Желудац за ојачавање косе и ноктију и регенерацију коже


Желудац за ојачавање косе и ноктију и регенерацију коже

Имате ли танку косу, која је, поред тога, крхка и лако пада? Да ли сте приметили да је ваша кожа постала суха или желите спречити појаву бора? Да ли имате крхке нокте са малим бијелим тачкама или вертикалним линијама?

Екстерна атрактивност и лепота у великој мери зависи од унутрашњег стања организма. Идеална равнотежа витамина, минерала и елемената у траговима ће учинити да ваша кожа, нокти и коса изгледају здраве. Међутим, далеко је од истине да је та равнотежа онаква колико би требало да буде. На пример, у јесенском или пролећном периоду може бити авитаминоза.

У овом случају, дефинитивно морате прочитати овај чланак како бисте сазнали који су витамини потребни за косу и нокте, као и за кожу. Желимо да понудимо рецепте за неке коктеле богате силицијумом, биотином и витамином А и многим другим храњивим материјама. Ови коктели се могу узети дневно за доручак. Они ће ојачати и обновити косу, кожу и нокте и, поред тога, веома су укусни.

Веома хранљива пруга

Стомак је једноставан и атрактиван начин да обогатите своје тело великом количином витамина, минерала и других хранљивих материја. Они су такође веома хранљиви и помоћи ће вам да одржите здраву телесну тежину. Зато се препоручују свим људима.

Лимузина је право богатство за оне који желе да побољшају своје здравље. Уместо свеже кашице или супе за исхрану, можете грицкати укусним и здравим коктелима. Лимузине су добар доручак, богат ручак, лагана вечера и јединствени десерт.

Нудимо вам неколико рецепата који имају за циљ побољшање косе, коже и ноктију. Ако свакодневно пијете ова пића, могуће је примјет ћете и друге позитивне промјене у вашем тијелу и почети се много боље.

Саветујемо им да пију ујутру, на доручак. Можете попити пиће на јело ујутру или сипати потребну дневну количину траке у бочицу и пити бар цело јутро.

Такође можете попити траку поподне, али онда не препоручујемо конзумирање више овог пића од једне чаше, јер је веома хранљиво, а на ручку обично не потрошимо пуно енергије.

Испробајте ове траке и онда можете комбиновати друге састојке да бисте креирали нове рецепте. Уверени смо да ће ваша цела породица бити задовољна.

Свјетлосни, богати силицијумом

Силицијум је дио структуре косе, коже и ноктију. Поред тога, током времена, тело губи силикон, нарочито после 40 година, а изнад свега јавља код жена због губитка естрогена у менопаузи може да убрза појаву недостатка силицијума.

Да би овај коктел, користимо производе који су богати не само у силицијуму, садрже и друге корисне витамине и минерале: Оатс

  • : ово пахуљице је важан извор силицијума (595 мг на 100 г). Витамини и минерали налазе у су овас укључени у важне процесе који се јављају у организму, чиме се штити наше тело од разних болести. И поред Оатмеал - диван, веома хранљиве и богате доручак крушке
  • : један воће са највећим садржајем силицијума, који такође даје сладак укус траку. Пивски квасац
  • : Овај дијететски суплемент је веома користан за природну третман коже, косе и ноктију, такође има висок садржај силицијум диоксида. Пивски квасац за косу је ефикасно средство за засићење протеина, масти, витамина и минерала.

број састојака у два дела:

  • 2 кашике овса, оригинално натопљене два сата у води или чак боље са чашом каше млека.
  • 2 зреле крушке.
  • Ако користите овсене љуспице за ову траку (Херцулес), потребно је додати 150 мл воде.

Стрип богата биотином

биотин, који се назива витамин Х или витамин Б7, је важан нутриент за многе ткива, попут косе, коже и ноктију, нарочито када су у лошем стању.

За овај бенд, ми ћемо користити следеће састојке: банане

  • : је један од воћа, које су веома висок садржај биотина. Јагода
  • : осим да садржи доста витамина, такође додаје предиван укус и ви радо пије коктел.
  • Ораси:такође имају висок садржај биотина, као и витамин Е и корисне масти.

број састојака у два дела: 1 рипе банана

    • 6-8 бобице зрелих јагода 5
      • ољуштене ораха 150 мл воде.

      Газа богата витамином А

      витамин А који се налази углавном у воћу наранџаста и зелена, промовише регенерацију ткива и бори се исушивање коже и косе.

      довољну количину витамина налази у шаргарепи, Белл паприка, спанаћ, броколи. Витамин А је витамин који раствара маст, који се акумулира у телу. Дакле, ако редовно напунити резерве тела витамина, косе, ноктију и, а кожа ће вам се захвалим својим изгледом.

      Препоручујемо овај коктел посебно за оне који имају превише косе и косу. Веома је корисно за убрзавање раста косе и ноктију. Шаргарепа

      • : шаргарепа су врло богати витамином А, и кроз њега, бенд ће имати лепу боју и природно сладак. Авокадо
      • : Ово воће садржи читав остава корисних хранљивих материја, због чега се мора укључити у исхрану.
      • Млеко:је добар извор витамина А, под условом да га добро варате. Ако није, може се заменити кефиром, јогуртом или другим биљним напитком.

      Састојци за две порције: 2

      • очистити и носе шаргарепа 1 зрео авокадо
        • 1 шоља млека или јогурта, кефира или биљних напитака.

        Јасно је да кување ових пића захтева напор и временски захтев. Али зар није наше здравље вредно? Стварно!

        Сликовите слике од Фоодмаихемцом-а, Елеанова остава и Робин Лее-а.


        Тајни здравих косе

        Тајни здравих косе

        Косе су погођене различитим факторима који га слабе и оштећују свакодневно, што погоршава њен изглед. Када почињу проблеми по први пут, од вас ће имати значајан свраб на кожу главе, перут иритирају коса је обично туп и танка. Срећом, сви ови проблеми могу лако решити, а могуће је да се врати у глатку, лепу и здраву .

        (Лепотица)

        ЂУмбир и бадеми. Укусни лек против кожних капи!

        ЂУмбир и бадеми. Укусни лек против кожних капи!

        Сви волимо да пробамо различите рецепте. Захваљујући укусном укусу, гингербреад и бадемов бенд ће постати прави хит међу вашим кулинарским задовољствима. Такође има много здравствених користи. Дневно Кожа је изложена разним врстама загађивача из околине, што може проузроковати појаву места, оштетити и изазвати друге проблеме.

        (Лепотица)