика органска кокосово уље *

* Ако Немате кокосово уље, додајте једну кашику меда. Молимо вас да прочитате

Постаните најбољи енергетска пића

метода Као што смо раније рекли, тамна чоколада у праху могу се купити у продавницама. Ово је класични енергетски додатак који се користи за многе дијете.

  • Морате прво смањити авокадо на пола, а затим исећи на комадиће.
  • Мик све у блендеру. Бадемово млеко је идеалан састојак за стимулисање активности мозга.
  • Мик све до хомогене масе. Уверите се да је укус апсолутно непрекидан; ваше снабдевање енергијом ће се повећати, а расположење ће се очигледно побољшати.

Шта чекате? Пробајте!


Укусна пића са лимуном за доручак

Укусна пића са лимуном за доручак

Многи рецепти одмах након буђења попити кафу. И мало људи зна како корисно јутро пију топлу воду са лимуном, нарочито зими. Штавише, ова кафа замена је веома лако припремити: само треба сок од пола лимуна и топлом водом. Вероватно сте већ упознати са предностима лимуна воде ујутру на празан стомак. Ово је одличан начин да се детоксикацију и оптимизације функције и за организам снабдева велики број есенцијалних витамина и минерала .

(Рецепти)

јЕде хладно диње супу рецепте и расту танке

јЕде хладно диње супу рецепте и расту танке

Ако покушавате да смршате, покушати да кува овим хладним супу са диња. Биће то одлична декорација стола. сигурно ћете се свидети. Нарочито ако сте један од оних људи који су увијек кратки за вријеме кувања. Изгледа да већ знате да диња припада поврћу високог вода. Такође садржи пуно влакана и минерала.

(Рецепти)