Топ 9 производи антидепресив


Топ 9 производи антидепресив

Депрессион - је изузетно озбиљан и, нажалост, веома честа болест која изазива људима дубоку тугу, депресију и ниско самопоштовање. Човек губи интересовање за живот и сва њена задовољства. Депресија је углавном због генетских фактора, али узрок може бити и лош друштвени и емоционални живот особе.

Многе студије су спроведене на појаву депресије и његовог лечења. Неки су показали да постоје неки природни производи антидепресив који помаже да се превазиђу депресију и љутњу, и имају позитиван ефекат на тело.

Испод су неки антидепресиви производикоје треба узети ако сте депресивни.

Молассес

Овај производ се састоји од супстанце која не кристалише сахарозу. Богат је нуклеозидом - једним од једињења ДНК која је способна да напуни енергију телом, а као резултат превлада депресију. Међутим, не морате користити вишку количину меласе као што је шећер.

Фисх Фисх, као што је лосос, сардине, туне, инћуна -месних прерађевина су богате омега-3 масних киселина. Ове киселине су добро познате по њиховим својствима и предностима у борби против болести кардиоваскуларног система, јер снижавају и триглицериде и спречавање настанка крвних угрушака. Такође је доказано да овакво месо доприноси борби против депресије и стреса. Због тога се риба препоручује за употребу.

шећерна репа

Печеница која се користи за производњу шећера има исте особине као и меласа. Такође је богата нуклеозидном једињењем, којаповећава ниво цитидина у мозгу. Цититидине, заузврат, производи дофимин, за који је познато да је одговорно за добро расположење.

Соиа

Соја је постала популарна због неколико студија које су показале да овај производ садржи многе дијететске особине које имају добар здравствени ефекат. Овај биљни протеин налази се у многим храни, што је велика предност и не изазива никакве здравствене проблеме. Ове хране су богате аминокиселинама, које скоро не садрже масти и холестерол.

У саставу соје такође спадају омега-3 масне киселине, које не само позитивно утичу на здравље срца, већ и на борбу против депресије.

Валнутс Валнутс у исхрани је велики извор алфа-линоленске киселине - једна од компоненти омега-3 масних киселина. Ако имате депресију, једите орахе. Њихова корисна својства имају велике предности у решавању овог проблема, као и заштити ваше срце од различитих болести.

Браон пиринач

Браон пиринач садржи витамине Б1 и Б3. Такође садржи фолну киселину, а такође је део производа са малим гликемијским индексом.Због ниског садржаја шећера, ова врста пиринча спречава пад шећера у крви, што на крају побољшава расположење.

Пивски квасац

Пивски квасац богат је витаминима Б1, Б2 и Б3. Поред тога, садрже 16 аминокиселина, што је веома неопходно за регулисање рада нервног система.

овсена каша

У саставу овсене кашнице спада фолна киселина и витамини Б1 и Б6. Помаже дигестивном систему, као и спречава пад шећера у крви, што изазива промјену расположења и надлежности.

Купус

Према истраживању Америчког удружења за истраживање рака, купус има висок садржај витамина Ц и фолне киселине. То је 2 активна антистресна, различита коронарна болест и канцерогена болест.

Какао

Ово је један од производа који је најпознатији по својствима да се смири и побољша расположење. Какао, као орах и меласа, садржи селен који одговара расположењу, ојачава мозак и бори се са знацима старења. Доказано је да мали комад чоколаде добро утиче на ваше емоционално и физичко стање. Али никако не злоупотребљавају ове производе.


10 Алтернативне употребе кафе, које сте чули

10 Алтернативне употребе кафе, које сте чули

Након испијања добре кафе, многи људи имају тенденцију да бацају остатке кафе (дебљине) у смеће. Ипак, не пожурите да је избаците, јер се може користити у многим варијацијама. Ако знате како да га користите, кафа може чак помоћи у уштеди новца. Испод ћемо вам показати 10 алтернативних начина кориштења кафе , све су врло једноставне.

(Лепотица)

Хоме средства за савршене стопала

Хоме средства за савршене стопала

Ми тежимо да се бринемо за нашу косу, руке и лице, али врло често заборављамо на наше ноге. И ово је потпуно погрешно. Држе нас на ногама, па прво морамо да се побринемо за њих. Од ходања, чврсте ципеле, босоног шеталишта и физичких вежби, најтраженије ноге. На дуги рок, ово може бити проблем. Међутим, није само естетске сврхе, добро да се одржи стопало у добром стању да би се избегло више озбиљне проблеме у будућности и моћи да покаже своје сандале у лето.

(Лепотица)