3 Комбинације воћних сокова за губитак тежине


3 Комбинације воћних сокова за губитак тежине

Комбинације воћних сокова је одличан додатак за губитак тежине. Вероватно већ знате за све предивне природне предности коктел јабуке, шаргарепе и репе. Међутим, постоји много укусније комбинације различитих воћних укуса да дефинитивно сподобаиутсиа.Отзхе ако тражите начин да изгубите килограме на здрав и лак начин, читају на овај чланак да сазнате више о укуснакомбинације воћних сокова које то ће помоћи.

1. Сластна јабука, краставац и ђумбирски коктел

Не знате шта пиће кувати ујутру?Прочитајте рецепт, које неће почети само свој посао или викенд у здравом и добити довољно течности, и да ће резултирати у побољшању Ваших пословних личности.

Како ове комбинације воћака помажу у губитку тежине?

  • Јабуке Вероватно већ знате да је зелена јабука ујутру ефикасан начин да се изгуби тежина. Богато са флавоноидима, влакнима и витамином Ц, јабуке помажу у регулацији нивоа шећера у крви и активирају метаболизам. Они су идеални за ову сврху и, поред тога, садрже цело благо љековитог својства за контролу холестерола и дијабетеса.
  • краставци. Они су лагани и освежавајући, тако да су савршени за додавање коктела. Квашење својства обичних поврћа и пружају осећај ситости, а садржај великог броја антиоксиданата помоћи ће вратити ћелије организма.
  • Гингер Сигурни смо да сте већ упознати са многим корисним својствима ђумбира. На нашој веб локацији, често се сећамо, и увек покушавамо да вам покажемо своје велике здравствене предности и помоћ у таквим тешким задацима као што је губитак прекомерне тежине. Ђумбар помаже пребави храну коју конзумирате, смањује упале и како да регулише ниво шећера у крви.

Како можете користити лековита својства ове комбинације воћа и поврћа?

  • темељито испрати и очистити зелену јабуку из коре. Изаберите добар краставац, добро оперите и чистите га са коже. Такође ће вам требати око 40 г свјежег гурда.
  • Припремите инфузију ђумбира у шољу воде (250мл). Када је спреман, додајте га у блендер где постоје јабуке и краставце исећи на комаде. Добро измешати.
  • У овом коктелу вероватно ћете видети мале комаде јабуке, наравно, препоручује се да се једе. Пробај је заиста укусно! 2.

грејпфрута и диња укусан коктел и освизхалнии. Ако се вратите кући уморни ноћу и траже нешто, шта би освежена, а да ће бити лако, па чак и помоћи да изгубите килограме, овај коктел је за тебе.

Како ова комбинација воћа помаже да се изгуби тежина?

Грејпфрут Грејпфрут богат влакном и витаминима. Познат је по томе што помаже да изгуби тежину, али морате бити конзистентни и конзумирати га сваког дана. Поред тога, грејпфрут је одличан масни горионик. Киселина садржана у грејпфрукту побољшава варење и боре са задржавањем течности. Ово воће је једноставно невероватно!

Мелон. Мелона - једно од најбољих плодова за чишћење тела, који се може наћи на тржишту. И није важно каква мелона бира. Комбинујући га са правим плодовима, створите одличан начин за губљење тежине. Богата минералима и влакнима, диња и савладава детоксикацију и даје осећај ситости.

Како можете користити корисне особине грејпа и диња?

  • Требаће вам 200 грама диње. Треба да буде свеж, јер само онда ће имати висок садржај храњивих материја. Запамтите да ако је диња превелика, садржај шећера у њему ће бити превисок.
  • Сипати сок од једног средњег грејпа.
  • Сада користите блендер. Додати чашу воде (250 мл), сок грејпфрута и длаке. Добро добро додајте и додајте неколико коцкица леда. Вероватно већ знате да хладне напитке убрзавају метаболизам и сагоревају масти. Међутим, никад не користите хладна пића одмах после јела. Овај коктел ће значајно допринијети здравље је један од најбољих комбинација воћа, који генерално се могу припремити. Припремите га данас!

3. шаргарепа, наранџаста и першун

Да ли сте икада покушали шаргарепу и сок од поморанџе заједно? Овај коктел је један од најбољих и најздравијих начина да се изгуби тежина. Попиј је ујутру или поподне. Додајте неколико коцкица леда и уживајте у укусном пиће које значајно активира метаболизам и побољшати своје здравље. Уверите се да је то у његову корист и помоћ.

Како ова комбинација воћа помаже изгубити тежину?

  • наранџе. Поморанџе се користе за регулисање варења, спречити затвор, они се боре са задржавања течности и јачају имуни систем. Они су богати растворљивим влакнима, који помажу у чишћењу црева и спрјечавању упале. Ово је драгоцено медицинско воће које треба да пронађе стално место у нашем свакодневном животу.
  • Шаргарепа. Шаргарепа је богата влакнима, бета-каротена, витамина А и калијума. Ово је једно од оних поврћа које спречавају запаљење и задржавање течности. Поред тога, шаргарепа побољшава варење, чисти тело и помаже губитак телесне тежине. Ово укусно, јефтино поврће добро комбинује са поморанџама.
  • Першун. Першун - биљка богата витаминима и хранљивих материја које су од виталног значаја за превенцију многих болести. Чисти крв, спречава анемију и стимулише варење.

Како се корисна својства комбинације ових биљака могу користити?

  • Ви, наравно, требате сок од две поморанџе. Додати сок у блендеру заједно са два ољуштене шаргарепе претходно сећи на мање комаде.
  • Додајте једну шољу воде (250 мл) у блендер и добро се добро мешајте. Додајте 2 сприга першуна.
  • Не заборавите да пијете свеже
  • смесу, док све витамине и хранљиве материје остају активни. Додавањем леда овај коктел ће учинити још укуснијим и освежити вас у врелим данима. Савршен је за доручак.Да ли сте већ одлучили која комбинација воћних сокова покушати данас? Немојте одлагати, почните бринути о свом здрављу.


Како да се осећају мање уморно у јутро Рецепти

Како да се осећају мање уморно у јутро Рецепти

јУтарњег умора могу настати због великог броја различитих разлога који су обично нису штетни. Ако је за вас постало стални проблем, онда је важно пронаћи одговарајући третман да бисте се поново осетили весело ујутру. Често се људи осећају уморно или слабе када се пробуде ујутру. Ово може бити нормална реакција на физички напор, емоционалног стреса, досаде, недостатка сна , лошом исхраном и многих других фактора , који смањења потребне нивое енергије за активан животни стил.

(Рецепти)

2 Исхрану у циљу побољшања стања костију и зглобова Рецепти

2 Исхрану у циљу побољшања стања костију и зглобова Рецепти

По неким проценама, око 20% светске популације пати од заједничког бола , повезан са хабања, артритиса и остеопорозе. Ови услови су резултат оштећења хрскавице, тетиве и костију због генетских болести, старости или повреда. збуњује да зглобовима постепено смањује квалитет живота и ограничава способност да кретање, омета свакодневне активности.

(Рецепти)