Авокадо Смоотхиес за мршављење и повећање мишићне


Авокадо Смоотхиес за мршављење и повећање мишићне

Рецепти За оне који желе да изгубе тежину не гладују, а лако изградити мишиће, препоручујемо да пробате траку авокада. Ово пиће је обогаћен витаминима, минералима, протеине, масти и корисним влакнима.

ћемо разговарати о томе како да припреме бенд и његове здравствене бенефиције.

Како да изгубите на тежини и изградњу мишића?

Ако имате двоструку сврху: да изгубе тежину и изградњу мишића - треба да прате одређену дијету и да вежба. Прво

,исхрана треба да садржи висок квалитет протеина и поврћа.Не заборавите здравих масти. Ове масти убрзати метаболизам и сагорева калорије.

Друго, требало би да редовно раде физичке вежбе средњег интензитета два или три пута недељно, мењање или комбиновањем тегова са кардиоваскуларне вежбе.

У овом режиму може постићи двоструку сврху и да ће здраве, енергичне и добро расположени . Авокадо

Током последњих неколико деценија, исхрана у циљу мршављења, обично садржи ниско-калоријске хране са мало масти. Али, у последњих неколико година улога и схвате предности здравих масти. У ствари, они

лансирања метаболизам тако да тело спаљено више енергије.

Међутим, треба имати у виду да је је могуће само ако се потрошња природних, необрађених масти, пример, кокосово уље први екстракције, орасима, семенкама и авокадо. Авоцадо карактеришу

висок ниво витамина, минерала, влакана и протеина.

протеина - је оно што помаже да тело у доброј форми, без угрожавања здравља. Предности

зелена бенд да изгубе тежину и изградити мишиће на начин који није штетан, требало би да једете више:

  • зелено лиснато поврће: целер, рукола, спанаћ, зелена салата, цвекла лишће, итд
  • високо квалитетне протеине здраве масти

сви ови производи могу се припремитизелену траку, који је постао веома популаран.

Ове грозница нам згодан, хранљива и укусна доручак или ужину, јер садрже низ природних састојака.

Стрип авокадо

Састојци

  • 1 зрела авокадо просечна величина
  • лиснато зелено
  • 1 воће (рипе банана, крушка, јабука, ананас)
  • 1 шоља воде или биљно млеко (пиринач, зоб, пшеницу или бадема) (200 мл)

Цан заслађени попити мало количинастевиа, мед или сировог шећера.

Поред тога, можете додати разне корисне састојке за мршављење и повећање мишића, нпр :

  • шљиве цхиа семенке мака
  • конопље протеина у семену, пеа протеин
  • кокосово уље прво ектрацтион

  • Припрема Пеел и нарендајте авокадо ин блендер са зеленим лишћем, воћа и течности које можете изабрати.
  • мик све добро, барем минут или два док бенд постане хомогена маса без угрушака.
  • доследност треба да буде иста густа као павлака, тако жеље, можете додати више течности да пије лакше пити.
  • Иако воће дају природну сласт, можете засладити бенд, али у сваком случају не користе бели шећер.

Када пити? Пијте

могу скинути сваки дан месец дана, ако желите да осетите ефекат.

изаберите најуспешнија за одређени временски период у току дана: Ујутро пре доручка

  • без употребе било које друге хране. Али, ако нисте задовољни, једе нешто чврсто 30 минута.
  • Снек. Ово је најбоља за људе који воле нешто за јело пре вечере. На тај начин, нећете бити превише гладни за вечеру, као и трака прожима тело.
  • сат времена пре почетка вежбања. То енергизира. Коктел лако вари, тако да неће оштетити тело.
  • Одмах након вежбања, у року од 30 минута након вежбања. То је најефикаснији пут да се нагомилају мишиће.


Третман пити са ланеног семена у борби против целулита и побољшање стања коже

Третман пити са ланеног семена у борби против целулита и побољшање стања коже

Рецепти целулита - је естетски проблем, одлика од којих је формирање малих комадима масти, има рупице образац на површини коже. Често се јавља код жена. У ствари, процењује се да преко 90% сексуалног секса пате од овог поремећаја након што је достигао пубертет. Његов изглед је због вишка телесне масти .

(Рецепти)

Најбољи ресторанти: Невероватни рецепти

Најбољи ресторанти: Невероватни рецепти

Први дан дана треба да буде најважнији. Ако сте на дијети, можете се запитати како можете добити све хранљиве састојке који су вам потребни без напуштања вашег циља. Препоручујемо да прочитате овај чланак. У њему нудимо најбоље паузе. Здрав животни стил - здрав животни стил Здрави доручак нису они који су људи једли.

(Рецепти)