ЉЕковита својства краставца


ЉЕковита својства краставца

Овај летњи биљни производи имају снажне особине које су од користи нашем тијелу, посебно због високог садржаја воде. Нискокалорични садржај краставца објашњава зашто га тако често користе људи који прате дијету. А краставац је веома освежавајући поврће са пуно хранљивих састојака. У овом чланку ћемо говорити о здравственим предностима краставца. Он

краставца краставцима - то поврће мало калорија и угљених хидрата, али са довољно влакана и витамина А, Б, Ц и Е. потрошња краставаца добијају довољно воде због 100 грама краставаца садржи само 13 калорија и на 97% ово поврће састоји се од течности.

Краставци су такође богати минералима: гвожђе, калцијум, фосфор, магнезијум и калијум.

Краставци су константни састојак у салатама, али многи поједу једноставно резањем и посипањем соли како би прекрили нешто горко укус. Обогаћени уљима и сирћетом, краставци не пробају лошије од свјежине. Може се сјећи у салату или ставити у сендвич. У Шпанији је ово поврће саставни дио традиционалног "гапсаццио" јела (додајте парадајз, бибер, бели лук и маслиново уље).

Гласине говоре да је Индија дом краставаца. Међутим, ово је и даље непоуздана информација. У западној Азији су их узгајали три миленије, ау Европу, највероватније, краставци су довели Римљани. Краставци припадају породици бундева, заједно са лубеницом, дињем и бундевом. Иако смо навикли да зовемо бифтек поврћа, али у ствари то је плод.

Зашто користити краставце?

Захваљујући високој нутритивној вредности, краставац се може назвати "супер-поврће", чија употреба је уопште корисна за наше тело. Овде су неке од предности честих потрошње краставаца:

  • За кожу: краставац коже је богата кофеина и аскорбинска киселина, због чега се користи у многим естетским поступцима. Освјежава лице, смањује иритацију и запаљење. Краставац се може наносити директно на кожу, а због тога ми га доживљавамо као класичан лек за регенерацију коже лица око очију у бањама. Такође су ефикасни у борби против болести као што су екцем и псоријаза. Након извлачења краставца и додавања мале воде и пола лимуновог сокова, можете направити пиће које савршено чисти тело.

  • За унутрашње ткиво тела: силицијум - још једно корисно једињење за тело. Овај минерал јача везивна ткива тела, односно мишиће, лигамената, тетива, хрскавице и чак кост. Краставац помаже у одржавању здравог биљака коже, тако да је дефинитивно део креме за акне и многе друге кожне болести.
  • за кардиоваскуларне: калијума, магнезијума и влакана садржане у краставцима помоћи смањењу крвног притиска. За нагризање
  • : ако вам се деси поремећаја дигестивног система, као што су висока киселости или отока, не устручавајте се да једу краставце као влакана, вода, калијума и магнезијума, коју многи краставац коже, могу побољшати стомак. Друге корисне карактеристике

:

  • се састоји од воде, краставац је одличан диуретик, па се препоручује да се у циљу да се повуче вишак течности и масноћа из тела.
  • краставац регулише мокраћну киселину, што је корисно за особе које пате од хипертензије и течности стазе (приказано на глежњева).
  • Високи садржаји влакана захтевају добро жвакање краставаца како би избегли пробавне поремећаје.
  • Рестаурација, због потрошње краставца, слузнице црева, истовремено штити стомак.

  • Низак ниво енергије помаже у одржавању активности и уклањању вишка масти.
  • елиминација токсина.
  • Повећана способност одбране због садржаја витамина Б (посебно Б3, Б5, Б9), угљених хидрата, масти и протеина.
  • Заштите од прехладе (награде витамина Ц) и убрзати зарастање рана.
  • Успорите старење ћелија коже због витамина А, Ц и Е.
  • моћну заштиту од токсина који улазе у тело као храну, и са окружењем. Контраиндикације о употреби

краставаца Упркос многим корисним својствима која још увек не препоручују у исхрани краставце у појединачним случајевима. На пример, компонента кукурбитацина садржана у краставу, узрокује поремећај стомака и акумулацију гаса. Због тога људи који су склони таквим поремећајима не би требало да једу велику количину овог воћа. Алергија на одређеним елементима ствара ризик од едема грла, језика или усне шупљине.

Претјерана потрошња краставца може довести до дехидрације због диуретичких особина ове биљке. Међутим, то су прилично изузетни случајеви. Да бисте то урадили, мораћете појести неколико килограма краставаца током дана.


Падови и тампони: нервозни и опасни

Падови и тампони: нервозни и опасни

Да ли знате да током вашег живота жена користи око 12.000 тампона или јастука? Проналазак санитарних салвета постао је права револуција, јер је прање облога ткива била права главобоља. А касније су измислили тампоне, који су се показали много згоднијим од јастука, иако неке жене и даље одбијају да их користе.

(Занимљивости)

Мигрене у Жене: узроци и лечење

Мигрене у Жене: узроци и лечење

Занимљивости о 13% становништва пати од мигрене - болне поремећаја који утиче углавном жене . Зашто? Клиничке студије спроведене пре неколико година на Катедри за гастроентерологију и исхрану у болници Цхирон у Барселони, показало је да мигрена није само наследио већ је такође повезан са присуством одређеног ензима.

(Занимљивости)